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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 5 35 % \
Zeit: 8.05 Std. 50 % \
Kilometer: 110.78 km 163 % /
Höhenmeter: 285 m 118 % /
Kalorienverbrauch: 4743 kCal 50 % \

2017

Trainingseinheiten: 131
Zeit: 186.49 Std.
Kilometer: 3680.14 km
Höhenmeter: 9657 m
Kalorienverbrauch: 129797 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 976
Zeit: 1216.48 Std.
Kilometer: 14962.76 km
Höhenmeter: 42960 m
Kalorienverbrauch: 799500 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:14:02 12.00 km 9.7 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:21:29 5.51 km 4.1 km/h 130 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:00:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:16:43 9.11 km 7.1 km/h 130 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
03:11:02 84.16 km 26.4 km/h 135 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:20:42 7.17 km 5.3 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:00:00     100 bpm Bouldern, Allgemeine Athletik
01:20:42 7.85 km 5.8 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:00:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:02:46 10.00 km 9.6 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:27:37 6.49 km 4.4 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:00:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:08:00 6.00 km 5.3 km/h 130 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:00:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:03:51 5.37 km 5.0 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:00:00     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:03:00 10.00 km 9.5 km/h 135 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:00:00     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:38:40 15.00 km 9.1 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:53 10.00 km 9.9 km/h 141 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:47:20 50.88 km 28.4 km/h 140 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:40:00     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:05:09 10.00 km 9.2 km/h 144 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:02:36 10.00 km 9.6 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:30:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:30:00     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:30:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:53:42 8.00 km 8.9 km/h 130 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:39:51 46.77 km 28.1 km/h 128 bpm Radfahren, Ausdauertraining
04:55:38 143.67 km 29.2 km/h 132 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:42:31 62.18 km 36.4 km/h 155 bpm Wettkampf, Kraftausdauer
01:01:47 29.68 km 28.8 km/h 124 bpm Radfahren, Regeneration
02:15:21 64.31 km 28.5 km/h 135 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:44:08 52.70 km 30.4 km/h 125 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:30:00 44.00 km 29.3 km/h 141 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:59:49 62.74 km 31.4 km/h 134 bpm Radfahren, Ausdauertraining
02:01:16 60.88 km 30.1 km/h 133 bpm Radfahren, Kraftausdauer
02:15:54 66.48 km 29.4 km/h 135 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:23:00 2.67 km 1.9 km/h 110 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik