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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten:	44
Zeit:	17.73 Std.
Kilometer:	41.31 km
Höhenmeter:	269 m
Kalorienverbrauch:

KW 18, 2024

Trainingseinheiten:	4
Zeit:	1.01 Std.
Kilometer:
Höhenmeter:
Kalorienverbrauch:

2024

Trainingseinheiten:	305
Zeit:	104.22 Std.
Kilometer:	208.12 km
Höhenmeter:	1183 m
Kalorienverbrauch:

Gesamt

Trainingseinheiten:	5400
Zeit:	2828.81 Std.
Kilometer:	22114.02 km
Höhenmeter:	131184 m
Kalorienverbrauch:	828376 kCal

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Trainingstagebuch von Atman

Let´s roll...

Dauer	Distanz	Geschw.	Bemerkung
00:08:24	0 km		Aufwärmen
00:57:56	8.41 km	8.7 km/h	Langsamer Dauerlauf GA1
00:20:00	0 km		Tiefe Hocke
00:00:46	0 km		Aushängen
00:24:00	0 km		Lauren, "Master Class", W5/6 Powerblock/Supersätze ...
00:08:13	0 km		Aufwärmen
00:25:00	0 km		Lower Body Mobility Workout \| Circuit Training \| J. R...
00:30:00	0 km		Horse-Stance Hollow Body Arch Body Skydiver P...
00:08:04	0 km		Klimmzüge: 5/7/3/3/7 (25)
00:07:43	0 km		Aufwärmen
01:23:44	11.44 km	8.2 km/h	Langsamer Dauerlauf GA1
00:13:00	0 km		Daily Stretching Routine Hybrid Calisthenics
00:24:00	0 km		Lauren, "Master Class", W5/6 Powerblock/Intervallsätze...
00:08:59	0 km		Aufwärmen
00:25:00	0 km		Lower Body Mobility Workout \| Circuit Training \| J. R...
00:10:00	0 km		Daily Stretching Routine Hybrid Calisthenics
00:06:12	0 km		Klimmzüge: 3/5/3/3/7 (21)
00:09:04	0 km		Aufwärmen
00:58:13	8.36 km	8.6 km/h	Langsamer Dauerlauf GA1
00:10:00	0 km		Tiefe Hocke
00:14:00	0 km		Dehnen und Flexibilität nach "Hybrid Calistenics"
00:20:00	0 km		Lauren, "Master Class", W5/6 Powerblock/Supersätze ...
00:07:36	0 km		Aufwärmen
00:25:00	0 km		Full Body Mobility Workout \| Animal Moves \| Sweaty \| Circ...
00:01:14	0 km		Aushängen
00:24:00	0 km		Lauren, "Master Class", W5/6 Powerblock/Supersätze ...
00:08:56	0 km		Aufwärmen
00:10:00	0 km		Tiefe Hocke
00:08:00	0 km		Kurzhantelboxen F. Sturm
00:10:00	0 km		Hollow Body
00:06:37	0 km		Klimmzüge: 3/5/3/3/6 (20)
00:08:59	0 km		Aufwärmen
00:03:41	0.49 km		Auslaufen
00:38:29	5.84 km	9.1 km/h	Langsamer Dauerlauf GA1
00:20:00	0 km		Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke
00:01:04	0 km		Aushängen
00:24:00	0 km		Lauren, "Master Class", W5/6 Powerblock/Supersätze ...
00:08:37	0 km		Aufwärmen
00:37:13	5.64 km	9.1 km/h	Langsamer Dauerlauf GA1
00:26:00	0 km		Full Body Mobility Workout \| Circuit Training \| J. Reppel