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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 6 100 % -
Zeit: 18.39 Std. 69 % \
Kilometer: 133.97 km 41 % \
Höhenmeter: 5381 m 85 % \

2019

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 5.43 Std.
Kilometer: 20.63 km
Höhenmeter: 1260 m

2019

Trainingseinheiten: 224
Zeit: 439.86 Std.
Kilometer: 6172.4 km
Höhenmeter: 74184 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 3870
Zeit: 6031.59 Std.
Kilometer: 69967.07 km
Höhenmeter: 891777 m

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Trainingstagebuch von bnunbuk Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:46:26 10.63 km 7.7 km/h 111 bpm geschlossene Schneedecke ab Bärenfleckhütte Uploaded with...
01:20:00 5 km     Luitpoldberg, ca 5x, vergessen oruxmap zu starten
01:20:00 5 km     Luitpoldberg, ca 5x, vergessen oruxmap zu starten
06:09:05 75.42 km 13.4 km/h 115 bpm Uploaded with IpBike
02:00:43 22.09 km 12.2 km/h 131 bpm Uploaded with IpBike
04:48:11 15.83 km 7.5 km/h 103 bpm 15.833km with 1129m climb in 3:22:01 Uploaded with IpBike
01:47:54 42.29 km 24 km/h 120 bpm Uploaded with IpBike
06:43:39 17.38 km 2.6 km/h    
06:47:21 115.26 km 18.9 km/h 118 bpm Uploaded with IpBike
01:31:32 36.81 km 24.7 km/h 118 bpm Uploaded with IpBike
00:22:20 0 km     7x Sonnengruß + 3x (5 Liegestütz + Seitstütz links + Brüc...
09:08:03 109.56 km 13.4 km/h 120 bpm Uploaded with IpBike
02:01:46 53.08 km 26.5 km/h 122 bpm konstant 6. Ritzel (großes Blatt) und 82er Trittftequenz ...
01:42:59 32.58 km 19.8 km/h 110 bpm Uploaded with IpBike
01:34:13 45.6 km 29.2 km/h 126 bpm Deich zwischen Nulde und Nijkerkerbrug wegen Erneuerung b...
01:30:20 14.46 km 10.7 km/h 126 bpm Uploaded with IpBike
03:19:08 86.89 km 27.2 km/h 132 bpm Uploaded with IpBike
01:38:29 37.9 km 25 km/h 114 bpm Uploaded with IpBike
04:31:59 15.36 km 3.4 km/h   Galtenberg
03:25:35 76.87 km 23.3 km/h 104 bpm Hallertau. Hopfenernte hatte gerade bogonnen. Schwülheiß....
00:15:20 0 km     3x Sonnengruß + 10 Liegestütz + Seitstütz links + Brücke ...
00:16:20 0 km     3x Sonnengruß + 10 Liegestütz + Seitstütz links + Brücke ...
02:04:02 8.09 km 3.9 km/h   Mendelpass 1363 bis Penegal 1737. Abstieg über Fahrstraße.
02:09:25 6.11 km 2.8 km/h   Von Kortsch den Sonnenberg rauf. Sehr schwül, da nach Reg...
01:04:38 6.76 km 8.3 km/h   Kaunertal "flach". Uploaded with IpBike
01:23:45 36.74 km 27.1 km/h 122 bpm Isarauen Dietersheim Uploaded with IpBike
00:17:00 0 km     3x Sonnengruß + 7 Liegestütz + Seitstütz links + Brücke +...
02:29:29 62.21 km 25.8 km/h 124 bpm Brombach, Linde, Olpe, Biesfeld. Hin und rück über Heidka...
01:52:25 47.17 km 26 km/h 117 bpm Schlade, Trotzenburg, Bechen, Altenberg, Scherfbachtal, S...
02:26:25 44.81 km 19.6 km/h 107 bpm Brombach über Löher Berg. Uploaded with IpBike
01:51:20 50.14 km 28.3 km/h 118 bpm Neue Kette antreten im Münchner Norden. Regattastrecke, ...
00:11:50 0 km     3x Sonnengruß + 7 Liegestütz + Seitstütz + Brücke + Seits...
05:20:20 54.08 km 11.8 km/h 112 bpm Brennergrenzkammstraße. Wind aus Nord. Bei der ersten Fah...
03:43:40 40.02 km 13.2 km/h 123 bpm Wedelhütte von Fügen. Ab Hochfügen Vollgas. Uploaded with...
02:49:49 73.97 km 27.1 km/h 116 bpm Uploaded with IpBike
00:16:00 0 km     3x (Sonnengruß, 10 Liegestütz, Hocke, Brücke)
02:29:44 65.03 km 27.1 km/h 117 bpm Ampermoching mit 4 Belastungen(2x Gerade Regattastrecke, ...
00:14:00 0 km     3x Sonnengruß + 10 Liegestütz, 3x Hocke & Brücke
02:23:54 44.75 km 20.8 km/h   Isar bis Fischerhäuser,etwas nach Osten, durch die Felder...
02:35:52 7.15 km 7.5 km/h 92 bpm 7.153km with 716m climb in 1:39:07 Uploaded with IpBike