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Gesamt

Trainingseinheiten: 1176
Zeit: 2401.89 Std.
Kilometer: 59959.22 km
Kalorienverbrauch: 889135 kCal

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Trainingstagebuch von derosa Mann

Senioren-Radsportler, pasionierter Rennradfahrer




Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:45:00 75 km 27.3 km/h 120 bpm  
02:30:00 70 km 28 km/h 119 bpm  
05:00:00 145 km 29 km/h 135 bpm Trainingsgruppe 12 Teiln.
02:45:00 75 km 27.3 km/h 119 bpm  
01:45:00 50 km 28.6 km/h 125 bpm  
04:00:00 105 km 26.3 km/h 130 bpm  
04:10:00 120 km 28.8 km/h 148 bpm  
02:15:00 58 km 25.8 km/h 128 bpm  
02:45:00 78 km 28.4 km/h 127 bpm  
04:00:00 98 km 24.5 km/h 132 bpm  
02:15:00 60 km 26.7 km/h 132 bpm  
03:00:00 80 km 26.7 km/h 129 bpm  
02:25:00 60 km 24.8 km/h 121 bpm  
03:15:00 90 km 27.7 km/h 133 bpm Trainingsgruppe 6 Teiln.
04:45:00 130 km 27.4 km/h 140 bpm  
02:35:00 73 km 28.3 km/h 127 bpm  
02:20:00 65 km   127 bpm  
05:45:00 155 km 27 km/h    
02:20:00 65 km 27.9 km/h    
02:25:00 68 km 28.1 km/h    
02:45:00 73 km 26.5 km/h    
02:00:00 55 km 27.5 km/h    
04:30:00 130 km 28.9 km/h    
05:15:00 164 km 31.2 km/h    
02:35:00 70 km 27.1 km/h    
04:10:00 118 km 28.3 km/h    
05:30:00 158 km 28.7 km/h    
02:20:00 60 km 25.7 km/h    
02:30:00 60 km 24 km/h 130 bpm  
03:15:00 87 km 26.8 km/h 125 bpm  
01:35:00 45 km 28.4 km/h 121 bpm  
01:30:00 45 km 30 km/h 130 bpm  
00:45:00 25 km   132 bpm  
00:42:00 23 km 32.9 km/h 133 bpm  
00:41:00 23 km 33.7 km/h 126 bpm  
01:10:00 32 km 27.4 km/h 128 bpm  
02:30:00 43 km 17.2 km/h 141 bpm bergige Strecke Anstiege bis 12 Prozent
03:08:00 85 km 27.1 km/h 139 bpm  
02:25:00 63 km 26.1 km/h 100 bpm  
04:10:00 117 km 28.1 km/h 145 bpm RTF-A Wertungsfahrt