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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 82 113 % /
Zeit: 28.40 Std. 104 % /
Kilometer: 136 km 104 % /
Höhenmeter: 3233 m 94 % \
Kalorienverbrauch: 10886 kCal 95 % \

KW 18, 2024

Trainingseinheiten: 15
Zeit: 5.23 Std.
Kilometer: 27.4 km
Höhenmeter: 648 m
Kalorienverbrauch: 2566 kCal

2024

Trainingseinheiten: 9
Zeit: 2.55 Std.
Kilometer: 13.5 km
Höhenmeter: 340 m
Kalorienverbrauch: 1103 kCal

2024

Trainingseinheiten: 346
Zeit: 121.25 Std.
Kilometer: 602.9 km
Höhenmeter: 14608 m
Kalorienverbrauch: 51137 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 11994
Zeit: 6184.99 Std.
Kilometer: 32208.04 km
Höhenmeter: 529451 m
Kalorienverbrauch: 2560018 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren,Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:20:00 0.3 km   112 bpm Gemäß Veranstalter
00:20:00 0.3 km   112 bpm Gemäß Veranstalter
00:30:00 0.2 km   94 bpm Lehrschwimmbecken
01:05:00 7 km   112 bpm m. Helga;
01:00:00 0.8 km   112 bpm Gemäß Veranstalter
00:20:00 0.3 km   109 bpm Gemäß Veranstalter
00:20:00 0.3 km   104 bpm 7 u. 8 Kg;
01:30:00 3.8 km   102 bpm m. Helga;
00:10:00 1 km   109 bpm m. Helga;
00:06:00 0 km   108 bpm 6 X 25 Armcurls m. Doppelhantel;
00:06:00 0 km   106 bpm 6 X 25 Armcurls m. Doppelhantel;
00:20:00 1.6 km   104 bpm Gemäß Veranstalter
02:00:00 4.5 km   109 bpm m. Helga;
00:10:00 0.8 km   106 bpm m. Helga;
00:55:47 5.61 km 6 km/h 115 bpm m. Helga;
01:00:00 0 km   108 bpm Sorsum, Emmerke
01:00:00 0 km   102 bpm Gemäß Veranstalter
00:05:00 0 km   110 bpm 6 X 30 Armcurls m. Doppelhantel;
00:06:00 0 km   108 bpm 6 X 25 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   110 bpm 4 X 45 Armcurls m. Doppelhantel;
01:30:19 9.22 km 5.9 km/h 112 bpm m. Manfred;
00:20:00 0.2 km   98 bpm Im Zimmer
00:20:00 0.4 km   96 bpm Im Zimmer
00:10:00 0.8 km   104 bpm m. Helga;
00:08:00 0.3 km   106 bpm Gehen u. steigen m. Gewichten;
00:05:00 0 km   110 bpm 4 X 45 Armcurls m. Doppelhantel;
01:40:28 9.2 km 5 km/h 104 bpm m. Manfred;
00:10:00 0.8 km   104 bpm m. Helga & Rike;
00:05:00 0 km   110 bpm 4 X 45 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   108 bpm 4 X 45 Armcurls m. Doppelhantel;
01:10:00 8.2 km   128 bpm m. Rike;
01:30:00 3.5 km   94 bpm m. Helga;
00:20:00 0.2 km   96 bpm Lehrschwimmbecken
00:05:00 0 km   110 bpm 4 X 45 Armcurls m. Doppelhantel;
01:34:59 9.18 km 5.8 km/h 110 bpm m. Manfred;
00:15:00 0.3 km   98 bpm Im Zimmer
00:10:00 0.8 km   110 bpm m. Helga;
00:10:00 0.6 km   112 bpm Gemäß Veranstalter
00:05:00 0 km   110 bpm 4 X 45 Armcurls m. Doppelhantel;
00:40:00 17.8 km 26 km/h 126 bpm Stufe 0;