|
|
00:10:36
|
0 km
|
|
|
Aufwärmen |
|
|
00:20:01
|
0 km
|
|
|
Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke |
|
|
00:12:06
|
0 km
|
|
|
Lauren, "First Class", W8
Wechselblock
Hochintensit... |
|
|
00:09:53
|
0 km
|
|
|
Aufwärmen |
|
|
00:20:01
|
0 km
|
|
|
Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke |
|
|
00:20:02
|
0 km
|
|
|
Lauren, "First Class", W7
Wechselblock
Zirkelinterv... |
|
|
00:10:57
|
0 km
|
|
|
Aufwärmen |
|
|
00:20:02
|
0 km
|
|
|
Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke |
|
|
00:13:19
|
0 km
|
|
|
Lauren, "First Class", W7
Wechselblock
Hochintensit... |
|
|
00:10:06
|
0 km
|
|
|
Aufwärmen |
|
|
00:15:00
|
0 km
|
|
|
Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
|
|
|
00:36:01
|
0 km
|
|
|
Lauren, "First Class", W7
Wechselblock
Kraft/Interv... |
|
|
00:08:32
|
0 km
|
|
|
Aufwärmen |
|
|
00:15:09
|
0 km
|
|
|
Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke |
|
|
00:01:11
|
0 km
|
|
|
Aushängen |
|
|
00:24:08
|
0 km
|
|
|
Lauren, "First Class", W7
Wechselblock
Beine und Gesäß |
|
|
00:10:28
|
0 km
|
|
|
Aufwärmen |
|
|
00:20:01
|
0 km
|
|
|
Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke |
|
|
00:00:43
|
0 km
|
|
|
Aushängen
|
|
|
00:24:42
|
0 km
|
|
|
Lauren, "First Class", W7
Wechselbock
Stufeninterva... |
|
|
00:07:51
|
0 km
|
|
|
Aufwärmen |
|
|
00:15:00
|
0 km
|
|
|
Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke |
|
|
00:00:54
|
0 km
|
|
|
Aushängen |
|
|
00:24:02
|
0 km
|
|
|
Lauren, "First Class", W5/6
Powerblock/Supersätze
Core |
|
|
00:08:35
|
0 km
|
|
|
Aufwärmen |
|
|
00:14:01
|
0 km
|
|
|
Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke |
|
|
00:24:01
|
0 km
|
|
|
Lauren, "First Class", W5/6
Powerblock/Supersätze
Z... |
|
|
00:10:08
|
0 km
|
|
|
Aufwärmen |
|
|
00:15:01
|
0 km
|
|
|
Dehnen, tiefe Hocke |
|
|
00:01:00
|
0 km
|
|
|
Aushängen |
|
|
00:24:28
|
0 km
|
|
|
Lauren, "First Class", W5/6
Powerblock/Supersätze
B... |
|
|
00:10:34
|
0 km
|
|
|
Aufwärmen |
|
|
00:36:49
|
0 km
|
|
|
"Cardio" |
|
|
00:00:53
|
0 km
|
|
|
Aushängen |
|
|
00:24:01
|
0 km
|
|
|
Lauren, "First Class", W5/6
Powerblock/Supersätze
D... |
|
|
00:11:09
|
0 km
|
|
|
Aufwärmen |
|
|
00:23:53
|
0 km
|
|
|
"Cardio"/"Tabata" |
|
|
00:24:12
|
0 km
|
|
|
"Cardio"/"Tabata" |
|
|
00:10:02
|
0 km
|
|
|
Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke |
|
|
00:00:33
|
0 km
|
|
|
Aushängen |