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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 47 60 % \
Zeit: 19.23 Std. 69 % \
Kilometer: 61.16 km 145 % /
Höhenmeter: 397 m 165 % /
Kalorienverbrauch:      

KW 17, 2024

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 3.17 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2024

Trainingseinheiten: 39
Zeit: 16.16 Std.
Kilometer: 51.63 km
Höhenmeter: 340 m
Kalorienverbrauch:  

2024

Trainingseinheiten: 295
Zeit: 99.78 Std.
Kilometer: 208.12 km
Höhenmeter: 1183 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 5390
Zeit: 2824.37 Std.
Kilometer: 22114.02 km
Höhenmeter: 131184 m
Kalorienverbrauch: 828376 kCal

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Trainingstagebuch von Atman Mann

Let´s roll...

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:10:47 0 km     Aufwärmen
00:25:01 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:36:02 0 km     Lauren, "First Class", W7 Wechselblock Intervallsät...
00:10:45 0 km     Aufwärmen
00:20:01 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:01:05 0 km     Aushängen
00:24:00 0 km     Lauren, "First Class", W7 Wechselblock Stufeninterv...
00:09:52 0 km     Aufwärmen
00:20:00 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:00:46 0 km     Aushängen
00:24:34 0 km     Lauren, "First Class", W7 Wechselblock Stufeninterv...
00:09:23 0 km     Aufwärmen
00:10:01 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:20:17 0 km     Lauren, "First Class", W10 Wechselblock Zirkelinter...
00:07:11 0 km     Aufwärmen
00:10:01 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:24:35 0 km     Lauren, "First Class", W10 Wechselblock Stufeninter...
00:12:15 0 km     Aufwärmen
00:12:01 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:12:44 0 km     Lauren, "First Class", W10 Wechselblock Hochintensi...
00:09:17 0 km     Aufwärmen
00:20:01 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:00:58 0 km     Aushängen
00:36:04 0 km     Lauren, "First Class", W10 Wechselblock Intervallsä...
00:09:26 0 km     Aufwärmen
00:12:01 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:00:53 0 km     Aushängen
00:24:02 0 km     Lauren, "First Class", W10 Wechselblock Supersätze ...
00:09:34 0 km     Aufwärmen
00:20:01 0 km     Dehnen und Flexibilität
00:01:00 0 km     Aushängen
00:36:01 0 km     Lauren, "First Class", W10 Wechselblock Intervallsä...
00:10:34 0 km     Aufwärmen
00:25:01 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:24:01 0 km     Lauren, "First Class", W10 Wechselblock Supersätze ...
00:10:12 0 km     Aufwärmen
00:10:00 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:20:06 0 km     Lauren, "First Class", W9 Wechselblock Zirkelinterv...
00:09:31 0 km     Aufwärmen
00:10:01 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke