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Trainingseinheiten:	1593
Zeit:	3699.72 Std.
Kilometer:	82687.59 km
Höhenmeter:	404109 m
Kalorienverbrauch:	1273212 kCal

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Trainingstagebuch von Panda40000

geb. 1956, Radsport seit 2005
Rennrad-Jahresleistung 2017 : 8.500 km.
Ich nehme regelmäig an RTFs teil und fahre Marathons;

bisherige Höhepunkte: Radmarathon Trondheim-Oslo (2008), vätternrundan (2010), Giro delle Dolomiti (2011, 2012), Sparkassen Münsterland-Giro (4 x), 2 Teilahmem Rad am Ring (4er Mannschaft und Einzelstarter),
NRW Marathon Chalenge 2013 Finisher (alle 9 Veranstaltungen)
Radmarathon Bimbach (5 Teilnahmen) Vogesen Radmarathon, Colmar/F (2 Teilnahmen) Große Weserrunde (3 Teilnahmen)
mein Verein: RSF Greven (www.RSF-Greven.com)
Ziele 2018:
schönes Trainingscamp im Schwarzald und rund um den Dimelsee und viele Marathons und RTF-Teilnahmen.
Saisonziele 2018:
Radmarathon Korbach u.a.
Vogesen Radmarathon

	Datum	Dauer	Distanz	Geschw.	Herzfreq.	Bemerkung
		05:20:00	19.08 km	3.6 km/h		Borkum Wanderung 01.10.2017 https://www.gpsies.com/map...
		04:50:00	19.56 km	4 km/h		Borkum Wanderung 30.09.2017 https://www.gpsies.com/map...
		04:00:00	16.56 km	4.1 km/h		Borkum Wanderung 29.09.2017 https://www.gpsies.com/map.d...
		04:03:27	103.37 km	27.1 km/h	138 bpm
		00:54:37	22.58 km	25.1 km/h
		00:57:14	21.56 km	23.7 km/h
		02:30:32	67 km	27.8 km/h	126 bpm
		06:46:25	155.83 km	24.6 km/h	141 bpm
		06:24:58	152.85 km	28.3 km/h	138 bpm	RTF "Kurbel Dortmund" zusammen mit Ralf
		02:06:32	55.24 km	27 km/h	110 bpm
		11:40:00	310 km	26.6 km/h		"Die große Weserrunde" (Rinteln/Hann-Münden/Rinteln) mit ...
		02:12:00	54.96 km	26.9 km/h	118 bpm
		02:35:50	64.72 km	26.2 km/h	127 bpm	neues Ritzel/neue Kette Installationsrunde
		03:40:00	10.4 km	2.8 km/h		Wanderung zu den Speicherbecken. Eine sehr schöne Verbind...
		06:00:00	17 km	2.8 km/h		Wandern auf dem Urwaldsteig Edersee [Lindenberg- und Kahl...
		08:50:00	209 km	23.7 km/h	143 bpm	stürmischer Wind bis Stärke 7... Batterie vom Garmin vera...
		02:06:56	55.96 km	27.4 km/h	114 bpm
		05:42:00	149.46 km	27.8 km/h	141 bpm	Trittfrequenzsensor ausgefallen
		02:00:05	55.08 km	27.9 km/h	123 bpm
		02:41:24	57.15 km	27.3 km/h	128 bpm
		02:40:02	66.04 km	26.4 km/h	117 bpm
		02:25:49	59.85 km	25.4 km/h	126 bpm	Starkwind, in Böen bis Stärke 7
		04:20:24	108.97 km	26.5 km/h	140 bpm
		02:00:21	54.91 km	27.6 km/h	126 bpm
		04:17:41	102.11 km	25.9 km/h	124 bpm
		02:29:18	63.96 km	26.8 km/h	128 bpm
		02:09:21	54.16 km	25.6 km/h	123 bpm	Gewitter mit Starkregen und Starkwind
		04:46:15	55.16 km	26.3 km/h	114 bpm
		00:58:46	24.16 km	25.7 km/h	130 bpm
		05:36:07	134.92 km	26 km/h	140 bpm	RTF Lengerich mit Ralf
		00:16:00	6.79 km	27 km/h	117 bpm
		01:57:26	51.71 km	26.9 km/h	114 bpm
		05:49:04	141.77 km	26.8 km/h	138 bpm	RTF "Toller Bomberg"
		00:26:31	10.6 km	25.2 km/h	102 bpm	Sternfahrt zur RTF in Münster
		00:39:01	13.89 km	22.2 km/h
		00:40:06	14.06 km	22.7 km/h
		00:33:34	15.33 km	28 km/h	122 bpm
		00:38:58	15.64 km	26.9 km/h	130 bpm
		01:29:20	31.23 km	24.1 km/h	104 bpm	Feierabendrunde mit Marlies
		04:49:09	126 km	26.1 km/h	135 bpm	Garmin ist unterwegs ausgefallen.