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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 26 118 % /
Zeit: 32.00 Std. 110 % /
Kilometer: 416.63 km 96 % \
Höhenmeter: 1100 m 116 % /
Kalorienverbrauch: 22763 kCal 97 % \

KW 38, 2021

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 1.57 Std.
Kilometer: 15.18 km
Höhenmeter: 305 m
Kalorienverbrauch: 1148 kCal

2021

Trainingseinheiten: 21
Zeit: 24.93 Std.
Kilometer: 341.84 km
Höhenmeter: 971 m
Kalorienverbrauch: 17791 kCal

2021

Trainingseinheiten: 237
Zeit: 270.57 Std.
Kilometer: 4735.27 km
Höhenmeter: 25187 m
Kalorienverbrauch: 199835 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2362
Zeit: 2973.62 Std.
Kilometer: 46135.12 km
Höhenmeter: 208799 m
Kalorienverbrauch: 1937921 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:20:00 0 km   80 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:14:10 15.18 km 12.3 km/h 141 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:23:00 16.21 km 11.7 km/h 130 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:34:00 0 km   80 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:23:00 40 km 28.9 km/h 109 bpm Radfahren, Ausdauertraining
02:30:00 33.36 km 13.3 km/h 154 bpm Laufen, Pacing
00:40:52 8 km 11.7 km/h 133 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:16:41 16 km 12.5 km/h 144 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:55:03 13.2 km 14.4 km/h 156 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:00:00 12.21 km 12.2 km/h 136 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:29:03 21.1 km 14.2 km/h 156 bpm Laufen, Pacing
00:25:00 0 km   80 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:43:56 9 km 12.3 km/h 138 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:30:00 0 km   80 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:56:57 11.29 km 11.9 km/h 129 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:36:48 77.66 km 29.7 km/h 112 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:30:00 0 km   80 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:53:00 20.26 km 10.8 km/h 123 bpm Laufen, Ausdauertraining
03:00:00 36.37 km 12.1 km/h 145 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:00:00 12 km 12 km/h 136 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:35:00 0 km   80 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 13.61 km 13.6 km/h 150 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:47:53 9.77 km 12.2 km/h 133 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:00:00 21.39 km 10.7 km/h 122 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 0 km   80 bpm Krafttraining, Krafttraining
02:16:19 30.02 km 13.2 km/h 152 bpm Laufen, Pacing
00:46:02 9.19 km 12 km/h 127 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:37:00 0 km   70 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:24:40 19.48 km 13.8 km/h 151 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:52:00 10.71 km 12.4 km/h 129 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:36:00 6.83 km 11.4 km/h 120 bpm Laufen, Regeneration
01:29:22 21.11 km 14.2 km/h 159 bpm Laufen, Pacing
01:06:00 15.13 km 13.8 km/h 150 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:50:00 10.39 km 12.5 km/h 134 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:23:30 15.34 km 11 km/h 130 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:26:06 32.22 km 13.2 km/h 156 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:40:32 8 km 11.8 km/h 132 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:57:57 56.73 km 28.9 km/h 121 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:14:17 16.38 km 13.2 km/h 149 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:49:40 10 km 12.1 km/h 134 bpm Laufen, Ausdauertraining