Nachricht schicken

Als Motivator hinzufügen


Neu bei Trainingstagebuch.org?

Jetzt registrieren


Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 34 109 % /
Zeit: 37.36 Std. 92 % \
Kilometer: 278.74 km 88 % \
Höhenmeter: 994 m 87 % \
Kalorienverbrauch: 19278 kCal 87 % \

2017

Trainingseinheiten: 33
Zeit: 35.02 Std.
Kilometer: 257.66 km
Höhenmeter: 917 m
Kalorienverbrauch: 17825 kCal

2017

Trainingseinheiten: 100
Zeit: 109.31 Std.
Kilometer: 841.20 km
Höhenmeter: 3073 m
Kalorienverbrauch: 58236 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1432
Zeit: 1195.77 Std.
Kilometer: 13367.70 km
Höhenmeter: 87064 m
Kalorienverbrauch: 394767 kCal

Weitersagen

E-Mail

Werbung deaktivieren

Trainingstagebuch von Atman Mann

Let´s roll...

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
03:44:46 31.46 km 8.4 km/h   Langer langsamer Dauerlauf GA1
00:10:00       Dehnen
00:13:00       Klimmzüge: 5/5/5/5/7 (27)
02:15:59 21.08 km 9.3 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:10:00       Dehnen
00:35:00       Liegestütz (langsam): 16/12/16 (44) Dips: 3x24 (72) ...
00:12:00       Dehnen
00:32:00       Liegestütz (langsam): 12/10/12 (34) Dips: 3x24 (72) ...
00:12:00       Klimmzüge: 4/5/4/4/6 (23)
02:12:11 21.08 km 9.6 km/h   Ruhiger Dauerlauf GA1
00:18:00       Klimmzüge: 4/5/4/4/6 (23) Liegestütz: 24/16/12 (52)
02:15:12 21.08 km 9.4 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:12:00       Dehnen
00:17:00       Liegestütz: 12/16/24 (52) Dips: 20/24/20 (64)
00:10:00       Klimmzüge: 4/5/4/4/6 (23)
01:23:47 12.47 km 9.5 km/h   Fahrtspiel
00:12:00       Dehnen
00:29:00       Liegestütz (langsam): 3x10 (30) Dips: 18/24/18 (60) ...
00:17:00       Klimmzüge: 5/6/4/4/5 (24) Liegestütz: 12/16/24 (52)
02:24:06 21.08 km 8.6 km/h   Langsamer Dauerlauf (GA1)
04:09:07 37.39 km 9.0 km/h   Langer langsamer Dauerlauf GA1
01:21:35 12.47 km 9.7 km/h   Fahrtspiel
00:29:00       Liegestütz(langsam): 3x10 (30) Dips: 18/24/20 (62) ...
00:11:00       Klimmzüge: 4/5/3/3/5 (20)
02:15:58 21.08 km 9.3 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:11:00       Dehnen
00:28:00       Liegestütz: 30/16/12 (58) Dips: 3x18 (48) Beinheben...
04:11:49 37.39 km 8.9 km/h   Langer langsamer Dauerlauf (GA1)
00:28:00       Liegestütz (langsam): 3x10 (30) Dips: 3x16 (48) Bei...
00:10:00       Dehnen
00:16:00       Klimmzüge: 4/5/3/3/5 (20) Liegestütz: 24/16/12 (52)
02:17:58 21.08 km 9.2 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:16:00       Klimmzüge: 4/5/3/3/5 (20) Liegestütz: 12/16/24 (52)
02:20:14 21.08 km 9.0 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:10:00       Dehnen
00:24:00       Liegestütz (langsam): 3x10 (30) Dips: 3x16 (48) Sei...
00:17:00       Klimmzüge: 4/5/3/3/5 (20) Liegestütz: 12/16/20 (48)
02:23:46 21.08 km 8.8 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
04:02:10 31.55 km 7.8 km/h   Langer langsamer Dauerlauf GA1
02:29:31 21.08 km 8.5 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1