Nachricht schicken

Als Motivator hinzufügen

Trainingseinheiten:	811
Zeit:	1919.26 Std.
Kilometer:	22286.22 km
Höhenmeter:	557370 m
Kalorienverbrauch:	953426 kCal

E-Mail

Trainingstagebuch von kerschi7

Am liebsten mit dem MTB in den Bergen unterwegs. Mit dem Rennrad wenns paßt die 30 km in die Arbeit.Im Winter Skitouren und Langlaufen. Sonst auch gerne eine Runde Laufen. Mache Sport als ausgleich und um Stress abzubauen, und als Freunde am Spass.

	Datum	Dauer	Distanz	Geschw.	Herzfreq.	Watt	Bemerkung
		01:00:00	0 km
		01:00:00	0 km		132 bpm
		01:26:46	0 km				Zwölferhorn
		00:52:21	6.45 km	7.5 km/h	148 bpm		Josefhof Hausrunde
		02:04:36	6.65 km				Schöckl
		15:33:00	0 km		146 bpm		Ergotraining Josefhof
		02:02:18	6.22 km				Schöckl
		01:07:47	8.93 km	7.8 km/h	150 bpm
		01:05:17	0 km		133 bpm
		02:23:56	0 km				Radstatt
			0 km
		01:00:00	0 km
		01:00:00	0 km
		01:41:29	43.85 km
		01:00:00	0 km
		01:00:00	9.87 km
		01:57:48	47.07 km	24 km/h	151 bpm		Faistenaurunde
		01:00:00	9.87 km
		01:56:46	46.64 km	24 km/h	164 bpm		Faistenaurunde
		02:47:16	41.06 km	14.7 km/h	141 bpm		Kolomanberg-Radstatt
		02:13:10	39.18 km	17.6 km/h	139 bpm		Mondseeberg-Ferholz
		01:00:00	10.34 km
		02:14:55	71.83 km	31.9 km/h	162 bpm		Atterseerunde
		02:29:51	40.74 km	16.3 km/h	148 bpm		Schernthan-Mondseeberg
		01:00:49	28.63 km	28.2 km/h	161 bpm		Salzburg-Lorenz
		00:54:39	28.22 km	31 km/h	158 bpm		Lorenz-Salzburg
		02:17:14	33.15 km	14.5 km/h	145 bpm		Schafbergalm
		02:30:00	0 km				Almkogel
		01:00:00	10.34 km
		02:34:15	35.36 km	13.8 km/h	109 bpm		Irrseerunde
		01:51:33	24.95 km	13.4 km/h	161 bpm		Zwölferhorn
		01:06:41	0 km
		01:00:00	0 km
		05:00:00	0 km				Seiseralm
		06:00:00	0 km				Grödnerrunde mit Tobi
		06:00:00	0 km				Cirjoch
		07:00:00	0 km				Secedarunde
		01:52:26	23.68 km	12.6 km/h	157 bpm
		02:02:01	27.54 km	13.5 km/h	152 bpm
		01:42:24	33.99 km	19.9 km/h	141 bpm