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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 28 90 % \
Zeit: 52.17 Std. 94 % \
Kilometer: 821.69 km 94 % \
Höhenmeter: 9382 m 109 % /

KW 38, 2017

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 10.90 Std.
Kilometer: 157.81 km
Höhenmeter: 2666 m

2017

Trainingseinheiten: 25
Zeit: 46.67 Std.
Kilometer: 695.09 km
Höhenmeter: 9186 m

2017

Trainingseinheiten: 316
Zeit: 546.73 Std.
Kilometer: 8208.69 km
Höhenmeter: 95694 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 3164
Zeit: 4777.23 Std.
Kilometer: 53138.46 km
Höhenmeter: 683164 m

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Trainingstagebuch von bnunbuk Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
07:08:23 89.74 km 12.6 km/h 114 bpm Estergebirge (Loisach bis Garmisch, Philosophenweg, Ester...
01:35:00 43.80 km 27.7 km/h 118 bpm 4 Runden Regattastrecke Oberschleißheim
00:52:38 14.65 km 16.7 km/h 106 bpm Regattastrecke Oberschleißheim
00:16:00       7 Sonnengruß 3 x 10 Liegestütz, Oberschenkeloberseite...
00:44:52 9.62 km 12.9 km/h 131 bpm Olympiapark
00:16:40       7 Sonnengruß 3 x 10 Liegestütz, Seitstütz, 10 Unterar...
05:44:54 79.60 km 13.8 km/h 112 bpm Passo Puria - Tombia - Valvestino
02:42:45 14.43 km 5.3 km/h 126 bpm Gargnano di Garda -> Cima Comer
01:28:48 37.26 km 25.2 km/h 119 bpm Isarauen bis Dietersheim
00:45:00       McFit Schwabing direkt von der Arbeit. Beinmaschinen und ...
01:10:37 13.58 km 11.5 km/h 132 bpm Olympiapark
00:49:49 10.43 km 12.6 km/h 135 bpm Olympiapark
02:36:12 54.62 km 21.0 km/h 112 bpm ins Bergische: Sand - Herkenrath - Immekeppel - Biesfeld ...
00:35:00       McFit Bergisch Gladbach
00:50:57 10.77 km 12.7 km/h 138 bpm 2 Runden im Gierather Wald nach kräftigem Regen. Die Wade...
00:20:46 1.49 km 4.3 km/h   Runde durch den Bungalowpark
00:48:44 2.75 km 3.4 km/h   Nach starkem Regenfall den grün markierten Pfad im Wald ö...
03:08:16 86.28 km 27.5 km/h 118 bpm Oostvaardersplassen
03:54:32 52.37 km 12.0 km/h 94 bpm Halbwindsurfen Strand Horst. Beim Aufbauen kräftigen Wind...
00:57:29 11.49 km 12.0 km/h 132 bpm Harderwijk Strandpromenade. Hin und rück über Fietsbrug D...
01:44:19 47.34 km 27.2 km/h 115 bpm Nuldernauw Wolderwijd
03:28:49 67.92 km 19.5 km/h 111 bpm Naafbachtal
02:14:42 10.82 km 4.8 km/h   Oldtimer-Stammtisch Saaler Mühle
01:37:29 32.79 km 20.2 km/h 112 bpm 5 Bergintervalle aufs Bergischer Gladbacher Sonnenplateau...
00:46:59 3.34 km 4.3 km/h   Von Voiswinkel ins Scherfbachtal zwischen zwei Gewittern
02:08:23 52.88 km 24.7 km/h 133 bpm  
01:56:31 42.92 km 22.1 km/h 112 bpm Isarauen bis Dietersheim Isarsteg. Zurück mit komoot Spra...
01:25:25 30.80 km 21.6 km/h 112 bpm München Nord mit 5 Intervallen auf Strava-Segmenten
06:16:39 21.48 km 3.4 km/h 110 bpm Hohe Kiste 1922
01:29:30 7.13 km 4.8 km/h 120 bpm Walchensee von Einsiedl
04:24:53 66.03 km 15.0 km/h 130 bpm Karwendelrunde
01:09:41 7.13 km 6.2 km/h 110 bpm Ammersee
00:46:21 14.42 km 18.7 km/h 113 bpm Thalkirchen Harlaching Grünwalder Stadion Schwabing
01:33:56 14.63 km 9.3 km/h 136 bpm Isar-Trails zwischen Thalkirchen und Grünwald
00:36:42 11.57 km 18.9 km/h 97 bpm  
02:11:27 60.31 km 25.8 km/h 120 bpm Walchensee
00:51:47 15.75 km 18.2 km/h 108 bpm 3 Runden Regattastrecke Oberschleißheim
01:37:20 35.79 km 22.1 km/h 115 bpm München Nord Schotter: Oberföhringer Hügel, Isarauen bis ...
05:03:13 127.95 km 25.3 km/h 114 bpm Mainburg i.d. Hallertau - Kloster Weltenburg
02:16:22 59.14 km 26.0 km/h 107 bpm München Nord (Eching - Fahrenzhausen - Ampermoching - Reg...