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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 1 6 % \
Zeit: 1.50 Std. 5 % \
Kilometer: 5.50 km 2 % \
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch: 750 kCal 5 % \

2016

Trainingseinheiten: 116
Zeit: 176.85 Std.
Kilometer: 1813.44 km
Höhenmeter: 4568 m
Kalorienverbrauch: 97266 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 799
Zeit: 976.35 Std.
Kilometer: 10532.90 km
Höhenmeter: 31253 m
Kalorienverbrauch: 633786 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:30:00 5.50 km 3.7 km/h 130 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:00:00 9.00 km 9.0 km/h 130 bpm Laufen, Regeneration
01:30:00 4.50 km 3.0 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:00:00 31.00 km 31.0 km/h 144 bpm Spinning, Kraftausdauer
02:01:34 20.00 km 9.9 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:30:00 6.00 km 4.0 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:30:00 5.50 km 3.7 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
02:05:15 50.63 km 24.3 km/h 135 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:30:00 6.00 km 4.0 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
02:00:00 12.00 km 6.0 km/h 130 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
02:39:07 67.71 km 25.5 km/h 135 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:30:00 6.00 km 4.0 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:30:00 4.50 km 3.0 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
02:00:00 13.00 km 6.5 km/h 130 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:09:23 12.50 km 10.8 km/h 145 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:40:00 6.50 km 3.9 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:40:00 5.00 km 3.0 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:20:00 12.50 km 9.4 km/h 130 bpm Laufen, Regeneration
01:30:00 5.50 km 3.7 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
02:30:00 7.40 km 3.0 km/h 130 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:30:00 6.00 km 4.0 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:36:00 45.00 km 28.1 km/h 140 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:30:00 6.00 km 4.0 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:30:00 5.00 km 3.3 km/h 110 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:04:00 12.50 km 11.7 km/h 155 bpm Laufen, Pacing
01:30:00 5.00 km 3.3 km/h 110 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:44:00 43.00 km 24.8 km/h 124 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:30:00 2.00 km 1.5 km/h 110 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:30:00 5.00 km 3.3 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
03:00:00     100 bpm Volleyball, Allgemeine Athletik
01:30:00 8.00 km 5.3 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
00:50:00 25.00 km 30.0 km/h 140 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:00:00 9.50 km 9.5 km/h 130 bpm Laufen, Regeneration
02:10:00 41.00 km 18.0 km/h 110 bpm Radfahren, Regeneration
05:45:00 92.00 km 18.0 km/h 110 bpm Radfahren, Regeneration
03:00:00 54.00 km 18.0 km/h 110 bpm Radfahren, Regeneration
01:01:00 12.51 km 12.5 km/h 165 bpm Laufen, Pacing
01:10:00 12.51 km 11.0 km/h 145 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:00:00 6.00 km 6.0 km/h 130 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:00:00 10.00 km 10.0 km/h 138 bpm Laufen, Ausdauertraining