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00:37:10
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7.23 km
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11.7 km/h
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124
bpm
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Olympiapark mit Zehenschuhen |
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00:35:58
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8.05 km
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13.4 km/h
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136
bpm
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Olympiapark |
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05:44:55
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95.30 km
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16.6 km/h
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112
bpm
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Geiseljoch aus dem Inntal. Zurück auf Zillertal-Radweg mi... |
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05:21:52
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135.59 km
|
25.3 km/h
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103
bpm
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Von München ins Oberland |
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02:58:12
|
84.50 km
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28.4 km/h
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107
bpm
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München - Eching - Dietersheim - Pulling -nach Westen bis... |
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01:33:07
|
39.72 km
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25.6 km/h
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113
bpm
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Isarauen: Isarwehr bis Dietersheim Isarsteg |
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00:43:10
|
15.89 km
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22.1 km/h
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103
bpm
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Thalkirchen Marienklausensteg -> Schwabing über die 5 Brü... |
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01:26:53
|
14.96 km
|
10.3 km/h
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127
bpm
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Entspannt über die Isar-Trails zwischen Thalkirchen Marie... |
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00:30:57
|
11.61 km
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22.5 km/h
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99
bpm
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Schwabing Kölner Platz -> Thalkirchen Marienklausensteg |
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03:09:47
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62.50 km
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19.8 km/h
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96
bpm
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Seen-Runde im Münchner Norden (Unterschleißheimer, Karlsf... |
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07:37:06
|
88.69 km
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11.6 km/h
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115
bpm
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Wildkogel-Runde ab Westerndorf. Brechhornhaus - Stangenjo... |
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02:36:35
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16.03 km
|
6.1 km/h
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121
bpm
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Herzogstand & Heimgarten von Walchensee. Anschließend kur... |
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02:27:10
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59.20 km
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24.1 km/h
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104
bpm
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In der zweiten Reihe um den Speichersee. Nördlich alles a... |
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00:37:05
|
7.84 km
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12.7 km/h
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125
bpm
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Olympiapark mit Seerunde und Berg. Kurz vor dem Gipfel Ja... |
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00:41:02
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9.01 km
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13.2 km/h
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130
bpm
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Luitpoldpark |
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01:00:24
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7.89 km
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7.8 km/h
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101
bpm
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Lauf-ABC im Petuelpark mit Christian Schmock |
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00:12:20
|
2.65 km
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12.9 km/h
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Vom Sixt Freimann entlang Ingolstädter/Leopold nach Hause |
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03:04:37
|
61.16 km
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19.9 km/h
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117
bpm
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Ins Bergische (Brück Wildgehege - Rösrath - Durbusch - He... |
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01:21:26
|
16.27 km
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12.3 km/h
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130
bpm
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Rund um Ermelo. Ab Kilometer 10 wurde es muskulär hart. B... |
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02:03:27
|
54.67 km
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26.6 km/h
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102
bpm
|
Rund um Nuldernauw und Wolderwijd. Durchfahrt nach Nulde ... |
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00:41:11
|
8.47 km
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12.3 km/h
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134
bpm
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Um den Olympiasee mit Olympiaberg. Auf Rückweg diaogonal ... |
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02:29:11
|
69.60 km
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28.0 km/h
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119
bpm
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Münchner Süden: Oberhaching - Schäftlarn - Wangen - Olymp... |
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00:41:03
|
7.31 km
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10.0 km/h
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126
bpm
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Olympiaberg mit Zehenschuhen |
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02:29:33
|
53.66 km
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21.5 km/h
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105
bpm
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Milchtankstelle Germering |
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02:14:43
|
49.50 km
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22.0 km/h
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109
bpm
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Münchner Norden mit Christian Schmock. Isarwehr bis Isman... |
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00:53:10
|
11.64 km
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13.1 km/h
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133
bpm
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Attacke auf Strava-Segment um den Kleinhesseloher Weiher.... |
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00:16:42
|
4.42 km
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15.9 km/h
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München HBF - Schwabing West |
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07:16:39
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200.19 km
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27.5 km/h
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116
bpm
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Mit starkem Westwind von München über Landshut nach Passa... |
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00:41:35
|
8.27 km
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11.9 km/h
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127
bpm
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Im Luitpoldpark mit Zehenschuhen improvisiert |
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01:30:32
|
38.79 km
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25.7 km/h
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118
bpm
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Isarauen bis Dietersheim. Auf dem Rückweg im Englischen G... |
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00:30:00
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McFit Schwabing: Oberkörper 23/13/7 mit leicht steigendem... |
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00:34:09
|
11.58 km
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22.2 km/h
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105
bpm
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Vom Marienklausensteg in Thalkirchen zurück nach Schwabing |
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01:20:04
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14.41 km
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10.8 km/h
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135
bpm
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Isar-Trails zwischen Thalkirchen und Grünwald. Attacke au... |
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00:32:36
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11.37 km
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20.9 km/h
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102
bpm
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Von Schwabing erst zur Luitpoldbrücke(Friedensengel, Prin... |
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02:12:14
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48.08 km
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21.8 km/h
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106
bpm
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München Nord (Dietersheim Isarsteg ruhig, Müllberg voll, ... |
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03:07:35
|
75.64 km
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24.2 km/h
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100
bpm
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Unterschleißheim - Haimhausen - Amperpettenbach - Ampermo... |
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01:24:34
|
18.58 km
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13.2 km/h
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131
bpm
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Nymphenburger Schlosspark innere Runde. Hin und Rück über... |
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05:01:14
|
56.53 km
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11.3 km/h
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118
bpm
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Karwendel: Lamsenjoch, Plumsjoch |
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00:06:02
|
1.01 km
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12.9 km/h
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Ein Satz auf der Bahn mit zwei Mittelstrecklern: 500m 86s... |
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01:30:00
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MRRC-Athletiktraining im Dantestadion, barfuß, Fußmobilis... |
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