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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 75 94 % \
Zeit: 24.50 Std. 83 % \
Kilometer: 115.1 km 80 % \
Höhenmeter: 3359 m 94 % \
Kalorienverbrauch: 9791 kCal 80 % \

KW 16, 2024

Trainingseinheiten: 13
Zeit: 6.30 Std.
Kilometer: 28.7 km
Höhenmeter: 566 m
Kalorienverbrauch: 2097 kCal

2024

Trainingseinheiten: 50
Zeit: 16.85 Std.
Kilometer: 80.7 km
Höhenmeter: 2031 m
Kalorienverbrauch: 6733 kCal

2024

Trainingseinheiten: 302
Zeit: 105.73 Std.
Kilometer: 526.8 km
Höhenmeter: 12926 m
Kalorienverbrauch: 45061 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 11950
Zeit: 6169.47 Std.
Kilometer: 32131.94 km
Höhenmeter: 527769 m
Kalorienverbrauch: 2553942 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren,Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:10:00 1.1 km   98 bpm Altes Dorf
00:12:00 1.2 km   104 bpm Altes Dorf
00:10:00 1.2 km   102 bpm Altes Dorf
00:15:00 6 km 23 km/h 130 bpm Stufe 0;
00:08:00 0.4 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
00:06:00 0.4 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
00:04:00 0.2 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:30:00 1.8 km   106 bpm Altes Dorf
01:42:00 9.4 km 11.2 km/h 112 bpm m. Manfred;
00:10:00 1.2 km   104 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00 1.2 km   102 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00 1.2 km   102 bpm Altes Dorf
00:08:00 0 km   104 bpm Gemäß Veranstalter
01:43:00 9.4 km 11.3 km/h 111 bpm m. Manfred;
00:08:00 0.8 km   102 bpm Altes Dorf
00:08:00 0.8 km   106 bpm Altes Dorf
00:10:00 0 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
00:45:00 3.7 km   104 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00 0 km   104 bpm Gemäß Veranstalter
00:25:00 2.6 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
00:09:00 0.6 km   102 bpm Gemäß Veranstalter
01:41:00 9.6 km 10.5 km/h 113 bpm m. Manfred;
00:10:00 1.2 km   106 bpm Altes Dorf
00:10:00 0.6 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
00:06:00 0 km   118 bpm 6X33 Armcurls o. Doppelhantel;
00:06:00 0 km   112 bpm 6X33 Armcurls o. Doppelhantel;
00:10:00 0 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
00:05:00 0.6 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:05:00 0 km   104 bpm Gemäß Veranstalter
01:06:00 4.3 km   106 bpm In die Stadt
00:15:00 0.8 km   110 bpm Gemäß Veranstalter
00:20:00 1.8 km   102 bpm Altes Dorf
01:40:00 9.4 km 11 km/h 111 bpm m. Manfred;
00:04:00 0 km   118 bpm 6(1X23) Armcurls m. Doppelhantel
01:18:00 5.2 km   106 bpm m. Helga;
00:18:00 1.4 km   102 bpm Altes Dorf
01:41:00 9.3 km 11.1 km/h 108 bpm m. Manfred;
00:12:00 1 km   104 bpm Altes Dorf
00:06:00 0 km   112 bpm 2(3x33) Armcurls o. Doppelhantel;
00:06:00 0 km   122 bpm 6X33 Armcurls o. Doppelhantel;