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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten:	44
Zeit:	17.73 Std.
Kilometer:	41.31 km
Höhenmeter:	269 m
Kalorienverbrauch:

KW 18, 2024

Trainingseinheiten:	4
Zeit:	1.01 Std.
Kilometer:
Höhenmeter:
Kalorienverbrauch:

2024

Trainingseinheiten:	305
Zeit:	104.22 Std.
Kilometer:	208.12 km
Höhenmeter:	1183 m
Kalorienverbrauch:

Gesamt

Trainingseinheiten:	5400
Zeit:	2828.81 Std.
Kilometer:	22114.02 km
Höhenmeter:	131184 m
Kalorienverbrauch:	828376 kCal

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Trainingstagebuch von Atman

Let´s roll...

	Datum	Dauer	Distanz	Geschw.	Herzfreq.	Bemerkung
		00:06:01	0 km			Klimmzüge: 4/5/3/3/Max: Soll:6 Ist:4 (19)
		00:24:00	0 km			Mark Lauren "Master Class", W5/6 Powerblock/Supersätze...
		00:08:55	0 km			Aufwärmen
		00:12:01	0 km			Dehn, Flex, tiefe Hocke
		00:24:02	0 km			Mark Lauren "Master Class", W5/6 Powerblock/Supersätze...
		00:09:01	0 km			Aufwärmen
		00:10:01	0 km			Dehn, Flex, tiefe Hocke
		00:07:57	0 km			Klimmzüge: 4/5/3/3/Max: Soll: 6 Ist: 3 (18)
		00:24:04	0 km			Mark Lauren "Master Class", W5/6 Powerblock/Supersätze...
		00:09:40	0 km			Aufwärmen
		00:10:02	0 km			Dehn, Flex, tiefe Hocke
		00:24:02	0 km			Mark Lauren "Master Class", W5/6 Powerblock/Supersätze...
		00:07:40	0 km			Aufwärmen
		00:12:01	0 km			Dehn, Flex, tiefe Hocke
		00:09:13	0 km			Klimmzüge: 4/5/4/4/Max: 6 (23)
		00:09:41	0 km			Aufwärmen
		00:10:01	0 km			Dehn, Flex, tiefe Hocke
		00:08:10	0 km			Klimmzüge: 4/5/3/3/Max.: 6 (21)
		00:36:24	0 km			Mark Lauren "Master Class", W3/4 Kraft/Intervallsätze ...
		00:07:46	0 km			Aufwärmen
		00:12:01	0 km			Dehn, Flex, tiefe Hocke
		00:36:09	0 km			Mark Lauren "Master Class", W3/4 Kraft/Intervallsätze ...
		00:09:07	0 km			Aufwärmen
		00:10:02	0 km			Dehn, Flex, tiefe Hocke
		00:07:40	0 km			Klimmzüge: 4/5/3/3/Max.: 6 (21)
		00:36:07	0 km			Mark Lauren "Master Class", W3/4 Kraft/Intervallsätze ...
		00:08:33	0 km			Aufwärmen
		00:12:01	0 km			Dehn, Flex, tiefe Hocke
		00:36:39	0 km			Mark Lauren "Master Class", W3/4 Kraft/Intervallsätze ...
		00:07:42	0 km			Aufwärmen
		00:07:37	0 km			Klimmzüge: 4/5/3/3/Max: 6 (21)
		00:10:02	0 km			Dehn, Flex, tiefe Hocke
		00:36:28	0 km			Mark Lauren "Master Class", W 3/4 Kraft/Intervallsätze...
		00:07:59	0 km			Aufwärmen
		00:12:00	0 km			Dehn, Flex, tiefe Hocke
		00:36:14	0 km			Mark Lauren "Master Class", W3/4 Kraft/Intervallsätze ...
		00:08:00	0 km			Aufwärmen
		00:09:39	0 km			Klimmzüge: 4/5/4/4/Max: Soll: 6 Ist: 4 (21)
		00:10:04	0 km			Dehn, Flex, tiefe Hocke
		00:09:11	0 km			Klimmzüge: 4/5/3/3/Max: 6 (21)