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Trainingseinheiten:	2216
Zeit:	4831.91 Std.
Kilometer:	57337.8 km
Höhenmeter:	738805 m

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Trainingstagebuch von Bernd10

56 Jahre, Österreicher aus der Umgebung von Wien; MTB seit gut 20 Jahren; mein Ziel ist es körperlich noch viele Jahre am MTB Spass zu haben; fahre hie und da MTB-Marathons und jetzt eigentlich oft Touren (auch Wochentouren)
MTB-Instruktor: www.mastertrails.at
August 2010 Großvenediger bestiegen

	Datum	Dauer	Distanz	Geschw.	Herzfreq.	Bemerkung
		00:45:00	0 km
		01:00:00	0 km
		02:15:00	33 km	14.7 km/h		Sehr feucht, aber gute Route, erst am Schluss 15m echter ...
		00:30:00	0 km
		00:50:00	8 km	9.6 km/h		nach 20 min langsamem Laufens schmerzt nicht mehr, dann k...
		00:30:00	0 km
		01:30:00	33 km	22 km/h		TGM-G; Wind teilweise Head (Wetterumstellung!!!- so ein S...
		01:15:00	33 km	26.4 km/h		G-TGM; Gegenwind
		02:30:00	27 km	10.8 km/h		viel technisch Schwieriges im Kreuttal; 2 Wallabschnitte,...
		02:30:00	27 km	10.8 km/h		Mastertrails.at - Tour rund um den Anninger; super Trails...
		01:30:00	33 km	22 km/h		Tgm - G direkt Gegenwind
		03:00:00	73 km	24.3 km/h		G-TGM
		04:40:00	56 km			Wachau Tour mit 3 Begleitern
		01:00:00	6.5 km	6.5 km/h		Wallfahrt
		01:30:00	34 km	22.7 km/h		TGM-G
		01:30:00	35 km	23.3 km/h		G-TGM nur Gegenwind
		00:50:00	8 km	9.6 km/h
		01:30:00	35 km	23.3 km/h		gegenwind Schuloe nach Hause (Baustelle in Stetten)
		01:15:00	35 km	28 km/h		Weg in die Schule mit Baustelle in Stetten
		00:50:00	16 km	19.2 km/h		Radroute um G
		02:30:00	39 km	15.6 km/h		Buschberg mit Andi und René nach einer erschöpfend ans...
		00:45:00	6.5 km	8.7 km/h
		02:00:00	29 km	14.5 km/h
		01:10:00	8.5 km	7.3 km/h
		01:05:00	19 km	17.5 km/h		viel Singletrail
		01:15:00	16.5 km	13.2 km/h		unsere Radwege
		04:10:00	55 km	13.2 km/h		5 Hügel Tour (insgesamt 20 Teilnehmer); Michelberg
		04:30:00	85 km	18.9 km/h		neuer Trail von Stetten nach Würnitz
		02:30:00	37 km	14.8 km/h		Vorbereitung der 5HT; allein, habe tolle Lichtung endeckt
		01:00:00	11.5 km	11.5 km/h		Vienna City Marathon - Staffel-Schlussläufer echt lässig...
		01:15:00	12 km	9.6 km/h		letzter Lauf vor Wien Marathon (Staffelteilnahme - meine ...
		01:30:00	37 km	24.7 km/h		teilweise Rückenwind; TGM-G über Kreuttal und Hornsburg
		01:10:00	33.5 km	28.7 km/h		Schöner Beginn eines Arbeitstages (Home-Schule)
		01:00:00	13 km	13 km/h		Hubertus Direttissima - Erstbefahrung (steil!!!)
		00:45:00	6.5 km	8.7 km/h		schöne Abendstimmung
		02:15:00	25 km	11.1 km/h		kuezw, aehr steile Anstiege und Abfahrten, sehr technisch
		01:30:00	20 km	13.3 km/h		heftige Anstiege >5 min mehrmals mit lohnender Pause )Gal...
		01:30:00	18 km	12 km/h		Kreuttal; neues Wallstück - wenig lohnend
		05:40:00	125 km	22.1 km/h		Niteride nach Sollenau-bad Vöslau- WasserleitungsSingletr...
		03:15:00	65 km	20 km/h		Blauburger Radroute - Solo Night-Ride