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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 28 93 % \
Zeit: 36.38 Std. 92 % \
Kilometer: 515.68 km 68 % \
Höhenmeter: 4045 m 70 % \
Kalorienverbrauch: 24128 kCal 88 % \

KW 32, 2020

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 4.20 Std.
Kilometer: 36 km
Höhenmeter: 45 m
Kalorienverbrauch: 2980 kCal

2020

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 7.16 Std.
Kilometer: 66 km
Höhenmeter: 100 m
Kalorienverbrauch: 4930 kCal

2020

Trainingseinheiten: 265
Zeit: 319.80 Std.
Kilometer: 6357.37 km
Höhenmeter: 37288 m
Kalorienverbrauch: 213368 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2006
Zeit: 2580.21 Std.
Kilometer: 38619.66 km
Höhenmeter: 161213 m
Kalorienverbrauch: 1655849 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann Pro-Mitglied

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:22:03 18 km 13.2 km/h 153 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:48:10 0 km   87 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:19:58 18 km 13.5 km/h 148 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:42:00 0 km   90 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:10:00 0 km   65 bpm Krafttraining, Krafttraining
02:32:37 30 km 11.8 km/h 136 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:15:00 0 km   70 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:29:36 5.43 km 11 km/h 120 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:12:34 16 km 13.2 km/h 150 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:05:32 12.67 km 11.6 km/h 133 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:08:22 15 km 13.2 km/h 148 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:57:32 10.65 km 11.1 km/h 129 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:30:00 25 km 16.7 km/h 100 bpm Radfahren, Ausdauertraining
02:00:00 50 km 25 km/h 100 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:15:00 0 km   70 bpm Krafttraining, Krafttraining
02:00:00 40 km 20 km/h 110 bpm Radfahren, Regeneration
01:33:07 20 km 12.9 km/h 143 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:25:00 0 km   66 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:22:22 16 km 11.7 km/h 127 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:59:34 12 km 12.1 km/h 133 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:30:00 28.69 km 11.5 km/h 136 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 0 km   100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:49:57 20 km 10.9 km/h 125 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:11:17 16 km 13.5 km/h 152 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:33:26 6.1 km 10.9 km/h 121 bpm Laufen, Regeneration
01:13:15 16 km 13.1 km/h 147 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:12:13 14.06 km 11.7 km/h 132 bpm Laufen, Ausdauertraining
04:44:57 126.08 km 26.5 km/h 126 bpm Radfahren, Ausdauertraining
02:14:05 26 km 11.6 km/h 136 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:29:10 16 km 10.8 km/h 125 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:13:00 16.18 km 13.3 km/h 144 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:05:39 12.65 km 11.6 km/h 129 bpm Laufen, Regeneration
01:05:56 14.01 km 12.7 km/h 147 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:51:54 20 km 10.7 km/h 128 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:20:00 0 km   88 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:56:41 27.08 km 28.7 km/h 110 bpm Radfahren, Regeneration
02:05:28 25.27 km 12.1 km/h 147 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:52:35 10.01 km 11.4 km/h 131 bpm Laufen, Regeneration
01:09:34 15.13 km 13 km/h 156 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:59:00 27.57 km 28 km/h 123 bpm Radfahren, Ausdauertraining