Nachricht schicken

Als Motivator hinzufügen


Es gibt etwas Neues!

Velo Hero bietet dieselben Trainingstagebuch-Funktionen wie Trainingstagebuch.org, hat aber viele Vorteile.

[Kostenlos bei Velo Hero registrieren]


Neu bei Trainingstagebuch.org?

Jetzt registrieren



Gesamt

Trainingseinheiten: 2955
Zeit: 2749.13 Std.
Kilometer: 16008.59 km
Höhenmeter: 265457 m
Kalorienverbrauch: 1149700 kCal

Weitersagen

E-Mail

Trainingstagebuch von Dany1209 Mann

Ich bin Jahrgang 52, also im 70. Lebensjahr. Mein Ziel ist es mit Ausdauertraining und etwas Krafttraining sowie div. Workouts möglichst lange fit zu bleiben.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:17:30 0 km   119 bpm Warm up
00:36:50 5.03 km 11.7 km/h 126 bpm Laufband
03:31:11 0 km   71 bpm Körperliche Tätigkeit mit leichter Belastung bei Dom
00:10:14 0 km   112 bpm SP Kurzhantel und Bodenübungen
00:29:05 2.71 km 9.3 km/h 99 bpm Laufband
00:24:22 1.82 km 5.7 km/h 99 bpm Obermühle
00:21:56 1.83 km 5.2 km/h 97 bpm Obermühle
00:25:31 0 km   96 bpm SP Kurzhantel und Bodenübungen
00:10:10 0 km   89 bpm Cool down
01:53:17 15.93 km 8.5 km/h 143 bpm Ghost; Steinbruch Altenkirchen
00:21:07 0 km   93 bpm Warm up
00:10:11 0 km   78 bpm SP Kurzhantel
00:35:14 5.03 km 8.6 km/h 105 bpm Laufband
00:26:24 0 km   89 bpm Im Schnee
01:40:34 8.48 km 5.3 km/h 99 bpm Waldrunde
00:25:48 3.02 km 7 km/h 99 bpm Laufband
00:41:21 2 km 5.3 km/h 87 bpm Obermühle
00:42:13 2 km 5 km/h 84 bpm Obermühle
00:39:52 3.02 km 10.5 km/h 102 bpm Laufband
00:56:04 1.72 km 5.5 km/h 75 bpm Obermühle
00:25:24 1.9 km 5.2 km/h 83 bpm Obermühle
03:14:51 0 km   76 bpm Vor der Garage
00:19:28 1.66 km 5.1 km/h 87 bpm Ehringshausen mit Anisa
00:22:53 1.58 km 11 km/h 100 bpm Laufband
01:46:55 7.19 km 4.5 km/h 69 bpm Waldrunde mit Liane
00:39:12 1.88 km 5.2 km/h 92 bpm Obermühle
01:16:05 3.8 km 4 km/h 78 bpm Schlossparkrunde mit Leo und Peter
00:25:37 2.01 km 5.6 km/h 87 bpm Obermühle
00:25:55 1.68 km 5 km/h 90 bpm Obermühle
00:51:59 2 km 4.3 km/h 67 bpm Herrengarten und Schlosspark mit Kameraden
00:18:46 0.99 km 4.7 km/h 110 bpm Schloss mit Leo. Reiner, Stefan, Andreas, Peter und Thomas
00:33:31 1.92 km 5.2 km/h 90 bpm Obermühle
00:23:52 3.01 km 7.6 km/h 115 bpm Laufband
00:31:36 0 km   77 bpm SP Kurzhantel und Bodenübungen
00:21:52 1.78 km 5.1 km/h 88 bpm Obermühle
01:10:11 10.5 km 9 km/h 118 bpm Laufband
00:11:42 0 km   77 bpm SP Bodenübungen
00:10:17 0 km   108 bpm SP Kurzhantel
00:13:04 0 km 0.1 km/h 79 bpm Cool down
01:07:08 9.39 km 8.4 km/h 146 bpm Stinson, erster Lauf nach krankheitsbedingter Pause