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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 78 104 % /
Zeit: 25.86 Std. 93 % \
Kilometer: 123.1 km 89 % \
Höhenmeter: 3429 m 105 % /
Kalorienverbrauch: 9851 kCal 85 % \

KW 17, 2024

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 2.63 Std.
Kilometer: 13.9 km
Höhenmeter: 270 m
Kalorienverbrauch: 670 kCal

2024

Trainingseinheiten: 62
Zeit: 20.41 Std.
Kilometer: 98.1 km
Höhenmeter: 2391 m
Kalorienverbrauch: 7723 kCal

2024

Trainingseinheiten: 314
Zeit: 109.29 Std.
Kilometer: 544.2 km
Höhenmeter: 13286 m
Kalorienverbrauch: 46051 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 11962
Zeit: 6173.03 Std.
Kilometer: 32149.34 km
Höhenmeter: 528129 m
Kalorienverbrauch: 2554932 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren,Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:10:00 0.8 km   108 bpm Altes Dorf
01:20:10 8 km 5.4 km/h 119 bpm DSA-Abnahme;
00:06:00 0 km   108 bpm 6 X 26 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   108 bpm 4 X 46 Armcurls m. Doppelhantel;
01:34:31 9.18 km 5.7 km/h 114 bpm m. Manfred;
00:05:00 0 km   108 bpm 4 X 46 Armcurls m. Doppelhantel;
00:20:00 0.3 km   102 bpm Sorsum, Emmerke
02:20:00 7.2 km   98 bpm m. Helga;
00:10:00 0.8 km   106 bpm Sorsum, Emmerke
00:06:00 0 km   106 bpm 6 X 25 Armcurls m. Doppelhantel;
01:10:00 5.4 km   98 bpm m. Helga;
01:10:00 5.6 km   94 bpm m. Helga;
00:05:00 0 km   104 bpm 2 (2 X 46 Armcurls m Doppelhantel);
00:20:00 8.6 km 26 km/h 125 bpm Stufe 0;
00:06:00 0 km   108 bpm 6 X 26 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   108 bpm 4 X 46 Armcurls m. Doppelhantel;
00:06:00 0 km   108 bpm 6 X 27 Armcurls m. Doppelhantel;
00:06:00 0 km   110 bpm 6 X 26 Armcu7rls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   110 bpm 4 X 46 Armcurls m. Doppelhantel;
01:36:04 9.26 km 5.8 km/h 108 bpm m. Manfred;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 46 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   108 bpm 4 X 46 Armcurls m. Doppelhantel;
01:30:00 3.5 km   98 bpm In die Stadt
01:35:00 9.2 km 5.7 km/h 117 bpm m. Manfred;
00:06:00 0 km   110 bpm 6 X 26 Armcurls m. Doppelhantel;
01:00:00 2 km   94 bpm Lehrschwimmbecken
00:06:00 0.1 km   106 bpm Im Zimmer
00:50:00 4.2 km   98 bpm Altes Dorf
00:05:00 0.1 km   96 bpm Im Zimmer
01:10:00 3.4 km   98 bpm Sorsum, Emmerke
00:10:00 0.8 km   102 bpm Gemäß Veranstalter
00:06:00 0 km   108 bpm 6 X 26 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   109 bpm 4 X 46 Armcurls m. Doppelhantel;
01:25:28 8 km 5.6 km/h 112 bpm m. Manfred;
00:06:00 0 km   108 bpm 6 X 26 Armcurls m. Doppelhantel;
01:33:40 9.15 km 5.8 km/h 112 bpm m. Manfred;
00:30:00 0.3 km   96 bpm Lehrschwimmbecken
00:10:00 0.3 km   104 bpm Im Zimmer
00:10:00 0.2 km   102 bpm Im Zimmer
00:10:00 0.8 km   98 bpm Gemäß Veranstalter