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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 17 113 % /
Zeit: 21.23 Std. 82 % \
Kilometer: 163.03 km 41 % \
Höhenmeter: 420 m 25 % \
Kalorienverbrauch: 12605 kCal 72 % \

2017

Trainingseinheiten: 14
Zeit: 17.59 Std.
Kilometer: 143.50 km
Höhenmeter: 355 m
Kalorienverbrauch: 10219 kCal

2017

Trainingseinheiten: 185
Zeit: 269.27 Std.
Kilometer: 4765.08 km
Höhenmeter: 13773 m
Kalorienverbrauch: 184654 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1030
Zeit: 1299.26 Std.
Kilometer: 16047.70 km
Höhenmeter: 47076 m
Kalorienverbrauch: 854357 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
02:00:00 11.00 km 5.5 km/h 120 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:00:00     90 bpm Sauna, Regeneration
01:30:00 3.00 km 2.0 km/h 130 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:36:00 45.00 km 28.1 km/h 135 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:14:06 12.30 km 10.0 km/h 136 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:35:00 3.00 km 1.9 km/h 130 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:45:00 10.00 km 5.7 km/h 120 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
00:55:00     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:10:00 2.20 km 1.9 km/h 130 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:45:00 21.00 km 28.0 km/h 135 bpm Spinning, Kraftausdauer
00:50:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:30:11 6.00 km 4.0 km/h 130 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
00:45:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 30.00 km 30.0 km/h 135 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:10:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:28:26 15.00 km 10.2 km/h 136 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 4.53 km 4.5 km/h 130 bpm Hallenfussball, Allgemeine Athletik
01:15:00 4.87 km 3.9 km/h 110 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
00:55:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:06:30 33.50 km 30.2 km/h 136 bpm Spinning, Kraftausdauer
02:00:00 10.00 km 5.0 km/h 120 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:08:00 2.50 km 2.2 km/h 130 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:09:31 10.00 km 8.6 km/h 125 bpm Laufen, Regeneration
04:34:02 131.50 km 28.8 km/h 136 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:55:26 10.00 km 10.8 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:38:58 5.67 km 3.4 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:00:00 2.20 km 2.2 km/h 120 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
02:00:00 18.55 km 9.3 km/h 134 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:30:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 30.00 km 30.0 km/h 137 bpm Spinning, Kraftausdauer
02:00:00 11.00 km 5.5 km/h 120 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
04:24:10 120.84 km 27.4 km/h 136 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:34:11 4.25 km 2.7 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:29:21 15.00 km 10.1 km/h 147 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:34:53 15.00 km 9.5 km/h 130 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:15:00 5.00 km 4.0 km/h 100 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
03:18:12 108.10 km 32.7 km/h 152 bpm Wettkampf, Kraftausdauer
02:30:53 64.31 km 25.6 km/h 123 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:09:22 11.14 km 9.6 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:33:24 67.86 km 26.5 km/h 138 bpm Radfahren, Ausdauertraining