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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 29 103 % /
Zeit: 54.57 Std. 102 % /
Kilometer: 1076.82 km 108 % /
Höhenmeter: 3040 m 148 % /
Kalorienverbrauch: 34230 kCal 100 % /

KW 25, 2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 3.49 Std.
Kilometer: 24.30 km
Höhenmeter: 110 m
Kalorienverbrauch: 1976 kCal

2018

Trainingseinheiten: 21
Zeit: 37.77 Std.
Kilometer: 732.41 km
Höhenmeter: 2125 m
Kalorienverbrauch: 22824 kCal

2018

Trainingseinheiten: 189
Zeit: 303.86 Std.
Kilometer: 5103.81 km
Höhenmeter: 20534 m
Kalorienverbrauch: 188425 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1253
Zeit: 1645.77 Std.
Kilometer: 21690.75 km
Höhenmeter: 69868 m
Kalorienverbrauch: 1069538 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:18:00 2.30 km 1.8 km/h 110 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
02:11:08 22.00 km 10.1 km/h 123 bpm Laufen, Pacing
02:33:22 52.00 km 20.3 km/h 149 bpm Wettkampf, Kraftausdauer
04:37:27 140.55 km 30.4 km/h 121 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:31:39 5.00 km 9.5 km/h 120 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:31:25 3.80 km 2.5 km/h 130 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
01:48:41 49.52 km 27.3 km/h 118 bpm Radfahren, Regeneration
00:44:10 7.35 km 10.0 km/h 127 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:02:55 21.72 km 10.6 km/h 124 bpm Laufen, Kraftausdauer
02:36:14 74.14 km 28.5 km/h 122 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:58:10 2.60 km 2.7 km/h 120 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:00:00 2.30 km 2.3 km/h 115 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:00:00 10.16 km 10.2 km/h 123 bpm Laufen, Pacing
01:30:00 41.00 km 27.3 km/h 107 bpm Radfahren, Regeneration
00:45:39 7.00 km 9.2 km/h 117 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:39 2.10 km 2.1 km/h 110 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:20:58 14.00 km 10.4 km/h 136 bpm Laufen, Pacing
04:11:17 136.36 km 32.6 km/h 131 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:58:32 2.60 km 2.7 km/h 130 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
00:31:46 5.01 km 9.5 km/h 126 bpm Laufen, Ausdauertraining
04:33:42 130.90 km 28.7 km/h 115 bpm Radfahren, Kraftausdauer
02:21:02 24.00 km 10.2 km/h 126 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:32:59 47.31 km 30.5 km/h 118 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:51:43 4.60 km 2.5 km/h 125 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:19:04 13.72 km 10.4 km/h 139 bpm Laufen, Pacing
03:36:27 116.08 km 32.2 km/h 132 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:02:00 2.60 km 2.5 km/h 120 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
04:24:34 129.30 km 29.3 km/h 123 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:40:01 6.80 km 10.2 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:13:18 22.77 km 10.2 km/h 127 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:03:42 5.00 km 2.4 km/h 120 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:23:12 14.25 km 10.3 km/h 137 bpm Laufen, Kraftausdauer
03:01:25 98.36 km 32.5 km/h 130 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:30:32 5.00 km 9.8 km/h 128 bpm Laufen, Ausdauertraining
04:08:57 119.68 km 28.8 km/h 121 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:49:58 4.60 km 2.5 km/h 130 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
02:00:26 20.30 km 10.1 km/h 129 bpm Laufen, Pacing
01:00:55 2.70 km 2.7 km/h 120 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:30:00 4.50 km 9.0 km/h 115 bpm Laufen, Regeneration
00:40:00     100 bpm Krafttraining, Krafttraining