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Gesamt

Trainingseinheiten: 811
Zeit: 1919.26 Std.
Kilometer: 22286.22 km
Höhenmeter: 557370 m
Kalorienverbrauch: 953426 kCal

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Trainingstagebuch von kerschi7 Mann

Am liebsten mit dem MTB in den Bergen unterwegs. Mit dem Rennrad wenns paßt die 30 km in die Arbeit.Im Winter Skitouren und Langlaufen. Sonst auch gerne eine Runde Laufen. Mache Sport als ausgleich und um Stress abzubauen, und als Freunde am Spass.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:02:00 0 km   134 bpm   Drachenwand
01:30:00 0 km   122 bpm   Almkogel mit Vroni
01:13:00 0 km   144 bpm   Almkogel Fönsturm
04:56:00 0 km   141 bpm   Filzmooshorn-8Alm
02:10:00 0 km   149 bpm   Zwölferhorn
01:15:00 0 km   142 bpm   Almkogel
02:22:04 0 km   154 bpm   Zwölferhorn
01:27:00 0 km   152 bpm   Almkogel, Halsschmerzen
01:29:00 0 km   141 bpm   Almkogel tiefer Tiefschnee
02:08:55 0 km   140 bpm   Drachenwand
01:32:33 0 km   138 bpm   Almkogel
01:45:00 0 km   136 bpm   Almkogel m. Vroni
01:32:33 0 km   145 bpm   Almkogel
02:54:00 0 km   141 bpm   Drachenwand-Almkogel über Brennerd bei Sonne
01:22:00 0 km   144 bpm   Almkogel
01:32:33 0 km   146 bpm   Almkogel
01:32:33 0 km   136 bpm   Almkogel
01:34:00 0 km   130 bpm   Almkogel mit Vroni im Schnee
01:23:00 0 km   130 bpm   Almkogel
02:46:00 0 km   138 bpm   Drachenwand-Almkogel
01:24:42 0 km   137 bpm   Almkogel mit Vroni
03:00:00 0 km   132 bpm   Drachenwand-Saugrabenstüberl-Almkogel
01:45:00 0 km   130 bpm   Almkogel mit Vroni
01:45:00 0 km   136 bpm   Almkogel + einige Hm
01:32:33 0 km   127 bpm   Almkogel
01:41:00 0 km   142 bpm   Almkogel m. Vroni noch nicht fit
02:02:04 27.17 km 13.3 km/h 139 bpm   Ri. Scharfbergalm Abf. ü. 17. Weg schon Angeschlagen
04:10:00 0 km   112 bpm   Regenspitz m. Vroni u Elli
02:47:00 0 km   130 bpm   Drachenwand ü. Brennerd-Saugrabenstüberl-Forststr.-Almkogel
01:15:00 0 km   131 bpm   Almkogel
01:39:01 24.63 km 14.9 km/h 138 bpm   Kolomannsberg
04:05:34 0 km   125 bpm   Drachenwand-Saugrabenstüberl-Almkogel
01:30:00 0 km   131 bpm   Almkogel erster Schnee
01:01:00 0 km   143 bpm   Almkogel
01:32:33 0 km   131 bpm   Almkogel mit Vroni
02:41:18 42.05 km 15.6 km/h 149 bpm   Kolomannsberg-Radstatt
01:30:00 0 km   122 bpm   Almkogel mit Vroni
02:30:37 39.5 km 15.7 km/h 144 bpm   Schernthan-Radstatt noch nicht ganz Fit
02:04:00 0 km   118 bpm   Almkogel gem. von Scharfling m. Walter
02:02:51 27.28 km 13.3 km/h 147 bpm   Ri Scharfbergalm Abfahrt ü. 17 Halsschmerzen