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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 34 87 % \
Zeit: 36.20 Std. 92 % \
Kilometer: 542.2 km 91 % \
Höhenmeter: 2858 m 106 % /
Kalorienverbrauch: 20892 kCal 98 % \

2019

Trainingseinheiten: 20
Zeit: 23.49 Std.
Kilometer: 398.59 km
Höhenmeter: 2049 m
Kalorienverbrauch: 13504 kCal

2019

Trainingseinheiten: 92
Zeit: 98.71 Std.
Kilometer: 1551.82 km
Höhenmeter: 7648 m
Kalorienverbrauch: 54090 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1442
Zeit: 1907.87 Std.
Kilometer: 26604.87 km
Höhenmeter: 90607 m
Kalorienverbrauch: 1220365 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:57:42 8.6 km 8.9 km/h 117 bpm Laufen, Regeneration
02:35:28 87.6 km 33.8 km/h 114 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:04:34 12.35 km 11.5 km/h 144 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:10:26 37.4 km 31.9 km/h 135 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:00:01 2.4 km 2.4 km/h 120 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:46:36 19.01 km 10.7 km/h 134 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:20:00 44.3 km 33.2 km/h 133 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:30:00 0 km   80 bpm Krafttraining, Krafttraining
02:02:54 67.5 km 33 km/h 115 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:48:16 10.23 km 12.7 km/h 151 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:00:21 2.2 km 2.2 km/h 120 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:02:30 29.4 km 28.2 km/h 129 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:15:00 4.85 km 3.9 km/h 122 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
00:36:26 0 km   80 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:32:42 17.01 km 11 km/h 134 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:13:32 40.05 km 32.7 km/h 124 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:30:00 0 km   80 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:58:54 2.5 km 2.5 km/h 130 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:01:07 10.89 km 10.7 km/h 140 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:02:07 2.3 km 2.2 km/h 120 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:30:00 0 km   90 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:52:31 29 km 33.1 km/h 134 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:02:20 2.2 km 2.1 km/h 120 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:00:19 2 km 2 km/h 125 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
02:12:34 21.16 km 9.6 km/h 123 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:20:00 0 km   90 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:10 2.5 km 2.5 km/h 130 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:30:00 0 km   90 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:20:49 40.7 km 30.2 km/h 132 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:42:54 6.34 km 8.9 km/h 124 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:30:00 0 km   90 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:01:55 2.5 km 2.4 km/h 125 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:48:41 10.21 km 12.6 km/h 146 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:50:00 27 km 32.4 km/h 126 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:20:00 0 km   90 bpm Krafttraining, Krafttraining
02:37:44 77.5 km 29.5 km/h 126 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:30:00 0 km   90 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:53:38 19.4 km 10.2 km/h 124 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:12:11 37.2 km 30.9 km/h 115 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:30:00 0 km   110 bpm Krafttraining, Krafttraining