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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 41 49 % \
Zeit: 17.84 Std. 60 % \
Kilometer: 61.16 km 119 % /
Höhenmeter: 397 m 135 % /
Kalorienverbrauch:      

KW 17, 2024

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 1.78 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2024

Trainingseinheiten: 33
Zeit: 14.77 Std.
Kilometer: 51.63 km
Höhenmeter: 340 m
Kalorienverbrauch:  

2024

Trainingseinheiten: 289
Zeit: 98.39 Std.
Kilometer: 208.12 km
Höhenmeter: 1183 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 5384
Zeit: 2822.98 Std.
Kilometer: 22114.02 km
Höhenmeter: 131184 m
Kalorienverbrauch: 828376 kCal

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Trainingstagebuch von Atman Mann

Let´s roll...

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:00:38 0 km     Aushängen
00:36:04 0 km     Lauren, "First Class", W3/4 Kraft/Intervallsätze Be...
00:10:02 0 km     Aufwärmen
00:00:36 0 km     Aushängen
01:00:07 5.22 km 5.2 km/h   Indoor Laufen WP20m
00:36:03 0 km     Lauren, "First Class", W3/4 Kraft/Intervallsätze Dr...
00:10:47 0 km     Aufwärmen
00:16:00 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:00:52 0 km     Aushängen
00:36:01 0 km     Lauren, "First Class", W3/4 Kraft/Intervallsätze Core
00:10:47 0 km     Aufwärmen
00:14:01 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:36:41 0 km     Lauren, "First Class", W3/4 Kraft/Intervallsätze Zi...
00:08:59 0 km     Aufwärmen
00:00:33 0 km     Aushängen
01:00:18 5.46 km 5.4 km/h   Indoor-Lauf WP20m
00:14:01 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:00:52 0 km     Aushängen
00:36:02 0 km     Lauren, "First Class", W3/4 Kraft/Intervallsätze Be...
00:10:31 0 km     Aufwärmen
01:02:27 5 km 4.8 km/h   Indoor Laufen WP20m
00:36:02 0 km     Lauren, "First Class", W3/4 Kraft/Intervallsätze Dr...
00:09:05 0 km     Aufwärmen
00:00:37 0 km     Aushängen
01:01:36 5.4 km 5.3 km/h   Indoor Laufen WP20m
00:15:01 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:00:54 0 km     Aushängen
00:24:36 0 km     Lauren, "First Class", W1/2 Muskuläre Ausdauer/Stufeni...
00:06:15 0 km     Aufwärmen
00:00:35 0 km     Aushängen
00:35:36 3.46 km 5.8 km/h   Indoor Laufen WP20m
00:29:52 0 km     Lauren, "First Class", W1/2 Muskuläre Ausdauer/Stufeni...
00:07:03 0 km     Aufwärmen
00:15:00 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:01:06 0 km     Aushängen
00:24:55 0 km     Lauren, "First Class", W1/2 Muskuläre Ausdauer/Stufeni...
00:07:33 0 km     Aufwärmen
00:00:36 0 km     Aushängen
01:00:15 5.12 km 5.1 km/h   Indoor Laufen, WP 20m
00:28:13 0 km     Lauren, "First Class", W1/2 Muskuläre Ausdauer/Stufeni...