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03:00:00
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80 km
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26.7 km/h
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welliges Terrain ÜS 39-15/16 Herzfrequenztester vergessen... |
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02:20:00
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65 km
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27.9 km/h
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130
bpm
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Bei Abfahrt 8 Grad, bei Rückkehr 14 Grad
leicht welliges... |
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08:15:00
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210 km
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25.5 km/h
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144
bpm
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frühmorgens stark neblig erst ab 11 uhr sonnig
gut gerol... |
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02:45:00
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75 km
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27.3 km/h
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131
bpm
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mit trainingsgruppe (fünf leute) gefahren-zumeist ältere ... |
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03:18:00
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90 km
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27.3 km/h
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138
bpm
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hügelige Strecke, frequenzorientiert ÜS zumeist 39-15/14 |
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02:45:00
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75 km
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27.3 km/h
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127
bpm
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lockere Runde auf vorwiegend flacher strecke |
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02:15:00
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60 km
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26.7 km/h
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122
bpm
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wellige Strecke, Anstiege im Kraftbereich gefahren
neuen... |
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03:10:00
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90 km
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28.4 km/h
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142
bpm
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wellige strecke, mehrere EB-Einheiten, |
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02:18:00
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65 km
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28.3 km/h
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137
bpm
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leicht wellige strecke, frequenzorientiertes Training |
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02:45:00
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75 km
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27.3 km/h
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136
bpm
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02:30:00
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70 km
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28 km/h
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124
bpm
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Ersatz-Laufradsatz gefahren da Felge im Hinterrad kaputt |
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02:30:00
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70 km
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28 km/h
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137
bpm
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02:30:00
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65 km
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26 km/h
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Rennleitung Zeitfahren, vorher und nachher trainingsfahrt... |
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02:55:00
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80 km
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27.4 km/h
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139
bpm
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leicht wellige Strecke, Frequenzorientiertes training |
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02:00:00
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55 km
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27.5 km/h
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04:30:00
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130 km
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28.9 km/h
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04:30:00
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125 km
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27.8 km/h
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146
bpm
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Pulsuhr nach Batteriewechsel wieder vorhanden
unterwegs ... |
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02:15:00
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60 km
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26.7 km/h
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03:15:00
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90 km
|
27.7 km/h
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schöne wellige Rundfahrt |
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05:15:00
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140 km
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26.7 km/h
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RTF Wettkampf |
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02:50:00
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82 km
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28.9 km/h
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03:15:00
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89 km
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27.4 km/h
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Nostalgie-Tour |
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07:10:00
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178 km
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24.8 km/h
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Bergige Rundfahrt |
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02:30:00
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68 km
|
27.2 km/h
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07:45:00
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191 km
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24.6 km/h
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Bergige Tour, ÜS 50/34 - 11/25 Pulsuhr Batterie aus, |
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02:30:00
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68 km
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27.2 km/h
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03:15:00
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95 km
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29.2 km/h
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148
bpm
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leicht wellige strecke, mehrere EB Abschnitte
ÜS 50-15/1... |
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03:15:00
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105 km
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32.3 km/h
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148
bpm
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Durchwegs flache strecke, nur mit großem Blatt gefahren (... |
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03:00:00
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80 km
|
26.7 km/h
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142
bpm
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seht wellige strecke, frequenzorientiert, gut gerollt |
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02:45:00
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75 km
|
27.3 km/h
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135
bpm
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frequenzorientiert, hügelige strecke |
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02:30:00
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75 km
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RTF-Gruppe, Fotoshoting |
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02:15:00
|
60 km
|
26.7 km/h
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130
bpm
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02:36:00
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71 km
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27.3 km/h
|
129
bpm
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Frequenzorientiertes training, Compaktkurbel 50/34
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02:15:00
|
65 km
|
28.9 km/h
|
130
bpm
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04:53:00
|
145 km
|
29.7 km/h
|
148
bpm
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Durchwegs in Gruppe gefahren, gut gerollt |
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04:20:00
|
120 km
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03:45:00
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105 km
|
28 km/h
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134
bpm
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04:00:00
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110 km
|
27.5 km/h
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30 km Bergrundstrecke (5 Runden a´6,5 km), Rest wellig |
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02:50:00
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75 km
|
26.5 km/h
|
117
bpm
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03:50:00
|
105 km
|
27.4 km/h
|
131
bpm
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Streckenfahren für Deutsches Radsportabzeichen
100 km 3.... |
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