01:30:00 Std.
40 km
26.7 km/h
2:14/km
ziemlich einfach (4 / 10)
Ergometer
Grundlagenausdauer
Trainingsbemerkung
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ziemlich einfach (4/10)
Indoor. Ergometer; 180 Watt 80-85 rpm; Puls bis max 130