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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 81 112 % /
Zeit: 28.23 Std. 103 % /
Kilometer: 135.4 km 103 % /
Höhenmeter: 3218 m 94 % \
Kalorienverbrauch: 10796 kCal 94 % \

KW 18, 2024

Trainingseinheiten: 15
Zeit: 5.23 Std.
Kilometer: 27.4 km
Höhenmeter: 648 m
Kalorienverbrauch: 2566 kCal

2024

Trainingseinheiten: 9
Zeit: 2.55 Std.
Kilometer: 13.5 km
Höhenmeter: 340 m
Kalorienverbrauch: 1103 kCal

2024

Trainingseinheiten: 346
Zeit: 121.25 Std.
Kilometer: 602.9 km
Höhenmeter: 14608 m
Kalorienverbrauch: 51137 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 11994
Zeit: 6184.99 Std.
Kilometer: 32208.04 km
Höhenmeter: 529451 m
Kalorienverbrauch: 2560018 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren,Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:10:00 0.2 km   106 bpm Steigen von Treppen;
00:10:00 0.2 km   106 bpm Steigen von Treppen;
00:10:00 0.2 km   106 bpm Steigen von Treppen;
00:20:00 0.2 km   102 bpm Steigen von Treppen;
00:05:00 0 km   108 bpm 4 X 46 Armcurls m. Doppelhantel;
00:45:00 4.5 km   92 bpm m. Helga & Rike;
01:00:00 5.5 km   92 bpm m. Helga;
00:06:00 0 km   106 bpm 6 X 27 Armcurls m. Doppelhantel;
01:34:34 9.2 km 5.8 km/h 112 bpm m. Manfred;
00:06:00 0 km   108 bpm 6 X 26 Armcurls m. Doppelhantel;
01:20:10 7.41 km 5.2 km/h 104 bpm m. Helga;
00:30:00 13.7 km 27 km/h 134 bpm Stufe 0;
00:20:00 0.2 km   98 bpm Gemäß Veranstalter
00:30:00 0.2 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:06:00 0 km   108 bpm 4 X 45 Armcurls m. Doppelhantel;
01:36:46 9.21 km 5.7 km/h 105 bpm m. Manfred;
00:30:00 1.8 km   98 bpm m. Helga & Rike;
00:15:00 0.3 km   98 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00 0.2 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
00:20:00 0.2 km   96 bpm Gemäß Veranstalter
01:00:00 3.4 km   97 bpm M. KINDERN,
00:05:00 0 km   108 bpm 4 X 45 Armcurls m. Doppelhantel;
02:00:00 5 km   94 bpm m. Helga;
00:05:00 0 km   109 bpm 4 X 46 Armcurls m. Doppelhantel;
00:06:00 0 km   104 bpm 6 X 25 Armcurls m. Doppelhantel;
01:20:00 8.3 km   115 bpm m. Rike;
00:06:00 0 km   109 bpm 7 X 27 Armcurls m. Doppelhantel;
00:06:00 0 km   108 bpm 6 X 25 Armcurls m. Doppelhantel;
01:00:00 5 km   92 bpm SR;
00:20:00 0.4 km   110 bpm 5 X 20,0 kg;
00:10:00 0.2 km   108 bpm Sorsum, Emmerke
00:20:00 1.2 km   104 bpm 15 Kg Zusatzgewicht;
00:20:00 0.1 km   98 bpm m. 7,00 kg;
00:10:00 0.2 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00 0.3 km   102 bpm Gemäß Veranstalter
00:05:00 0.1 km   104 bpm Gemäß Veranstalter
00:20:00 0.3 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00 0.3 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
01:33:00 9.2 km   109 bpm m. Manfred;
00:20:00 0.3 km   112 bpm Gemäß Veranstalter