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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 11 78 % \
Zeit: 21.10 Std. 86 % \
Kilometer: 349.01 km 76 % \
Höhenmeter: 1570 m 85 % \
Kalorienverbrauch: 15452 kCal 88 % \

2017

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 13.64 Std.
Kilometer: 208.92 km
Höhenmeter: 915 m
Kalorienverbrauch: 9438 kCal

2017

Trainingseinheiten: 162
Zeit: 240.47 Std.
Kilometer: 4541.18 km
Höhenmeter: 13213 m
Kalorienverbrauch: 167772 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1007
Zeit: 1270.46 Std.
Kilometer: 15823.80 km
Höhenmeter: 46516 m
Kalorienverbrauch: 837475 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
04:34:02 131.50 km 28.8 km/h 136 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:55:26 10.00 km 10.8 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:38:58 5.67 km 3.4 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:00:00 2.20 km 2.2 km/h 120 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
02:00:00 18.55 km 9.3 km/h 134 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:30:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 30.00 km 30.0 km/h 137 bpm Spinning, Kraftausdauer
02:00:00 11.00 km 5.5 km/h 120 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
04:24:10 120.84 km 27.4 km/h 136 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:34:11 4.25 km 2.7 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:29:21 15.00 km 10.1 km/h 147 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:34:53 15.00 km 9.5 km/h 130 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:15:00 5.00 km 4.0 km/h 100 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
03:18:12 108.10 km 32.7 km/h 152 bpm Wettkampf, Kraftausdauer
02:30:53 64.31 km 25.6 km/h 123 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:09:22 11.14 km 9.6 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:33:24 67.86 km 26.5 km/h 138 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:10:15 11.11 km 9.5 km/h 133 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:05:42 10.50 km 9.6 km/h 137 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 5.00 km 5.0 km/h 110 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:25:00 8.00 km 5.6 km/h 120 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
02:58:38 82.17 km 27.6 km/h 135 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:14:11 11.62 km 9.4 km/h 137 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:20:00 7.50 km 5.6 km/h 120 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:42:44 50.07 km 29.2 km/h 130 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:25:03 4.23 km 3.0 km/h 110 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:30:00 5.00 km 3.3 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:37:24 15.07 km 9.3 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:30:00 14.00 km 9.3 km/h 130 bpm Crosstrainer, Ausdauertraining
01:05:26 12.44 km 11.4 km/h 160 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:26:21 3.91 km 2.7 km/h 110 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:14:02 12.00 km 9.7 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:21:29 5.51 km 4.1 km/h 130 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:00:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:16:43 9.11 km 7.1 km/h 130 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
03:11:02 84.16 km 26.4 km/h 135 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:20:42 7.17 km 5.3 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:00:00     100 bpm Bouldern, Allgemeine Athletik
01:20:42 7.85 km 5.8 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:00:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining