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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 16 64 % \
Zeit: 20.46 Std. 72 % \
Kilometer: 388.89 km 78 % \
Höhenmeter: 1030 m 72 % \
Kalorienverbrauch: 14388 kCal 69 % \

KW 12, 2017

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 3.50 Std.
Kilometer: 102.20 km
Höhenmeter: 200 m
Kalorienverbrauch: 2665 kCal

2017

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 16.32 Std.
Kilometer: 337.89 km
Höhenmeter: 785 m
Kalorienverbrauch: 11488 kCal

2017

Trainingseinheiten: 63
Zeit: 70.36 Std.
Kilometer: 1187.61 km
Höhenmeter: 2925 m
Kalorienverbrauch: 50607 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 908
Zeit: 1100.35 Std.
Kilometer: 12470.23 km
Höhenmeter: 36228 m
Kalorienverbrauch: 720310 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
02:00:00 56.00 km 28.0 km/h 136 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:30:00 46.20 km 30.8 km/h 130 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:07:17 30.09 km 26.8 km/h 120 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:23:05 15.00 km 10.8 km/h 144 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:49:00 55.00 km 30.3 km/h 143 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:17:22 12.50 km 9.7 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:45:00     105 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 31.30 km 31.3 km/h 140 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:35:47 13.80 km 8.6 km/h 126 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:08:34     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 28.00 km 28.0 km/h 126 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:43:16 50.00 km 29.1 km/h 130 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:40:00     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:18:00 36.00 km 27.7 km/h 140 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:29:53 15.00 km 10.0 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:40:00     110 bpm Sauna, Regeneration
01:40:49 48.00 km 28.6 km/h 145 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:09:00     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 28.00 km 28.0 km/h 139 bpm Spinning, Kraftausdauer
02:00:00 57.40 km 28.7 km/h 132 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:30:00     104 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 30.00 km 30.0 km/h 138 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:00:00 32.00 km 32.0 km/h 128 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:50:00 3.00 km 3.6 km/h 130 bpm Hallenfussball, Allgemeine Athletik
01:21:25 13.00 km 9.6 km/h 132 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 3.00 km 3.0 km/h 135 bpm Hallenfussball, Allgemeine Athletik
00:30:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 9.80 km 9.8 km/h 140 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:50:00 51.00 km 27.8 km/h 141 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:47:48 17.50 km 9.7 km/h 138 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 27.00 km 27.0 km/h 135 bpm Spinning, Kraftausdauer
00:30:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:07:52 12.50 km 11.1 km/h 151 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:01:00 28.00 km 27.5 km/h 137 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:30:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:05:11 10.23 km 9.4 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:30:00 72.00 km 28.8 km/h 140 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:30:00 14.40 km 9.6 km/h 140 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:30:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 25.00 km 25.0 km/h 130 bpm Spinning, Kraftausdauer