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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 37 38 % \
Zeit: 18.57 Std. 58 % \
Kilometer: 61.16 km 87 % \
Höhenmeter: 397 m 99 % \
Kalorienverbrauch:      

KW 16, 2024

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 1.35 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2024

Trainingseinheiten: 15
Zeit: 9.53 Std.
Kilometer: 51.63 km
Höhenmeter: 340 m
Kalorienverbrauch:  

2024

Trainingseinheiten: 271
Zeit: 93.15 Std.
Kilometer: 208.12 km
Höhenmeter: 1183 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 5366
Zeit: 2817.74 Std.
Kilometer: 22114.02 km
Höhenmeter: 131184 m
Kalorienverbrauch: 828376 kCal

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Trainingstagebuch von Atman Mann

Let´s roll...

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:16:00 0 km     Hamstring Flexibility Routine J. Reppel
00:12:00 0 km     Hollow Body Arch Body Horse Stance
00:07:44 0 km     Klimmzüge: 5/7/3/3/8 (26)
00:08:05 0 km     Aufwärmen
00:30:00 0 km     Sit-Stand
00:00:40 0 km     Aushängen
00:24:00 0 km     Lauren, "Master Class", W9 Wechselblock Supersätze...
00:08:00 0 km     Aufwärmen
00:30:00 0 km     Sit-Stand
00:34:00 0 km     Lauren, "Master Class", W9 Wechselblock Stufeninter...
00:09:42 0 km     Aufwärmen
00:12:00 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:12:00 0 km     Lauren, "Master Class", W9 Wechselblock Beine und G...
00:09:02 0 km     Aufwärmen
00:25:00 0 km     Lower Body Mobility Workout | Circuit Training | J. R...
00:00:55 0 km     Aushängen
00:36:00 0 km     Lauren, "Master Class", W9 Wechselblock Intervallsä...
00:08:50 0 km     Aufwärmen
00:12:00 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:20:00 0 km     Lauren, "Master Class", W8 Wechselblock Zirkelinter...
00:09:08 0 km     Aufwärmen
01:34:46 13.68 km 8.7 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:20:00 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:01:00 0 km     Aushängen
00:36:00 0 km     Lauren, "Master Class", W8 Wechselblock Intervallsä...
00:09:18 0 km     Aufwärmen
00:12:00 0 km     Hollow-Body Arch Body Horse Stance Brücke
00:08:03 0 km     Klimmzüge: 5/7/5/5/6 (28)
00:09:43 0 km     Aufwärmen
01:37:58 13.74 km 8.4 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:20:00 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:00:50 0 km     Aushängen
00:24:00 0 km     Lauren, "Master Class", W8 Wechselblock Supersätze ...
00:09:06 0 km     Aufwärmen
00:20:00 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:01:00 0 km     Aushängen
00:34:00 0 km     Lauren, "Master Class", W8 Wechselblock Stufeninter...
00:09:22 0 km     Aufwärmen
00:20:00 0 km     Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:12:00 0 km     Lauren, "Master Class", W8 Wechselblock Hochintensi...