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Gesamt

Trainingseinheiten: 2955
Zeit: 2749.13 Std.
Kilometer: 16008.59 km
Höhenmeter: 265457 m
Kalorienverbrauch: 1149700 kCal

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Trainingstagebuch von Dany1209 Mann

Ich bin Jahrgang 52, also im 70. Lebensjahr. Mein Ziel ist es mit Ausdauertraining und etwas Krafttraining sowie div. Workouts möglichst lange fit zu bleiben.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:19:29 1.81 km 4.8 km/h 83 bpm Schlosspark
01:06:13 1.37 km 3.9 km/h 82 bpm Zurück zur Obermühle
00:28:34 0 km   80 bpm Holz spalten mit Axt
01:19:06 2.94 km 5 km/h 92 bpm Zu Waldarbeiten mit Cordel
01:20:00 2.01 km 5.2 km/h 65 bpm Obermühle
00:25:09 0 km   92 bpm SP Kurzhantel
00:21:10 0 km   82 bpm Cool down
01:58:11 15.09 km 8.6 km/h 138 bpm Stinson
00:15:07 0 km   99 bpm Warm up
04:48:35 17.56 km 4.5 km/h 91 bpm Große Runde mit Jens
00:25:10 2.11 km 5.2 km/h 90 bpm Von Dom mit Liane
00:25:04 1.95 km 5 km/h 88 bpm Dom mit Liane
01:17:10 5.02 km 15.5 km/h 72 bpm Laufband
00:30:41 2.02 km 5.2 km/h 76 bpm Obermühle
00:48:33 0 km   89 bpm SP Kurzhantel und Bodenübungen
03:01:53 11.73 km 4.8 km/h 77 bpm Wetzlar mit Jens
00:12:01 0 km   99 bpm Warm up
01:17:19 2.24 km 6.6 km/h 94 bpm Garten
00:15:13 0 km   116 bpm SP Kurzhantel
00:23:51 0 km   75 bpm Cool down
01:30:30 12.77 km 8.5 km/h 138 bpm Clifton
00:23:20 0 km   98 bpm Warm up
02:45:13 8.84 km 4.7 km/h 74 bpm Bamberg mit Liane
00:16:15 1.32 km 6.1 km/h 92 bpm Bayreuth mit Küchler-Clan
00:13:46 0.72 km 4.2 km/h 94 bpm Bayreuth mit Küchler-Clan
02:24:49 7.29 km 4.2 km/h 85 bpm Rotwand Spitzingsee mit Liane, Alex, Lenni und Robin
01:53:01 3.24 km 3.5 km/h 108 bpm Rotwand mit Liane, Alex, Lenni und Robin
02:02:02 4.58 km 3.6 km/h 103 bpm Spitzingsattel Taubensteinalm mit Robin
01:20:32 4.47 km 4.6 km/h 75 bpm Josefstaler Wasserfälle mit Robin
00:26:21 1.05 km 5.6 km/h 84 bpm Slyrs mit Robin
02:29:41 4.75 km 6.1 km/h 78 bpm Wendelstein mit Liane, Alex, Lenni und Robin
03:01:00 6.07 km 3.9 km/h 112 bpm Brecherspitze mit Robin
01:46:30 3.61 km 3.7 km/h 81 bpm Spitzingsattel - Obere Firstalm, Liane, Alex, Lenni und R...
02:41:02 7.91 km 4.7 km/h 73 bpm Schliersee mit Liane, Alex, Lenni und Robin
00:30:04 0 km   91 bpm SP Kurzhantel und Bodenübungen
00:22:15 0 km   73 bpm Cool down
01:28:48 12.75 km 8.6 km/h 144 bpm Stinson
00:21:01 0 km   101 bpm Warm up
00:22:56 0 km   101 bpm SP Kurzhantel und Bodenübungen
00:22:32 5.51 km 14.8 km/h 137 bpm Laufband