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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 60 105 % /
Zeit: 21.11 Std. 68 % \
Kilometer: 82.24 km 24 % \
Höhenmeter: 367 m 34 % \
Kalorienverbrauch: 5728 kCal 33 % \

KW 23, 2020

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 3.30 Std.
Kilometer: 9.19 km
Höhenmeter: 49 m
Kalorienverbrauch: 652 kCal

2020

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 3.30 Std.
Kilometer: 9.19 km
Höhenmeter: 49 m
Kalorienverbrauch: 652 kCal

2020

Trainingseinheiten: 265
Zeit: 124.64 Std.
Kilometer: 841.39 km
Höhenmeter: 3294 m
Kalorienverbrauch: 51973 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2762
Zeit: 1998.24 Std.
Kilometer: 20592.8 km
Höhenmeter: 123765 m
Kalorienverbrauch: 785959 kCal

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Trainingstagebuch von Atman Mann Pro-Mitglied

Let´s roll...

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:01:49 0.21 km 6.9 km/h   Cool Down
00:00:33 0 km     Ein Satz Klimmzüge (3/OG)
01:05:03 8.98 km 8.3 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:10:01 0 km     Dehnen, tiefe Hocke statisch
00:43:00 0 km     Mark Lauren "First Class", W3/4 Kraft/Intervallsätze ...
00:08:22 0 km     Aufwärmen
00:13:00 0 km     Dehnen, tiefe Hocke statisch
00:36:18 0 km     Mark Lauren "First Class", W3/4 Kraft/Intervallsätze ...
00:06:02 0 km     Aufwärmen
00:13:08 0 km     Dehnen, tiefe Hocke statisch
00:33:02 0 km     Mark Lauren "First Class", W3/4 Kraft/Intervallsätze ...
00:07:08 0 km     Aufwärmen
00:02:03 0.22 km 6.4 km/h   Cool Down
00:00:30 0 km     Ein Satz Klimmzüge (4/OG)
01:31:49 12.5 km 8.2 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:13:00 0 km     Dehnen, tiefe Hocke
00:32:12 0 km     Mark Lauren, "First Class", W3/4 Kraft/Intervallsätze ...
00:07:39 0 km     Aufwärmen
00:01:56 0.21 km 6.7 km/h   Cool Down
00:00:29 0 km     Ein Satz Klimmzüge (4/OG)
01:09:42 9.58 km 8.2 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:13:01 0 km     Dehnen, tiefe Hocke statisch
00:13:14 0 km     Mark Lauren "First Class", W3 Kraft/Intervallsätze ...
00:08:24 0 km     Aufwärmen
00:01:49 0.2 km 6.6 km/h   Cool Down
00:00:46 0 km     Ein Satz Klimmzüge (2/OG)
01:11:26 9.58 km 8 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:12:01 0 km     Dehnen, tiefe Hocke statisch
00:12:01 0 km     Mark Lauren "First Class", W3 Kraft/Intervallsätze ...
00:10:03 0 km     Aufwärmen
00:13:01 0 km     Dehnen, tiefe Hocke statisch
00:30:41 0 km     Mark Lauren "First Class", W1 Muskuläre Ausdauer/Stufe...
00:08:13 0 km     Aufwärmen
00:01:56 0.22 km 6.8 km/h   Cool Down
00:00:26 0 km     Ein Satz Klimmzüge (4/OG)
01:06:32 9.26 km 8.4 km/h   Langsamer Dauerlauf (GA1)
00:12:01 0 km     Dehnen, tiefe Hocke statisch
00:31:18 0 km     Mark Lauren "First Class", W1 Muskuläre Ausdauer/Stufe...
00:09:29 0 km     Aufwärmen
00:12:01 0 km     Dehnen, tiefe Hocke statisch