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03:07:35
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75.64 km
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24.2 km/h
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100
bpm
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Unterschleißheim - Haimhausen - Amperpettenbach - Ampermo... |
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01:24:34
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18.58 km
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13.2 km/h
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131
bpm
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Nymphenburger Schlosspark innere Runde. Hin und Rück über... |
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05:01:14
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56.53 km
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11.3 km/h
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118
bpm
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Karwendel: Lamsenjoch, Plumsjoch |
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00:06:02
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1.01 km
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12.9 km/h
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Ein Satz auf der Bahn mit zwei Mittelstrecklern: 500m 86s... |
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01:30:00
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MRRC-Athletiktraining im Dantestadion, barfuß, Fußmobilis... |
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00:38:57
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8.02 km
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12.3 km/h
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132
bpm
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Luitpoldpark mit Zehenschuhen |
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03:00:19
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61.25 km
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20.4 km/h
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103
bpm
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Ruhig entlang der Isar bis Schäftlarn. Einmal Segment-Att... |
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00:55:51
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16.94 km
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18.2 km/h
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Mit dem Stadtradl zum Rosengarten |
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00:40:50
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8.79 km
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12.9 km/h
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136
bpm
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Drei Strava-Segmente geballert. Luitpoldberg Süd, Olympia... |
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02:04:34
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44.98 km
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21.7 km/h
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106
bpm
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Isar mit ein paar Trails bis Grünwald. Dort lange Pause u... |
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01:01:52
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9.82 km
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9.5 km/h
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122
bpm
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Mit Zehenschuhen über das Bergisch Gladbacher Sonnenplateau |
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02:30:47
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52.22 km
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20.8 km/h
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119
bpm
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Hardt, Immekeppel, Bärbroich, Biesfeld, Spitze, Trotzenbu... |
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01:30:53
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42.61 km
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28.1 km/h
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105
bpm
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Rund um Nuldernauw und Wolderwijd |
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00:46:59
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3.26 km
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4.2 km/h
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Grün markierter Weg im Ermelose Bos |
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01:33:46
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24.44 km
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16.0 km/h
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Wolderwijd. Auflandiger Wind. Sehr böig. Alles zwischen F... |
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01:33:35
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29.09 km
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18.7 km/h
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Mit Faltrad/Zehenschue nach Durchzug von Gewitterfront in... |
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00:43:42
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8.08 km
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11.2 km/h
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127
bpm
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Mit Zehenschuhen angenehm schattig durch Gierather Wald u... |
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02:37:09
|
68.04 km
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26.0 km/h
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101
bpm
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Dachauer Land mit Milchtankstelle Günding |
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00:36:45
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6.70 km
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11.0 km/h
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120
bpm
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Luitpoldpark |
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02:46:38
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53.85 km
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19.4 km/h
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92
bpm
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Schotter & Trails im Münchner Norden (Regatta + Obergrash... |
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05:13:28
|
89.86 km
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17.2 km/h
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109
bpm
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Zillertal Höhenstraße |
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03:56:19
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22.85 km
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5.8 km/h
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125
bpm
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Rofanspitze aus dem Inntal |
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05:39:49
|
148.20 km
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26.2 km/h
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113
bpm
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Münchner Süden (Glonn - Hartpenning - Egling) |
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00:37:21
|
8.65 km
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13.9 km/h
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143
bpm
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2 Strava-Segmente (P3 Olympiaplateau, CR Luitpoldpark Wes... |
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02:58:32
|
81.06 km
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27.2 km/h
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118
bpm
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2x Kesselberg + Walchensee + Kesselberg |
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00:32:08
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11.33 km
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21.2 km/h
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90
bpm
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Vom Marienklausensteg in Thalkirchen zurück nach Hause. |
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01:21:54
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14.50 km
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10.6 km/h
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129
bpm
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Isar-Trails zwischen Thalkirchen und Grünwald |
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00:30:14
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11.07 km
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22.6 km/h
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102
bpm
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zum Marienklausensteg in Thalkirchen |
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05:18:40
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131.51 km
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24.7 km/h
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109
bpm
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Münchner Osten. Taglaching Milchautomat. |
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01:41:25
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20.79 km
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12.6 km/h
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127
bpm
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Nymphenburger Schlosspark |
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06:23:35
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99.38 km
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15.5 km/h
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99
bpm
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Von München an den Tegernsee über Taubenberg. Mitfahrer: ... |
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02:24:12
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61.31 km
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25.5 km/h
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106
bpm
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Dachauer Land mit Milchtankstelle in Günding. Ab Olympiat... |
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00:10:33
|
1.52 km
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8.8 km/h
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117
bpm
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Auslaufen |
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00:17:18
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4.83 km
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16.8 km/h
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167
bpm
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Team2Run München 2017, 5 x 5 km Staffel, Roadrunners Lakt... |
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00:07:17
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1.27 km
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11.0 km/h
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131
bpm
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Einlaufen |
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01:06:43
|
20.45 km
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18.4 km/h
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Zum Westpark und nach der Team-Staffel wieder zurück. |
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02:28:29
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55.55 km
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22.4 km/h
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105
bpm
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Milchtankstelle Günding westlich von Dachau |
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02:45:38
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62.78 km
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22.7 km/h
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108
bpm
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Von München entlang der Isar nach Schäftlarn und wieder z... |
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00:39:25
|
8.61 km
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13.1 km/h
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141
bpm
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Luitpoldpark - 3 Runden Olympiaplateau davon eine mit Druck |
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00:39:37
|
8.51 km
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12.9 km/h
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138
bpm
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München Olympiapaplateau 3 Runden |
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