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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 28 103 % /
Zeit: 28.15 Std. 110 % /
Kilometer: 411.51 km 92 % \
Höhenmeter: 826 m 33 % \
Kalorienverbrauch: 19601 kCal 113 % /

2021

Trainingseinheiten: 20
Zeit: 21.49 Std.
Kilometer: 295.02 km
Höhenmeter: 606 m
Kalorienverbrauch: 14575 kCal

2021

Trainingseinheiten: 109
Zeit: 108.28 Std.
Kilometer: 2481.23 km
Höhenmeter: 19873 m
Kalorienverbrauch: 75537 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2234
Zeit: 2811.33 Std.
Kilometer: 43881.08 km
Höhenmeter: 203485 m
Kalorienverbrauch: 1813623 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann Pro-Mitglied

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:50:00 21.04 km 11.5 km/h 134 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:51:44 55.77 km 29.9 km/h 129 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:51:10 11 km 12.9 km/h 155 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:50:00 0 km   105 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:13:56 36.12 km 29.3 km/h 126 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:15:00 15.42 km 12.3 km/h 144 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:10:23 61.63 km 28.4 km/h 129 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:30:00 0 km   80 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:01:43 11.2 km 10.9 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:24:00 4.62 km 11.6 km/h 139 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:49:00 0 km   100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:39:04 18.04 km 10.9 km/h 134 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:48:21 9.63 km 12 km/h 143 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:48:40 10.14 km 12.5 km/h 152 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:30:00 0 km   80 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:40:00 0 km   100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 11 km 11 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 12.3 km 12.3 km/h 146 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:32:00 17.11 km 11.2 km/h 133 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:45:00 0 km   80 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:42:20 9 km 12.8 km/h 151 bpm Laufen, Kraftausdauer
02:07:05 64.25 km 30.3 km/h 123 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 11.6 km 11.6 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:05:46 10.5 km 9.6 km/h 142 bpm Laufen, Allgemeine Athletik
00:29:54 6.14 km 12.3 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:27:38 5 km 10.9 km/h 123 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:25:28 5 km 11.8 km/h 125 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:21:17 5 km 14.1 km/h 151 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:27:19 5 km 11 km/h 122 bpm Laufen, Regeneration
01:01:45 10 km 9.7 km/h 137 bpm Laufen, Allgemeine Athletik
00:20:00 0 km   79 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:49:44 10 km 12.1 km/h 138 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:42:03 9 km 12.8 km/h 147 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:07:10 12.75 km 11.4 km/h 141 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:30:00 48.55 km 32.4 km/h 120 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:57:53 9.16 km 9.5 km/h 141 bpm Laufen, Allgemeine Athletik
00:20:00 0 km   70 bpm Krafttraining, Krafttraining
02:10:00 78 km 36 km/h 126 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:43:52 9 km 12.3 km/h 141 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:35:00 0 km   70 bpm Krafttraining, Krafttraining