Nachricht schicken

Als Motivator hinzufügen


Neu bei Trainingstagebuch.org?

Jetzt registrieren


Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 8 100 % -
Zeit: 22.76 Std. 52 % \
Kilometer: 556.51 km 174 % /
Höhenmeter: 2320 m 82 % \
Kalorienverbrauch: 9791 kCal 140 % /

KW 12, 2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 2.44 Std.
Kilometer: 59.00 km
Höhenmeter: 232 m
Kalorienverbrauch: 939 kCal

2017

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 20.59 Std.
Kilometer: 503.97 km
Höhenmeter: 2103 m
Kalorienverbrauch: 8627 kCal

2017

Trainingseinheiten: 28
Zeit: 84.64 Std.
Kilometer: 1113.37 km
Höhenmeter: 5949 m
Kalorienverbrauch: 22237 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1215
Zeit: 2742.10 Std.
Kilometer: 63156.28 km
Höhenmeter: 314370 m
Kalorienverbrauch: 965827 kCal

Weitersagen

E-Mail

Werbung deaktivieren

Trainingstagebuch von Panda40000 Mann Pro-Mitglied

geb. 1956, Radsport seit 2005
Rennrad-Jahresleistung 2013 : über 13.000 km.
Ich nehme regelmäig an RTFs teil und fahre Marathons;

bisherige Höhepunkte: Radmarathon Trondheim-Oslo (2008), vätternrundan (2010), Giro delle Dolomiti (2011, 2012), Sparkassen Münsterland-Giro (4 x), 2 Teilahmem Rad am Ring (4er Mannschaft und Einzelstarter),
NRW Marathon Chalenge 2013 Finisher (alle 9 Veranstaltungen)
Radmarathon Bimbach (5 Teilnahmen) Vogesen Radmarathon, Colmar/F (2 Teilnahmen) Große Weserrunde (2 Teilnahmen)
mein Verein: RSF Greven (www.RSF-Greven.com)
Ziele 2016:
schönes Trainingscamp im Schwarzald und rund um Trier und viele Marathons und RTF-Teilnahmen.
Saisonziele 2016:
Radmarathon Bimbach
Vogesen Radmarathon
Arber-Radmarathon

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:26:32 59.00 km 25.5 km/h 125 bpm leichte Sturmböen
02:50:59 69.28 km 26.2 km/h 136 bpm  
03:20:56 81.30 km 25.5 km/h 129 bpm prima Wetter, aber böiger Wind
04:05:44 100.78 km 27.2 km/h 147 bpm Erste RTF des Jahres bei schönem Frühlingswetter, zusamme...
01:25:00 38.00 km 26.8 km/h    
03:04:58 73.85 km 25.7 km/h 133 bpm Starkwindböen...
03:20:57 81.76 km 25.7 km/h 144 bpm ...erster echter Vorfrühlingstag 2017
02:10:29 52.54 km 25.3 km/h 142 bpm  
02:20:02 54.73 km 25.1 km/h 137 bpm  
02:45:43 66.26 km 25.2 km/h    
02:09:12 55.70 km 26.5 km/h 143 bpm  
21:21:32 54.21 km 26.0 km/h 137 bpm  
02:10:29 52.58 km 25.6 km/h 151 bpm nette Winterrunde
04:09:00 11.70 km 2.8 km/h   Madeira Tour 3 https://www.outdooractive.com/de/wande...
04:20:34 11.90 km 2.7 km/h   Madeirawanderung 2 https://www.outdooractive.com/de/wa...
04:00:00 11.00 km 2.8 km/h   Erste Madeirawanderung mit Zusatzkilometern, weil falsche...
00:53:18 20.00 km 22.6 km/h 141 bpm  
01:06:44 25.01 km 22.5 km/h 147 bpm  
02:56:41 13.62 km 4.6 km/h   schöne Wanderung rund ums Bagno mit Marlies
02:00:00 10.11 km 5.1 km/h   kleine Abendrunde mit Marlies durch die "Kroner Heide"
02:20:07 10.20 km 4.4 km/h    
01:09:02 25.00 km 22.1 km/h 140 bpm  
01:08:33 24.99 km 21.9 km/h 133 bpm  
01:07:32 25.02 km 22.2 km/h 141 bpm  
02:30:00 11.00 km 4.4 km/h   Canyon Blick, eine schöne Runde durch den Teutoburger Wal...
01:12:20 25.01 km 20.8 km/h 132 bpm  
01:07:03 25.19 km 22.5 km/h 141 bpm  
01:05:22 23.63 km 22.1 km/h 137 bpm  
01:06:05 25.03 km 22.7 km/h 138 bpm Jahresabschluss...Auf ein Neues in 2017
01:28:09 30.00 km 20.5 km/h 131 bpm  
01:55:51 39.97 km 21.1 km/h    
02:14:12 49.11 km 24.9 km/h 135 bpm  
01:09:19 24.97 km 22.0 km/h 143 bpm  
01:00:53 21.65 km 21.4 km/h 136 bpm  
02:18:31 57.16 km 25.9 km/h 137 bpm ...sch...Wetter
02:43:51 67.65 km 25.6 km/h 144 bpm ...alles Novembergrau (und das im Dezember)
00:54:47 20.01 km 21.9 km/h 123 bpm  
01:10:13 23.86 km 20.4 km/h 135 bpm  
03:55:00 17.41 km 4.4 km/h    
00:51:30 20.13 km 23.5 km/h 153 bpm