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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 30 88 % \
Zeit: 53.01 Std. 93 % \
Kilometer: 1075.60 km 153 % /
Höhenmeter: 6534 m 52 % \

KW 21, 2017

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 15.73 Std.
Kilometer: 381.11 km
Höhenmeter: 1708 m

2017

Trainingseinheiten: 30
Zeit: 53.01 Std.
Kilometer: 1075.60 km
Höhenmeter: 6534 m

2017

Trainingseinheiten: 179
Zeit: 281.92 Std.
Kilometer: 3536.66 km
Höhenmeter: 49150 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 3026
Zeit: 4508.09 Std.
Kilometer: 48376.91 km
Höhenmeter: 635032 m

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Trainingstagebuch von bnunbuk Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:49:01 38.61 km 21.2 km/h 122 bpm ins Bergische: Hardt - Hombach - Asselborn -Trotzenburg -...
03:52:10 96.40 km 24.9 km/h 109 bpm Gooimeer
02:33:32 66.75 km 26.1 km/h 105 bpm Veluwemeer
01:45:14 40.26 km 22.9 km/h 131 bpm Ins Bergische: Königsforst - Tütberg - Hardt - Igeler Müh...
00:43:51 8.39 km 11.8 km/h 128 bpm Luitpoldpark
02:19:24 62.32 km 26.8 km/h 113 bpm Walchensee
02:41:04 68.38 km 25.4 km/h 113 bpm Flughafen München Aussichtshügel Süd
03:25:56 22.69 km 6.6 km/h 115 bpm Portjoch
03:57:07 103.10 km 26.1 km/h 111 bpm Von Oberschleißheim ins Dachauer Land bis Schrobenhausen
00:39:11 7.62 km 11.7 km/h 128 bpm 3 Runden Olympiaplateau
00:35:48 7.58 km 12.7 km/h 137 bpm 3 Runden Olympiaplateau
02:24:41 55.12 km 22.8 km/h 112 bpm Links der Isar bis Dietersheim. Entspannt durch Garchinge...
02:31:45 52.46 km 20.7 km/h 111 bpm Isar bis Baierbrunn.
03:47:57 96.44 km 25.4 km/h 116 bpm Rund um den Starnberger See. Straßen nass nach Platzregen...
02:49:02 68.81 km 24.4 km/h 111 bpm Ammersee
00:39:46 7.53 km 11.4 km/h 132 bpm Luitpoldpark
00:39:20 7.59 km 11.6 km/h 136 bpm Luitpoldpark
01:38:47 40.73 km 24.7 km/h 116 bpm Isarauen bis Dietersheimer Brücke
01:12:11 14.17 km 11.8 km/h 127 bpm Englischer Garten Nord - Standardrunde
00:30:29 11.43 km 23.3 km/h 121 bpm Vom Magdalenensteg in Thalkirchen zurück nach Hause
01:14:43 14.75 km 11.8 km/h 149 bpm Isar-Trails Thalkirchen - Grünwald Mitläufer: Daniel Lan...
00:25:11 10.03 km 25.0 km/h 120 bpm München: zum Magdalenensteg in Thalkirchen
02:14:06 43.59 km 19.5 km/h 120 bpm Mit Druck auf dem Pedal ins Bergische
01:39:24 43.43 km 26.2 km/h 110 bpm Nuldernauw Wolderwijd
00:42:52 9.62 km 13.5 km/h 135 bpm  
01:34:20 43.42 km 27.6 km/h 119 bpm Nuldernauw Wolderwijd
00:45:40 10.18 km 13.6 km/h 137 bpm  
01:52:07 8.23 km 4.4 km/h   Ermelo - Drielanden
00:45:47 10.18 km 13.3 km/h 140 bpm  
01:10:04 5.79 km 5.0 km/h   Gierather Wald
00:45:13 3.34 km 4.4 km/h    
00:36:15 10.11 km 16.7 km/h 165 bpm 14. Refrather Kirschblütenlauf
00:18:02 3.06 km 10.9 km/h 129 bpm Einlaufen mit drei Steigerungen vor dem 14. Refrather Kir...
00:39:53 3.42 km 5.2 km/h    
01:10:50 5.95 km 4.1 km/h   Thielenbruch - Thurner Hof 15 Min Zuschauen Springreittra...
01:24:08 21.72 km 15.5 km/h   Milchtankstelle Büchel's Blick
00:30:43 6.61 km 12.9 km/h 135 bpm Luitpoldpark
00:49:33 11.12 km 13.5 km/h 135 bpm Olympia-Plateau: 7 x 400
01:02:18 14.13 km 13.6 km/h 136 bpm Englischer Garten Nord - Standardrunde
05:47:27 56.44 km 9.8 km/h 116 bpm Tremalzo via Bocca dei Fortini, Passo Nota, Vesio Die le...