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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 17 85 % \
Zeit: 42.76 Std. 80 % \
Kilometer: 1167.8 km 80 % \
Höhenmeter: 10297 m 90 % \
Kalorienverbrauch: 9758 kCal 88 % \

KW 17, 2024

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 2.88 Std.
Kilometer: 77.78 km
Höhenmeter: 648 m
Kalorienverbrauch: 650 kCal

2024

Trainingseinheiten: 15
Zeit: 38.92 Std.
Kilometer: 1054.89 km
Höhenmeter: 9547 m
Kalorienverbrauch: 8786 kCal

2024

Trainingseinheiten: 73
Zeit: 173.55 Std.
Kilometer: 4843.72 km
Höhenmeter: 29222 m
Kalorienverbrauch: 38371 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2790
Zeit: 6677.82 Std.
Kilometer: 178015.54 km
Höhenmeter: 1180587 m
Kalorienverbrauch: 3174383 kCal

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Trainingstagebuch von Berge Mann

Mountainbiken möglichst lange

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
04:14:00 62.25 km 14.7 km/h   Allgemeine Athletik
01:53:00 60.3 km 32 km/h 127 bpm Ausdauertraining
02:01:07 62.14 km 30.8 km/h 129 bpm Ausdauertraining
02:05:50 63.42 km 30.2 km/h 127 bpm Ausdauertraining
02:05:30 65.28 km 31.2 km/h 125 bpm Ausdauertraining
03:25:40 91.54 km 26.7 km/h 130 bpm Ausdauertraining
02:04:15 62.3 km 30.1 km/h 129 bpm Ausdauertraining
08:55:00 230 km 25.8 km/h 137 bpm Rennen
03:59:00 80.2 km 20.1 km/h 100 bpm Ausdauertraining
02:10:00 61.3 km 28.3 km/h 128 bpm Ausdauertraining
02:39:14 81 km 30.5 km/h 132 bpm Ausdauertraining
02:20:30 72.1 km 30.8 km/h 132 bpm Ausdauertraining
01:49:30 56.25 km 30.8 km/h 123 bpm Ausdauertraining
01:42:00 52.2 km 30.7 km/h 119 bpm Ausdauertraining
01:13:45 40 km 32.5 km/h 124 bpm Ausdauertraining
02:17:45 70.43 km 30.7 km/h 124 bpm Ausdauertraining
02:33:00 74.3 km 29.1 km/h 121 bpm Ausdauertraining
02:03:00 62.2 km 30.3 km/h 134 bpm Ausdauertraining
01:55:00 54.63 km 28.5 km/h 116 bpm Ausdauertraining
06:55:52 117 km 16.9 km/h 142 bpm Rennen
01:25:45 42.6 km 29.8 km/h 118 bpm Ausdauertraining
01:58:35 62.2 km 31.5 km/h 136 bpm Ausdauertraining
02:08:30 68.3 km 31.9 km/h 141 bpm Krafttraining
02:00:47 61.2 km 30.4 km/h 125 bpm REKOM (Regeneration):
01:26:30 41.64 km 28.9 km/h 109 bpm REKOM (Regeneration):
02:07:45 64.8 km 30.4 km/h 123 bpm Ausdauertraining
01:27:20 47.8 km 32.8 km/h 130 bpm Ausdauertraining
01:59:34 62.58 km 31.4 km/h 138 bpm Krafttraining
02:02:27 62.55 km 30.6 km/h 130 bpm Ausdauertraining
01:56:00 56.1 km 29 km/h 115 bpm Ausdauertraining
04:58:00 55.4 km 11.2 km/h   Allgemeine Athletik
02:13:30 66.84 km 30 km/h 136 bpm Ausdauertraining
02:03:00 62.76 km 30.6 km/h 135 bpm Ausdauertraining
02:01:30 60.69 km 30 km/h 123 bpm REKOM (Regeneration):
02:04:00 59.86 km 29 km/h 116 bpm REKOM (Regeneration):
06:24:00 157.4 km 24.6 km/h   Krafttraining
04:55:00 122.83 km 25 km/h   Krafttraining
03:15:00 78.35 km 24.1 km/h 124 bpm Krafttraining
04:37:00 128.42 km 27.8 km/h   Ausdauertraining
02:02:28 62.6 km 30.7 km/h 133 bpm Ausdauertraining