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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 26 96 % \
Zeit: 15.99 Std. 75 % \
Kilometer: 102.80 km 68 % \
Höhenmeter: 422 m 60 % \
Kalorienverbrauch: 7000 kCal 65 % \

KW 03, 2018

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 0.95 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2018

Trainingseinheiten: 18
Zeit: 10.61 Std.
Kilometer: 64.48 km
Höhenmeter: 253 m
Kalorienverbrauch: 4400 kCal

2018

Trainingseinheiten: 18
Zeit: 10.61 Std.
Kilometer: 64.48 km
Höhenmeter: 253 m
Kalorienverbrauch: 4400 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1758
Zeit: 1505.77 Std.
Kilometer: 16668.69 km
Höhenmeter: 100660 m
Kalorienverbrauch: 568280 kCal

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Trainingstagebuch von Atman Mann

Let´s roll...

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:10:00       Dehnen
00:34:00       Lebert-Stütz: 3x10 (30) Lebert-Dips: 3/3/2/3/2 (13) ...
00:05:00       Aufwärmen
00:08:00       Klimmzüge: 3/3/2/3/2 (13)
01:44:36 14.56 km 8.4 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:08:00       Klimmzüge: 3/3/2/3/2 (13)
01:38:59 14.56 km 8.8 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:08:00       Klimmzüge: 3/3/2/3/2 (13)
01:30:42 11.87 km 7.9 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:08:00       Klimmzüge: 3/3/2/3/2 (13)
01:29:46 11.80 km 8.0 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:11:00       Dehnen
00:29:00       Lebert-Stütz: 3x9 (27) Lebert-Dips: 3/3/2/3/2 (13) ...
00:05:00       Aufwärmen
00:08:00       Klimmzüge: 3/3/2/3/2 (13)
01:25:53 11.69 km 8.3 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:28:00       Lebert-Stütz: 3x12 (36) Lebert-Dips: 3/3/2/3/2 (13) ...
00:06:00       Aufwärmen
00:08:00       Klimmzüge: 3/3/2/3/2 (13)
01:26:20 11.90 km 8.5 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:29:00       Lebert-Stütz: 3x12 (36) Lebert-Dips: 3/3/2/3/2 Bein...
00:05:00       Aufwärmen
00:08:00       Klimmzüge: 3/3/2/3/2 (13)
01:37:12 14.56 km 9.0 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:08:00       Klimmzüge: 3/3/2/3/2 (13)
01:22:25 11.86 km 8.8 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:09:00       Dehnen
00:23:00       Lebert-Stütze: 3x12 (36) Lebert-Dips: 3/3/2/3/2 (13) ...
00:06:00       Aufwärmen
01:38:29 14.27 km 8.7 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:08:00       Klimmzüge: 3/3/2/3/2 (13)
01:31:09 12.00 km 8.5 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:09:00       Dehnen
00:31:00       Lebert-Stütz: 3x12 (36) Lebert-Dips: 3/3/2/3/2 (13) ...
00:05:00       Aufwärmen
00:08:00       Klimmzüge: 3/3/2/3/2 (13)
01:23:17 11.62 km 8.4 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:10:00       Dehnen
00:35:00       Lebert-Stütz: 3x12 (36) Lebert-Dips: 3/3/2/3/2 (13) ...
00:05:00       Aufwärmen