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Gesamt

Trainingseinheiten: 1176
Zeit: 2401.89 Std.
Kilometer: 59959.22 km
Kalorienverbrauch: 889135 kCal

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Trainingstagebuch von derosa Mann

Senioren-Radsportler, pasionierter Rennradfahrer




Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:45:00 75 km 27.3 km/h    
02:55:00 80 km 27.4 km/h 132 bpm  
05:35:00 157 km 28.1 km/h   RTF München Ottobrunn
02:32:00 67 km 26.4 km/h 136 bpm  
02:35:00 70 km 27.1 km/h 127 bpm  
05:04:00 151 km 29.8 km/h 146 bpm  
03:35:00 103 km 28.7 km/h 146 bpm  
01:45:00 50 km 28.6 km/h 123 bpm  
02:15:00 60 km 26.7 km/h    
03:10:00 83 km 26.2 km/h 121 bpm  
03:45:00 100 km 26.7 km/h    
04:30:00 124 km 27.6 km/h 145 bpm  
03:20:00 87 km 26.1 km/h 141 bpm  
04:15:00 120 km 28.2 km/h 151 bpm  
04:45:00 125 km 26.3 km/h    
04:30:00 125 km 27.8 km/h    
03:30:00 90 km 25.7 km/h    
02:15:00 65 km 28.9 km/h    
02:40:00 70 km 26.3 km/h 128 bpm  
03:00:00 90 km 30 km/h 125 bpm  
02:50:00 75 km 26.5 km/h 141 bpm Gruppe 6 TLN
02:29:00 63 km 25.4 km/h 140 bpm 9 km Rundkurs - 7 Runden
04:24:00 120 km 27.3 km/h 148 bpm sehr wellige Strecke mit einigen harten Anstiegen
03:00:00 92 km 30.7 km/h 154 bpm Gruppenfahrt 8 Teiln.
03:15:00 85 km 26.2 km/h    
03:30:00 93 km 26.6 km/h 146 bpm Gruppentour 14 Teiln, zum Schluss 6 km Anstieg ca. 8 %,
03:09:00 85 km 27 km/h 145 bpm  
02:22:00 65 km 27.5 km/h 130 bpm  
02:41:00 70 km 26.1 km/h 135 bpm Streckenbesichtigung und permanente
04:38:00 125 km 27 km/h 150 bpm Biko On-Gruppenfahrt
02:20:00 73 km 31.3 km/h 134 bpm permanente RTF Runde
02:45:00 70 km 25.5 km/h 144 bpm Ziemlich dicke Beine vom Vortag-brrrr....
06:15:00 180 km 28.8 km/h 146 bpm Traditionelle Karfreitagstour - Gruppe 14/42 Teiln
03:44:00 100 km 26.8 km/h 145 bpm Gruppenausfahrt (10 Teilnehmer)
03:50:00 105 km 27.4 km/h 141 bpm Gruppentraining (12 Teilnehmer)
02:20:00 60 km 25.7 km/h 145 bpm Streckenbesichtigung für Rennen
03:30:00 90 km 25.7 km/h 139 bpm wellige Rundfahrt,
02:50:00 70 km 24.7 km/h 141 bpm  
01:55:00 47 km 24.5 km/h 151 bpm Gegenwind, schwer
02:28:00 73 km 29.6 km/h 133 bpm Fahrt zur Tagung, Rückenwind