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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 7 20 % \
Zeit: 14.41 Std. 25 % \
Kilometer: 313.29 km 29 % \
Höhenmeter: 370 m 20 % \
Kalorienverbrauch: 9721 kCal 27 % \

2018

Trainingseinheiten: 237
Zeit: 387.59 Std.
Kilometer: 6770.21 km
Höhenmeter: 23079 m
Kalorienverbrauch: 242314 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1301
Zeit: 1729.50 Std.
Kilometer: 23357.15 km
Höhenmeter: 72413 m
Kalorienverbrauch: 1123427 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
10:17:37 230.00 km 22.3 km/h 134 bpm Wettkampf, Pacing
00:45:00 21.00 km 28.0 km/h 110 bpm Radfahren, Regeneration
00:30:00 4.66 km 9.3 km/h 131 bpm Laufen, Regeneration
00:44:57 21.47 km 28.7 km/h 123 bpm Radfahren, Regeneration
00:19:28 1.00 km 3.1 km/h 125 bpm Schwimmen, Pacing
00:59:18 27.72 km 28.0 km/h 123 bpm Radfahren, Regeneration
00:48:53 7.44 km 9.1 km/h 121 bpm Laufen, Regeneration
00:44:41 2.00 km 2.7 km/h 120 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
00:28:26 5.27 km 11.1 km/h 135 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:35:32 53.48 km 33.6 km/h 132 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:00:00 9.13 km 9.1 km/h 115 bpm Laufen, Regeneration
00:58:31 2.91 km 3.0 km/h 123 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
00:46:08 6.77 km 8.8 km/h 113 bpm Laufen, Regeneration
01:16:00 3.30 km 2.6 km/h 120 bpm Schwimmen, Pacing
00:44:21 7.89 km 10.7 km/h 139 bpm Laufen, Kraftausdauer
02:54:59 95.00 km 32.6 km/h 131 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:20:00 3.50 km 10.5 km/h 137 bpm Laufen, Ausdauertraining
05:34:34 186.01 km 33.4 km/h 133 bpm Radfahren, Pacing
01:33:01 4.50 km 2.9 km/h 120 bpm Schwimmen, Pacing
02:00:00 20.26 km 10.1 km/h 117 bpm Laufen, Pacing
01:34:08 4.40 km 2.8 km/h 130 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:32:28 16.00 km 10.4 km/h 138 bpm Laufen, Kraftausdauer
03:30:00 115.50 km 33.0 km/h 130 bpm Radfahren, Pacing
03:06:53 105.85 km 34.0 km/h 136 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:32:55 16.30 km 10.5 km/h 138 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:59:16 3.19 km 3.2 km/h 130 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:01:38 2.91 km 2.8 km/h 125 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
00:30:00 5.07 km 10.1 km/h 125 bpm Laufen, Pacing
00:30:00 4.70 km 9.4 km/h 116 bpm Laufen, Regeneration
00:59:12 2.62 km 2.7 km/h 125 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:25:08 43.67 km 30.8 km/h 120 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:01:47 2.30 km 2.2 km/h 120 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:00:00 10.42 km 10.4 km/h 135 bpm Laufen, Pacing
05:08:54 162.56 km 31.6 km/h 127 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:10:05 2.60 km 2.2 km/h 120 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:35:47 3.40 km 2.1 km/h 120 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:29:21 5.00 km 10.2 km/h 136 bpm Laufen, Pacing
04:12:39 129.07 km 30.7 km/h 125 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:02:56 2.50 km 2.4 km/h 125 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
02:20:15 24.00 km 10.3 km/h 127 bpm Laufen, Pacing