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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 31 100 % -
Zeit: 52.48 Std. 107 % /
Kilometer: 819.41 km 108 % /
Höhenmeter: 3188 m 77 % \
Kalorienverbrauch: 32587 kCal 109 % /

KW 17, 2018

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 5.30 Std.
Kilometer: 29.10 km
Höhenmeter: 180 m
Kalorienverbrauch: 2967 kCal

2018

Trainingseinheiten: 28
Zeit: 45.20 Std.
Kilometer: 684.22 km
Höhenmeter: 2019 m
Kalorienverbrauch: 27999 kCal

2018

Trainingseinheiten: 131
Zeit: 194.86 Std.
Kilometer: 3021.84 km
Höhenmeter: 15263 m
Kalorienverbrauch: 119256 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1195
Zeit: 1536.77 Std.
Kilometer: 19608.78 km
Höhenmeter: 64597 m
Kalorienverbrauch: 1000369 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:17:31 3.00 km 2.3 km/h 128 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
01:39:27 4.00 km 2.4 km/h 123 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
02:21:00 22.10 km 9.4 km/h 120 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:40:00     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:29:34 5.01 km 10.2 km/h 131 bpm Laufen, Ausdauertraining
04:36:08 134.46 km 29.2 km/h 119 bpm Radfahren, Ausdauertraining
02:19:33 74.12 km 31.9 km/h 139 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:17:07 11.00 km 8.6 km/h 124 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:06:18 2.60 km 2.4 km/h 130 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
02:11:11 22.10 km 10.1 km/h 136 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:33:47 3.40 km 2.2 km/h 125 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
00:35:00     90 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:50:21 53.82 km 29.3 km/h 118 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:44:37 7.00 km 9.4 km/h 125 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:20:05 68.39 km 29.3 km/h 134 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:59:11 2.10 km 2.1 km/h 120 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:47:42 7.00 km 8.8 km/h 112 bpm Laufen, Regeneration
01:00:44 2.30 km 2.3 km/h 120 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:29:00 4.72 km 9.8 km/h 134 bpm Laufen, Ausdauertraining
04:37:00 130.90 km 28.4 km/h 127 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:58:00 9.22 km 9.5 km/h 137 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:35:51 73.56 km 28.3 km/h 128 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:36:19 3.70 km 2.3 km/h 127 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
02:34:44 25.00 km 9.7 km/h 128 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:50:00     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 10.12 km 10.1 km/h 131 bpm Laufen, Kraftausdauer
02:00:53 4.60 km 2.3 km/h 127 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
00:40:00     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:30:10 4.70 km 9.3 km/h 139 bpm Laufen, Ausdauertraining
04:30:00 110.00 km 24.4 km/h 127 bpm Radfahren, Ausdauertraining
02:16:39 20.49 km 9.0 km/h 127 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:15:18 35.50 km 28.3 km/h 115 bpm Radfahren, Regeneration
02:30:52 74.34 km 29.6 km/h 134 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:08:00 2.60 km 2.3 km/h 123 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
02:03:00 4.60 km 2.2 km/h 125 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
01:00:00 8.00 km 8.0 km/h 128 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:40:00     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:30:25 4.79 km 9.4 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
03:30:00 102.20 km 29.2 km/h 124 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:42:27 4.00 km 2.3 km/h 125 bpm Schwimmen, Kraftausdauer