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03:41:37
|
72.06 km
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20.0 km/h
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120
bpm
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Uploaded with IpBike |
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05:57:50
|
56.36 km
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12.5 km/h
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113
bpm
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Uploaded with IpBike |
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05:37:47
|
75.01 km
|
14.9 km/h
|
111
bpm
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Brixen im Thale - Stangenjoch - Baumgartenalm - Bergstati... |
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02:18:35
|
42.09 km
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19.2 km/h
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Isar nach Grünwald mit dem Stadtradl. Hinweg über Rabe Bi... |
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00:52:13
|
9.52 km
|
10.9 km/h
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128
bpm
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1x Olympiasee, 2x Olympiaberg vom Rack 3:01 3:05, Luitpol... |
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01:17:01
|
7.52 km
|
5.9 km/h
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104
bpm
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Starnberger See, vom Naherholungsgebiet Ambach ca 3.5 km ... |
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01:53:56
|
42.38 km
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23.1 km/h
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Isar bis Grünwald. Hinweg über Deich. Uploaded with IpBike |
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02:12:24
|
41.98 km
|
21.8 km/h
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119
bpm
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7x Fröttmanninger Heide Pumptrack mit richtig Druck. Mass... |
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01:04:26
|
13.69 km
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12.7 km/h
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136
bpm
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DL (8 km; 4:23 Min/km; 145 bpm) |
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03:56:58
|
54.71 km
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15.5 km/h
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113
bpm
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Eschenlohe - Eschenlainetal - nach Wallgau �ber Aussich... |
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00:48:46
|
8.51 km
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10.5 km/h
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126
bpm
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Olympiapark (Seerunde + Berg vom Rack mit Tempo) 7+7+9 Ch... |
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04:57:39
|
65.55 km
|
16.1 km/h
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109
bpm
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Um den Herzogstand. alte Kesselbergstraße, Walchenseeufer... |
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01:52:53
|
43.72 km
|
24.4 km/h
|
116
bpm
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Isarauen bis Dietersheim. Tempo von Unterföhring bis Diet... |
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01:04:20
|
10.53 km
|
9.8 km/h
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112
bpm
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Sonnenuntergang im Olympiapark |
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02:47:09
|
69.73 km
|
28.8 km/h
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111
bpm
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München Nord. Links und rechts der Isar bis Achering. Ein... |
|
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00:52:07
|
9.02 km
|
10.4 km/h
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123
bpm
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3x Olympiaberg vom Rack (2:47, 2:45, 2:47) + 1x Luitpold... |
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00:47:55
|
8.35 km
|
10.5 km/h
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119
bpm
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2 Rd Luitpoldpark mit Berg + 1x Luitpoldberg von Süd (2:2... |
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00:40:14
|
7.44 km
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11.1 km/h
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127
bpm
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2 Rd Luitpoldpark mit Berg. Zweite Rd etwas schneller. |
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06:34:53
|
62.75 km
|
13.3 km/h
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111
bpm
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Rund um den Galtenberg. Uploaded with IpBike |
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04:43:05
|
109.51 km
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24.1 km/h
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111
bpm
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Dachauer Land. Uploaded with IpBike |
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00:59:34
|
10.71 km
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10.8 km/h
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126
bpm
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2 Rd Olympiasee. 5+7+7+7 Chin-Up (erste Satzpause gefühlt... |
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02:02:21
|
42.45 km
|
20.8 km/h
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115
bpm
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München Nord. Isarauen bis Ismaning. 3x Windrad von SüdSü... |
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02:17:14
|
13.44 km
|
5.9 km/h
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107
bpm
|
Ammersee: Von Breitbrunn am Ostufer entlang in die Herrsc... |
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01:09:28
|
14.28 km
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12.3 km/h
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129
bpm
|
Englischer Garten Nord - Standardrunde |
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00:48:16
|
10.18 km
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12.7 km/h
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131
bpm
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2 Rd Olympiasee. Die dicken Sohlen waren sehr ungewohnt. ... |
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00:50:06
|
8.80 km
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10.5 km/h
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118
bpm
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2 Rd um den großen Olympiasee mit 5+5+7 Chin-Up |
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01:38:00
|
18.00 km
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11.0 km/h
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2x Igeler Hof, Sander Berg. Eintrag von Hand, da beim Ans... |
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00:42:03
|
7.79 km
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11.1 km/h
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125
bpm
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Gierather Wald. Standardrunde + kleine Runde um die 7 km ... |
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04:07:42
|
66.65 km
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17.3 km/h
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109
bpm
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Um die Dhünntalsperre. Uploaded with IpBike |
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02:30:52
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71.04 km
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28.9 km/h
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116
bpm
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Nach Elburg mit ordentlich Rückenwind. Zurück einigermaße... |
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00:31:33
|
6.96 km
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13.2 km/h
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140
bpm
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2 Rd Naarden vesting. Eine Runde war eine Segmentattacke. |
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00:34:56
|
7.22 km
|
12.4 km/h
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138
bpm
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Elburg vesting. |
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02:08:14
|
57.66 km
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27.5 km/h
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110
bpm
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Veluwemeer. Hin über Flevoland, zurück Zuiderzeeroute. Up... |
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00:59:09
|
10.34 km
|
10.5 km/h
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113
bpm
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Harderwijk Strandeiland mit Besuch der dortigen Toilette.... |
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01:03:03
|
27.67 km
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26.9 km/h
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114
bpm
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Elburg über Zuiderzeeroute nach Harderwijk. 27.675km mit ... |
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01:00:26
|
29.32 km
|
29.7 km/h
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116
bpm
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Nach Elburg über Flevoland. 29.323km mit 28m Steigung in ... |
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00:58:40
|
11.10 km
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11.4 km/h
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124
bpm
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Morgenlauf Harderwijk Strandeiland + kleine Runde durch d... |
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00:48:58
|
9.63 km
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11.8 km/h
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133
bpm
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Morgenlauf 1x flott um den Saaler See. Vorher 3x5 Chin-Up. |
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00:54:51
|
9.35 km
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10.2 km/h
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129
bpm
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7x Olympiaberg vom Sattel. Im Anschluss 3x 5 Chin-Ip mit ... |
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02:04:32
|
47.65 km
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24.2 km/h
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110
bpm
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Isarauen bis Dietersheim + 3 Rd Fröttmanninger Heide Trac... |
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