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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 72 92 % \
Zeit: 24.05 Std. 83 % \
Kilometer: 112.5 km 79 % \
Höhenmeter: 3304 m 95 % \
Kalorienverbrauch: 9541 kCal 78 % \

KW 16, 2024

Trainingseinheiten: 13
Zeit: 6.30 Std.
Kilometer: 28.7 km
Höhenmeter: 566 m
Kalorienverbrauch: 2097 kCal

2024

Trainingseinheiten: 50
Zeit: 16.85 Std.
Kilometer: 80.7 km
Höhenmeter: 2031 m
Kalorienverbrauch: 6733 kCal

2024

Trainingseinheiten: 302
Zeit: 105.73 Std.
Kilometer: 526.8 km
Höhenmeter: 12926 m
Kalorienverbrauch: 45061 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 11950
Zeit: 6169.47 Std.
Kilometer: 32131.94 km
Höhenmeter: 527769 m
Kalorienverbrauch: 2553942 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren,Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:01:00 5 km 10.3 km/h 108 bpm m. Helga;
00:10:00 0 km   110 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00 0 km   104 bpm Gemäß Veranstalter
00:30:00 2 km   106 bpm Altes Dorf
00:10:00 1.2 km   104 bpm Altes Dorf
00:15:00 1.2 km   94 bpm Altes Dorf
00:13:00 1.2 km   104 bpm Altes Dorf
00:12:00 1.2 km   98 bpm Altes Dorf
00:15:00 1.2 km   102 bpm Sorsum, Emmerke
00:06:00 0 km   110 bpm 6X33 Armcurls o. Doppelhantel;
00:14:00 1.2 km   102 bpm Altes Dorf
00:14:00 1.2 km   102 bpm Altes Dorf
01:40:00 9.4 km 10.5 km/h 110 bpm m. Manfred;
00:12:00 1.2 km   102 bpm Altes Dorf
00:13:00 1.2 km   98 bpm Altes Dorf
00:13:00 1.2 km   102 bpm Sorsum, Emmerke
00:12:00 1.2 km   96 bpm Altes Dorf
00:30:00 1.4 km   104 bpm Altes Dorf
01:45:00 9.4 km   110 bpm Sorsum, Emmerke
00:12:00 0 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
02:00:00 5.6 km   98 bpm Gemäß Veranstalter
00:12:00 0 km   104 bpm Gemäß Veranstalter
00:15:00 0 km   104 bpm Gemäß Veranstalter
00:15:00 0 km   102 bpm Gemäß Veranstalter
01:02:00 15.8 km 15.3 km/h 104 bpm Gemäß Veranstalter
00:20:00 2 km   102 bpm Gemäß Veranstalter
01:42:00 9.4 km   110 bpm m. Manfred;
00:06:00 0 km   110 bpm 6X33 Armcurls o. Doppelhantel;
00:14:00 1.2 km   102 bpm Sorsum, Emmerke
00:13:00 1.2 km   98 bpm Altes Dorf
00:07:00 0 km   114 bpm 6X33 Armcurls o. Doppelhantel;
00:58:00 12.9 km 13.2 km/h 102 bpm Einstiegstour m. RIXE-Rad;
00:20:00 2.4 km   102 bpm Gemäß Veranstalter
00:20:00 1.6 km   98 bpm Altes Dorf
00:07:00 0 km   116 bpm 6X33 Armcurls o. Doppelhantel;
01:08:00 7 km   110 bpm m. Helga;
00:12:00 1.2 km   102 bpm Altes Dorf
01:00:00 1.6 km   98 bpm Lehrschwimmbecken
00:10:00 1.2 km   94 bpm Altes Dorf
00:06:00 0 km   116 bpm 6X32 Armcurls o. Doppelhantel;