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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 16 61 % \
Zeit: 18.11 Std. 60 % \
Kilometer: 373.2 km 61 % \
Höhenmeter: 1813 m 75 % \
Kalorienverbrauch: 11639 kCal 52 % \

KW 29, 2019

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 6.55 Std.
Kilometer: 139.12 km
Höhenmeter: 753 m
Kalorienverbrauch: 3889 kCal

2019

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 14.46 Std.
Kilometer: 260.71 km
Höhenmeter: 1512 m
Kalorienverbrauch: 9507 kCal

2019

Trainingseinheiten: 209
Zeit: 244.56 Std.
Kilometer: 4385.98 km
Höhenmeter: 20376 m
Kalorienverbrauch: 150658 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1559
Zeit: 2053.72 Std.
Kilometer: 29439.03 km
Höhenmeter: 103335 m
Kalorienverbrauch: 1316933 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann Pro-Mitglied

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:57:12 28.31 km 29.7 km/h 129 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:52:00 2 km 2.3 km/h 143 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
00:40:00 8.41 km 12.6 km/h 152 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:30:00 0 km   88 bpm Krafttraining, Krafttraining
03:33:33 100.4 km 28.2 km/h 123 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:20:39 14.08 km 10.5 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:36:00 0 km   100 bpm Krafttraining, Krafttraining
02:10:53 70.76 km 32.4 km/h 135 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:04:48 12.36 km 11.4 km/h 147 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:30:00 0 km   100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:22:59 14.08 km 10.2 km/h 137 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:49:45 10.31 km 12.4 km/h 144 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:59:26 28.13 km 28.4 km/h 112 bpm Radfahren, Regeneration
00:50:52 27.94 km 33 km/h 120 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:04:54 29.14 km 26.9 km/h 101 bpm Radfahren, Regeneration
00:43:54 27.28 km 37.3 km/h 127 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:11:33 12.34 km 10.3 km/h 122 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:31:53 43.41 km 28.3 km/h 107 bpm Radfahren, Regeneration
04:55:39 112.07 km 22.7 km/h 149 bpm Wettkampf, Pacing
00:28:32 4.74 km 10 km/h 118 bpm Laufen, Regeneration
00:23:15 4.1 km 10.6 km/h 126 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:02:04 33.15 km 32 km/h 126 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:37:20 2.04 km 3.3 km/h 136 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:16:03 41.8 km 33 km/h 116 bpm Radfahren, Regeneration
00:56:48 2.94 km 3.1 km/h 138 bpm Schwimmen, Pacing
00:44:35 8.56 km 11.5 km/h 133 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:27:31 5.82 km 12.7 km/h 140 bpm Laufen, Pacing
00:48:34 29.07 km 35.9 km/h 137 bpm Radfahren, Pacing
00:57:13 29 km 30.4 km/h 112 bpm Radfahren, Regeneration
01:01:00 2.9 km 2.9 km/h 141 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
00:45:18 8.26 km 10.9 km/h 125 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:31:44 1.3 km 2.5 km/h 130 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
01:31:34 54.86 km 35.9 km/h 140 bpm Radfahren, Pacing
00:44:16 9.07 km 12.3 km/h 153 bpm Laufen, Pacing
01:00:33 2.87 km 2.8 km/h 137 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
00:51:06 2.3 km 2.7 km/h 130 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
02:59:01 100 km 33.5 km/h 138 bpm Radfahren, Pacing
00:45:10 9.1 km 12.1 km/h 148 bpm Laufen, Pacing
00:46:01 7.14 km 9.3 km/h 118 bpm Laufen, Regeneration
01:59:50 71.6 km 35.8 km/h 140 bpm Radfahren, Pacing