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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 46 68 % \
Zeit: 16.10 Std. 58 % \
Kilometer:      
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch:      

KW 18, 2024

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 4.69 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2024

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 3.68 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2024

Trainingseinheiten: 313
Zeit: 107.90 Std.
Kilometer: 208.12 km
Höhenmeter: 1183 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 5408
Zeit: 2832.49 Std.
Kilometer: 22114.02 km
Höhenmeter: 131184 m
Kalorienverbrauch: 828376 kCal

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Trainingstagebuch von Atman Mann

Let´s roll...

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:10:36 0 km     Aufwärmen
00:20:01 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:12:06 0 km     Lauren, "First Class", W8 Wechselblock Hochintensit...
00:09:53 0 km     Aufwärmen
00:20:01 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:20:02 0 km     Lauren, "First Class", W7 Wechselblock Zirkelinterv...
00:10:57 0 km     Aufwärmen
00:20:02 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:13:19 0 km     Lauren, "First Class", W7 Wechselblock Hochintensit...
00:10:06 0 km     Aufwärmen
00:15:00 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:36:01 0 km     Lauren, "First Class", W7 Wechselblock Kraft/Interv...
00:08:32 0 km     Aufwärmen
00:15:09 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:01:11 0 km     Aushängen
00:24:08 0 km     Lauren, "First Class", W7 Wechselblock Beine und Gesäß
00:10:28 0 km     Aufwärmen
00:20:01 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:00:43 0 km     Aushängen
00:24:42 0 km     Lauren, "First Class", W7 Wechselbock Stufeninterva...
00:07:51 0 km     Aufwärmen
00:15:00 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:00:54 0 km     Aushängen
00:24:02 0 km     Lauren, "First Class", W5/6 Powerblock/Supersätze Core
00:08:35 0 km     Aufwärmen
00:14:01 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:24:01 0 km     Lauren, "First Class", W5/6 Powerblock/Supersätze Z...
00:10:08 0 km     Aufwärmen
00:15:01 0 km     Dehnen, tiefe Hocke
00:01:00 0 km     Aushängen
00:24:28 0 km     Lauren, "First Class", W5/6 Powerblock/Supersätze B...
00:10:34 0 km     Aufwärmen
00:36:49 0 km     "Cardio"
00:00:53 0 km     Aushängen
00:24:01 0 km     Lauren, "First Class", W5/6 Powerblock/Supersätze D...
00:11:09 0 km     Aufwärmen
00:23:53 0 km     "Cardio"/"Tabata"
00:24:12 0 km     "Cardio"/"Tabata"
00:10:02 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:00:33 0 km     Aushängen