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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 43 54 % \
Zeit: 18.48 Std. 67 % \
Kilometer: 51.63 km 134 % /
Höhenmeter: 340 m 159 % /
Kalorienverbrauch:      

KW 17, 2024

Trainingseinheiten: 16
Zeit: 5.49 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2024

Trainingseinheiten: 43
Zeit: 18.48 Std.
Kilometer: 51.63 km
Höhenmeter: 340 m
Kalorienverbrauch:  

2024

Trainingseinheiten: 299
Zeit: 102.10 Std.
Kilometer: 208.12 km
Höhenmeter: 1183 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 5394
Zeit: 2826.69 Std.
Kilometer: 22114.02 km
Höhenmeter: 131184 m
Kalorienverbrauch: 828376 kCal

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Trainingstagebuch von Atman Mann

Let´s roll...

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:00:25 0 km     Ein Satz Klimmzüge (4/UG)
01:35:12 13.97 km 8.8 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:15:01 0 km     Dehnen, tiefe Hocke
00:24:07 0 km     Mark Lauren "Master Class", W5/6 Powerblock/Supersätze...
00:09:07 0 km     Aufwärmen
00:02:03 0.21 km 6.3 km/h   Cool Down
00:00:25 0 km     Ein Satz Klimmzüge (4/UG)
01:19:58 10.9 km 8.3 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:12:01 0 km     Dehnen, tiefe Hocke
00:24:04 0 km     Mark Lauren "Master Class", W5/6 Powerblock/Supersätze...
00:10:23 0 km     Aufwärmen
00:01:58 0.22 km 6.8 km/h   Cool Down
00:00:25 0 km     Ein Satz Klimmzüge (3/UG)
01:37:14 13.97 km 8.6 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:12:04 0 km     Dehnen
00:36:13 0 km     Mark Lauren "Master Class", W3/4 Kraft/Intervallsätze ...
00:09:57 0 km     Aufwärmen
00:02:10 0.22 km 6.1 km/h   Cool Down
00:00:25 0 km     Ein Satz Klimmzüge (3/UG)
01:36:49 12.48 km 7.8 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:02:05 0.22 km 7.3 km/h   Cool Down
00:00:24 0 km     Ein Satz Klimmzüge (3/UG)
01:13:45 9.66 km 7.9 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:15:01 0 km     Dehnen, tiefe Hocke
00:36:21 0 km     Mark Lauren "Master Class", W3/4 Kraft/Intervallsätze ...
00:09:50 0 km     Aufwärmen
00:01:53 0.19 km 6.2 km/h   Cool Down
00:00:22 0 km     Ein Satz Klimmzüge (3/OG)
01:11:56 9.65 km 8.1 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:15:01 0 km     Dehnen, tiefe Hocke
00:36:31 0 km     Mark Lauren "Master Class", W3/4 Kraft/Intervallsätze
00:11:37 0 km     Aufwärmen
00:12:00 0 km     Dehnen, tiefe Hocke
00:36:02 0 km     Mark Lauren "Master Class", W3/4
00:11:02 0 km     Aufwärmen
00:01:59 0.19 km 5.9 km/h   Cool Down
00:00:26 0 km     Ein Satz Klimmzüge (4/OG)
01:22:10 10.7 km 7.9 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:01:45 0.2 km 6.8 km/h   Cool Down
00:00:27 0 km     Ein Satz Klimmzüge (4/OG)