|
|
00:20:00
|
0 km
|
|
|
Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke |
|
|
00:01:00
|
0 km
|
|
|
Aushängen |
|
|
00:34:00
|
0 km
|
|
|
Lauren, "Master Class", W8
Wechselblock
Stufeninter... |
|
|
00:09:22
|
0 km
|
|
|
Aufwärmen |
|
|
00:20:00
|
0 km
|
|
|
Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke |
|
|
00:12:00
|
0 km
|
|
|
Lauren, "Master Class", W8
Wechselblock
Hochintensi... |
|
|
00:09:25
|
0 km
|
|
|
Aufwärmen |
|
|
00:10:00
|
0 km
|
|
|
Klimmzüge. 5/7/5/5/8 (30) |
|
|
00:54:27
|
8.45 km
|
9.3 km/h
|
|
Leichtes Fahrtspiel |
|
|
00:20:00
|
0 km
|
|
|
Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke |
|
|
00:20:00
|
0 km
|
|
|
Lauren, "Master Class", W7
Wechselblock
Zirkelinter... |
|
|
00:08:05
|
0 km
|
|
|
Aufwärmen |
|
|
00:57:53
|
8.34 km
|
8.6 km/h
|
|
Langsamer Dauerlauf GA1 |
|
|
00:20:00
|
0 km
|
|
|
Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke |
|
|
00:12:00
|
0 km
|
|
|
Lauren, "Master Class", W7
Wechselblock
Hochintensi... |
|
|
00:07:45
|
0 km
|
|
|
Aufwärmen |
|
|
00:59:00
|
8.32 km
|
8.5 km/h
|
|
Langsamer Dauerlauf GA1 |
|
|
00:20:00
|
0 km
|
|
|
Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke |
|
|
00:36:00
|
0 km
|
|
|
Lauren, "Master Class", W7
Wechselblock
Intervallsä... |
|
|
00:08:31
|
0 km
|
|
|
Aufwärmen |
|
|
00:30:00
|
0 km
|
|
|
Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke |
|
|
00:00:30
|
0 km
|
|
|
Aushängen |
|
|
00:24:00
|
0 km
|
|
|
Lauren,"Master Class", W7
Wechselblock
Supersätze
... |
|
|
00:10:00
|
0 km
|
|
|
Aufwärmen |
|
|
00:25:00
|
0 km
|
|
|
Lower Body Mobility Workout | Circuit Training |
J. R... |
|
|
00:10:00
|
0 km
|
|
|
Hybrid Calisthenics: Daily Stretching Routine |
|
|
00:33:00
|
0 km
|
|
|
Lauren, "Master Class", W7
Wechselblock
Stufeninter... |
|
|
00:09:14
|
0 km
|
|
|
Aufwärmen |
|
|
01:00:54
|
8.36 km
|
8.2 km/h
|
|
Langsamer Dauerlauf GA1 |
|
|
00:59:33
|
8.49 km
|
8.6 km/h
|
|
Langsamer Dauerlauf GA1 |
|
|
00:20:00
|
0 km
|
|
|
Tiefe Hocke |
|
|
00:12:00
|
0 km
|
|
|
Einarmige Liegestütz
Pistole mit Unterstützung
Hors... |
|
|
00:07:43
|
0 km
|
|
|
Klimmzüge: 5/7/3/3/8 (26)
|
|
|
00:08:03
|
0 km
|
|
|
Aufwärmen |
|
|
00:30:00
|
0 km
|
|
|
Dehnen und Flexibilität, tiefe Hocke |
|
|
00:00:41
|
0 km
|
|
|
Aushängen |
|
|
00:24:00
|
0 km
|
|
|
Lauren, "Master Class", W5/6
Powerblock/Supersätze
... |
|
|
00:09:10
|
0 km
|
|
|
Aufwärmen |
|
|
00:20:00
|
0 km
|
|
|
Sit-Stand |
|
|
00:24:00
|
0 km
|
|
|
Lauren, "Master Class", W5/6
Powerblock/Supersätze
... |