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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 37 38 % \
Zeit: 18.57 Std. 58 % \
Kilometer: 61.16 km 87 % \
Höhenmeter: 397 m 99 % \
Kalorienverbrauch:      

KW 16, 2024

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 1.35 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2024

Trainingseinheiten: 15
Zeit: 9.53 Std.
Kilometer: 51.63 km
Höhenmeter: 340 m
Kalorienverbrauch:  

2024

Trainingseinheiten: 271
Zeit: 93.15 Std.
Kilometer: 208.12 km
Höhenmeter: 1183 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 5366
Zeit: 2817.74 Std.
Kilometer: 22114.02 km
Höhenmeter: 131184 m
Kalorienverbrauch: 828376 kCal

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Trainingstagebuch von Atman Mann

Let´s roll...

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:12:02 0 km     Klimmzüge: 2/3/2/2/Max.:5 Tiefe Hocke
00:59:57 8.02 km 8.1 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:13:01 0 km     Flexibilität/Dehnen
00:20:05 0 km     Mark Lauren "Master Class", W10 Wechselblock Zirkel...
00:09:48 0 km     Aufwärmen
00:12:02 0 km     Div. Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:31:17 0 km     Mark Lauren "Master Class", W10 Wechselblock Core ...
00:08:45 0 km     Aufwärmen
00:05:00 0 km     Mark Lauren "Master Class", W10 Wechselblock Hochin...
00:10:24 0 km     Aufwärmen
00:13:01 0 km     Div. Dehn/Flexi, tiefe Hocke
00:36:06 0 km     Mark Lauren "Master Class", W10 Wechselblock Beine ...
00:10:18 0 km     Aufwärmen
00:13:01 0 km     Dehnen, tiefe Hocke
00:24:08 0 km     Mark Lauren "Master Class", W10 Wechselblock Drücke...
00:11:29 0 km     Aufwärmen
00:13:01 0 km     Dehnen, tiefe Hocke
00:20:10 0 km     Mark Lauren "Master Class", W9 Wechselblock Zirkeli...
00:09:16 0 km     Aufwärmen
00:12:02 0 km     Dehnen, tiefe Hocke
00:24:15 0 km     Mark Lauren "Master Class", W9 Wechselblock Core ...
00:09:45 0 km     Aufwärmen
00:13:01 0 km     Dehnen, tiefe Hocke
00:33:19 0 km     Mark Lauren "Master Class", W9 Wechselblock Ziehen ...
00:10:05 0 km     Aufwärmen
00:13:00 0 km     Dehnen, tiefe Hocke
00:12:11 0 km     Mark Lauren "Master Class", W9 Wechselblock Beine u...
00:10:45 0 km     Aufwärmen
00:12:02 0 km     Dehnen, tiefe Hocke
00:36:02 0 km     Mark Lauren "Master Class", W9 Wechselblock Drücken...
00:10:50 0 km     Aufwärmen
00:12:04 0 km     Dehnen, tiefe Hocke
00:20:00 0 km     Mark Lauren "Master Class", W8 Wechhselblock Zirke...
00:10:26 0 km     Aufwärmen
00:12:01 0 km     Dehnen,tiefe Hocke
00:36:12 0 km     Mark Lauren "Master Class" W8 Wechselblock Core ...
00:09:01 0 km     Aufwärmen
00:13:01 0 km     Dehnen, tiefe Hocke
00:24:01 0 km     Mark Lauren "Master Class", W8 Wechselblock Ziehen ...
00:10:32 0 km     Aufwärmen