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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 44 62 % \
Zeit: 17.73 Std. 69 % \
Kilometer: 41.31 km 104 % /
Höhenmeter: 269 m 114 % /
Kalorienverbrauch:      

KW 18, 2024

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 1.01 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2024

Trainingseinheiten: 305
Zeit: 104.22 Std.
Kilometer: 208.12 km
Höhenmeter: 1183 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 5400
Zeit: 2828.81 Std.
Kilometer: 22114.02 km
Höhenmeter: 131184 m
Kalorienverbrauch: 828376 kCal

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Trainingstagebuch von Atman Mann

Let´s roll...

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:57:53 8.34 km 8.6 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:20:00 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:12:00 0 km     Lauren, "Master Class", W7 Wechselblock Hochintensi...
00:07:45 0 km     Aufwärmen
00:59:00 8.32 km 8.5 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:20:00 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:36:00 0 km     Lauren, "Master Class", W7 Wechselblock Intervallsä...
00:08:31 0 km     Aufwärmen
00:30:00 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:00:30 0 km     Aushängen
00:24:00 0 km     Lauren,"Master Class", W7 Wechselblock Supersätze ...
00:10:00 0 km     Aufwärmen
00:25:00 0 km     Lower Body Mobility Workout | Circuit Training | J. R...
00:10:00 0 km     Hybrid Calisthenics: Daily Stretching Routine
00:33:00 0 km     Lauren, "Master Class", W7 Wechselblock Stufeninter...
00:09:14 0 km     Aufwärmen
01:00:54 8.36 km 8.2 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:59:33 8.49 km 8.6 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:20:00 0 km     Tiefe Hocke
00:12:00 0 km     Einarmige Liegestütz Pistole mit Unterstützung Hors...
00:07:43 0 km     Klimmzüge: 5/7/3/3/8 (26)
00:08:03 0 km     Aufwärmen
00:30:00 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:00:41 0 km     Aushängen
00:24:00 0 km     Lauren, "Master Class", W5/6 Powerblock/Supersätze ...
00:09:10 0 km     Aufwärmen
00:20:00 0 km     Sit-Stand
00:24:00 0 km     Lauren, "Master Class", W5/6 Powerblock/Supersätze ...
00:09:49 0 km     Aufwärmen
00:08:51 0 km     Klimmzüge 5/7/3/3/5 (23)
00:25:00 0 km     Lower Body Mobility Workout | Circuit Training | J. Re...
00:24:00 0 km     Lauren, "Master Class", W 5/6 Powerblock/Supersätze ...
00:08:29 0 km     Aufwärmen
00:30:00 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:24:00 0 km     Lauren, "Master Class", W5/6 Powerblock/Supersätze ...
00:09:38 0 km     Aufwärmen
00:08:35 0 km     Klimmzüge: 5/7/3/3/7 (25)
00:23:00 0 km     Ganzkörper-Kardio-HIIT fit4lifejoanna
00:00:30 0 km     Aushängen
00:24:00 0 km     Lauren, "Master Class", W5/6 Powerblock/Supersätze ...