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00:10:47
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0 km
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Aufwärmen |
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00:25:01
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0 km
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Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
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00:36:02
|
0 km
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|
Lauren, "First Class", W7
Wechselblock
Intervallsät... |
|
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00:10:45
|
0 km
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Aufwärmen |
|
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00:20:01
|
0 km
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Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke |
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00:01:05
|
0 km
|
|
|
Aushängen |
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00:24:00
|
0 km
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|
Lauren, "First Class", W7
Wechselblock
Stufeninterv... |
|
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00:09:52
|
0 km
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Aufwärmen |
|
|
00:20:00
|
0 km
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|
Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke |
|
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00:00:46
|
0 km
|
|
|
Aushängen |
|
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00:24:34
|
0 km
|
|
|
Lauren, "First Class", W7
Wechselblock
Stufeninterv... |
|
|
00:09:23
|
0 km
|
|
|
Aufwärmen |
|
|
00:10:01
|
0 km
|
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|
Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke |
|
|
00:20:17
|
0 km
|
|
|
Lauren, "First Class", W10
Wechselblock
Zirkelinter... |
|
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00:07:11
|
0 km
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|
Aufwärmen |
|
|
00:10:01
|
0 km
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|
|
Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke |
|
|
00:24:35
|
0 km
|
|
|
Lauren, "First Class", W10
Wechselblock
Stufeninter... |
|
|
00:12:15
|
0 km
|
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|
Aufwärmen |
|
|
00:12:01
|
0 km
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|
Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke |
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|
00:12:44
|
0 km
|
|
|
Lauren, "First Class", W10
Wechselblock
Hochintensi... |
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|
00:09:17
|
0 km
|
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|
Aufwärmen |
|
|
00:20:01
|
0 km
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|
Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke |
|
|
00:00:58
|
0 km
|
|
|
Aushängen |
|
|
00:36:04
|
0 km
|
|
|
Lauren, "First Class", W10
Wechselblock
Intervallsä... |
|
|
00:09:26
|
0 km
|
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Aufwärmen |
|
|
00:12:01
|
0 km
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|
Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke |
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|
00:00:53
|
0 km
|
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|
Aushängen |
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00:24:02
|
0 km
|
|
|
Lauren, "First Class", W10
Wechselblock
Supersätze
... |
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00:09:34
|
0 km
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Aufwärmen |
|
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00:20:01
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0 km
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|
Dehnen und Flexibilität |
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00:01:00
|
0 km
|
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|
Aushängen |
|
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00:36:01
|
0 km
|
|
|
Lauren, "First Class", W10
Wechselblock
Intervallsä... |
|
|
00:10:34
|
0 km
|
|
|
Aufwärmen |
|
|
00:25:01
|
0 km
|
|
|
Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke |
|
|
00:24:01
|
0 km
|
|
|
Lauren, "First Class", W10
Wechselblock
Supersätze
... |
|
|
00:10:12
|
0 km
|
|
|
Aufwärmen |
|
|
00:10:00
|
0 km
|
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|
Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke |
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00:20:06
|
0 km
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|
|
Lauren, "First Class", W9
Wechselblock
Zirkelinterv... |
|
|
00:09:31
|
0 km
|
|
|
Aufwärmen |
|
|
00:10:01
|
0 km
|
|
|
Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke |