Nachricht schicken

Als Motivator hinzufügen


Neu bei Trainingstagebuch.org?

Jetzt registrieren


Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 10 125 % /
Zeit: 14.52 Std. 80 % \
Kilometer: 347.58 km 76 % \
Höhenmeter: 735 m 54 % \
Kalorienverbrauch: 5950 kCal 79 % \

2019

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 5.16 Std.
Kilometer: 117.4 km
Höhenmeter: 125 m
Kalorienverbrauch: 2231 kCal

2019

Trainingseinheiten: 109
Zeit: 219.60 Std.
Kilometer: 4776.9 km
Höhenmeter: 14917 m
Kalorienverbrauch: 83692 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1576
Zeit: 3677.42 Std.
Kilometer: 82163.54 km
Höhenmeter: 403351 m
Kalorienverbrauch: 1261539 kCal

Weitersagen

E-Mail

Werbung deaktivieren

Trainingstagebuch von Panda40000 Mann Pro-Mitglied

geb. 1956, Radsport seit 2005
Rennrad-Jahresleistung 2017 : 8.500 km.
Ich nehme regelmäig an RTFs teil und fahre Marathons;

bisherige Höhepunkte: Radmarathon Trondheim-Oslo (2008), vätternrundan (2010), Giro delle Dolomiti (2011, 2012), Sparkassen Münsterland-Giro (4 x), 2 Teilahmem Rad am Ring (4er Mannschaft und Einzelstarter),
NRW Marathon Chalenge 2013 Finisher (alle 9 Veranstaltungen)
Radmarathon Bimbach (5 Teilnahmen) Vogesen Radmarathon, Colmar/F (2 Teilnahmen) Große Weserrunde (3 Teilnahmen)
mein Verein: RSF Greven (www.RSF-Greven.com)
Ziele 2018:
schönes Trainingscamp im Schwarzald und rund um den Dimelsee und viele Marathons und RTF-Teilnahmen.
Saisonziele 2018:
Radmarathon Korbach u.a.
Vogesen Radmarathon

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:50:24 48.65 km 27.4 km/h 135 bpm  
00:39:28 14.7 km 22.3 km/h 141 bpm  
00:51:21 18.62 km 21.8 km/h 132 bpm  
00:52:44 15.43 km 17.7 km/h 134 bpm Herzfrequenzsensor ausgefallen, ansonsten volle Pulle zu ...
00:55:00 20 km 21.8 km/h    
00:52:44 19.97 km 22.7 km/h 141 bpm 20 Kilometer zur Musik von Volbeat aus Dänemark
00:55:00 20 km 21.8 km/h    
02:44:58 66.32 km 25.4 km/h 139 bpm  
02:12:03 56.08 km 26.8 km/h 123 bpm  
02:36:21 67.81 km 26.9 km/h 123 bpm  
02:12:28 55.37 km 26.3 km/h    
02:45:47 65.2 km 25.6 km/h 135 bpm  
02:10:59 56.2 km 26.7 km/h 125 bpm  
02:15:24 58.73 km 27.2 km/h 132 bpm  
02:10:09 54.63 km 26.8 km/h 125 bpm  
02:07:51 55.7 km 26.9 km/h 118 bpm  
02:10:29 56.64 km 27.3 km/h 124 bpm  
02:05:38 52.64 km 26.8 km/h 132 bpm  
01:57:51 46.74 km 25.4 km/h 118 bpm  
02:00:00 30 km 15 km/h    
05:15:00 78 km 14.9 km/h    
04:45:00 73 km 15.4 km/h   Ruhrtalradweg 2. Teilstück von Öventrop nach Herdecke
03:45:00 59 km 15.7 km/h   Ruhrtalradweg 1. Teilsttrecke von Winterberg nach Oeventrop
03:21:45 83.9 km 26.9 km/h 133 bpm  
01:53:40 47.85 km 26.3 km/h 134 bpm  
02:05:29 46.46 km 23.9 km/h    
02:10:18 54.77 km 26.9 km/h 136 bpm  
02:03:26 47.87 km 24.4 km/h   schöne Sonntagmorgentour mit Marlies
02:12:47 55.51 km 27 km/h 130 bpm  
02:57:10 74.8 km 26.3 km/h 131 bpm  
02:03:37 50.52 km 25.2 km/h 108 bpm  
01:50:23 48.74 km 27.4 km/h 126 bpm  
02:05:29 48.7 km 24.5 km/h 114 bpm Gemütliche Sonntagsrunde mit Marlies und Thorsten.
01:51:37 48.49 km 26.7 km/h 137 bpm  
01:18:54 35.51 km 27.3 km/h 123 bpm wg. Gewitter, verkürzte Runde
02:45:38 68.26 km 25.8 km/h 125 bpm  
03:03:34 76.15 km 25.9 km/h 133 bpm nette Tour in den Teuto, bei zuletzt stark auffrischendem...
01:42:38 44.3 km 27.1 km/h 121 bpm  
01:40:00 44.39 km 27.2 km/h 120 bpm  
02:37:18 64.34 km 26 km/h 128 bpm