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Bernd10 Mann » Trainingstagebuch

01:00:00 Std.

8.00 km

8.0 km/h

7:30/km

ziemlich einfach (4 / 10)

XC-Skiing

Grundlagenausdauer

Schneefall

Steifer Wind (7 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


zuerst Gegenwind; ungespurt; dann Wald und Rückenwind; 4cm Schneeauflage, gerade genug

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