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Gesamt

Trainingseinheiten: 811
Zeit: 1919.26 Std.
Kilometer: 22286.22 km
Höhenmeter: 557370 m
Kalorienverbrauch: 953426 kCal

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Trainingstagebuch von kerschi7 Mann

Am liebsten mit dem MTB in den Bergen unterwegs. Mit dem Rennrad wenns paßt die 30 km in die Arbeit.Im Winter Skitouren und Langlaufen. Sonst auch gerne eine Runde Laufen. Mache Sport als ausgleich und um Stress abzubauen, und als Freunde am Spass.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:14:16 5.75 km 4.7 km/h 136 bpm   Almkogel
01:20:59 4.17 km 3.1 km/h 131 bpm   Almkogel
01:27:50 3.84 km 57.3 km/h 134 bpm   Almkogel
01:58:28 130.79 km 26.3 km/h 143 bpm   Kitzbühler Horn
00:56:51 28.22 km 29.8 km/h 152 bpm   Arbeit StL-Sb
01:02:47 28.56 km 27.3 km/h 151 bpm   Arbeit Sb-StL
00:55:45 28.29 km 30.4 km/h 147 bpm   Arbeit StL-Sb
00:58:57 28.59 km 29.1 km/h 152 bpm   Arbeit Sb-StL
00:30:49 9.95 km 19.4 km/h     Loosbuehel Trail
01:21:17 11.36 km 8.4 km/h 149 bpm   Achtalm
01:28:50 146.69 km 5.9 km/h 137 bpm   Almkogel
03:06:28 48.83 km 15.7 km/h 140 bpm   Hochplett-Eisenau
01:44:01 5.39 km 5.9 km/h 129 bpm   Almkogel
08:17:06 83.93 km 10.1 km/h 159 bpm   SellaRondHero
01:13:22 12.51 km 10.2 km/h 154 bpm   Rif Comici Wolkenstein
04:29:26 23.96 km 5.3 km/h     Bergalm mit Vroni
02:12:32 27.99 km 12.7 km/h 136 bpm   Schafbergalm
01:46:25 5.29 km 3 km/h 139 bpm   Drachenwand ü. Brennerd
01:46:25 5.29 km 3 km/h 139 bpm   Drachenwand
01:23:00 0 km   134 bpm   Almkogel
00:56:45 28.16 km 29.8 km/h 153 bpm   Arbeit Sb-Lorenz
00:58:11 29.06 km 30 km/h 155 bpm   Arbeit Lorenz-Sb
01:58:27 22.19 km 11.2 km/h 94 bpm   Schober m. Vroni
02:33:44 45.67 km 14.9 km/h     Eisenau v. Burgau + Plomberg
01:35:52 24.37 km 15.2 km/h 135 bpm   Kolomansberg m. TRAIL
01:32:23 5.3 km   112 bpm   Almkogel m. Vroni
03:39:12 68.86 km 18.9 km/h 143 bpm   Stol Nordabfahrt
03:17:17 39.01 km 11.9 km/h 137 bpm   Matajur
03:55:48 41.45 km 10.6 km/h 139 bpm   Bovec Runde
04:29:39 81.28 km 18.1 km/h 143 bpm   Stol Süd
00:58:05 28.56 km 29.5 km/h 148 bpm   Arbeit Sb-StL
00:54:01 28.28 km 31.4 km/h 148 bpm   Arbeit StL-Sb
03:14:15 52.49 km 16.2 km/h 139 bpm   Zwölferhorn
02:07:10 33.56 km 15.8 km/h 152 bpm   Schafbergalm
01:52:12 57.19 km 30.6 km/h 156 bpm   Attersee-St.Georgen
01:27:53 4.61 km 3.1 km/h 135 bpm   Almkogel
01:22:35 5.52 km 4 km/h 131 bpm   Almkogel
01:09:39 4.47 km 3.8 km/h 129 bpm   Almkogel
03:18:53 53.11 km 16 km/h 143 bpm   Eisenau-Hallewiesee-Eisenau
01:15:03 5.72 km 4.6 km/h 131 bpm   Almkogel