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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 24 61 % \
Zeit: 8.08 Std. 78 % \
Kilometer: 30.59 km 386 % /
Höhenmeter: 101 m 288 % /
Kalorienverbrauch: 1173 kCal 182 % /

KW 16, 2021

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 0.88 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2021

Trainingseinheiten: 9
Zeit: 2.67 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2021

Trainingseinheiten: 147
Zeit: 40.96 Std.
Kilometer: 73.24 km
Höhenmeter: 307 m
Kalorienverbrauch: 4375 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3315
Zeit: 2184.00 Std.
Kilometer: 21358.73 km
Höhenmeter: 128152 m
Kalorienverbrauch: 825106 kCal

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Trainingstagebuch von Atman Mann

Let´s roll...

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:30:35 0 km     Langsamer Dauerlauf (GA1), Indoor
00:10:23 0 km     Klimmzüge: 3/4/2/2/4 (15) Ein Satz Liegestütz (30)
00:12:00 0 km     Dehn, Flex, tiefe Hocke
00:36:03 0 km     Mark Lauren "First Class", W3/4 Kraft/Intervallsätze ...
00:07:35 0 km     Aufwärmen
00:12:01 0 km     Dehn, Flex, tiefe Hocke
00:36:01 0 km     Mark Lauren "First Class", W3/4 Kraft/Intervallsätze ...
00:10:02 0 km     Dehn, Flex, tiefe Hocke
00:05:32 0 km     Klimmzüge: 3/4/2/2/4 (15)
00:36:03 0 km     Mark Lauren "Master Class", W3/4 Kraft/Intervallsätze ...
00:07:39 0 km     Aufwärmen
00:56:58 25.14 km 26.5 km/h   Rennrad GA1-GA2
00:12:01 0 km     Dehn, Flex, tiefe Hocke
00:36:08 0 km     Mark Lauren "Master Class", W3/4 Kraft/Intervallsätze ...
00:09:26 0 km     Aufwärmen
00:09:23 0 km     Klimmzüge: 3/4/2/2/4 (15) Ein Satz Liegestütz: 30
00:10:01 0 km     Dehn, Flex, tiefe Hocke
00:36:01 0 km     Mark Lauren "Master Class", W 3/4 Kraft/Intervallsätze...
00:07:35 0 km     Aufwärmen
00:40:29 5.45 km 8.1 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:09:09 0 km     Klimmzüge: 3/4/2/2/4 (15) Ein Satz Liegestütz: 24
00:10:01 0 km     Dehn, Flex, tiefe Hocke
00:36:01 0 km     Mark Lauren "Master Class", W3/4 Kraft/Intervallsätze ...
00:07:05 0 km     Aufwärmen
00:10:01 0 km     Dehn, Flex, tiefe Hocke
00:06:34 0 km     Klimmzüge: 3/4/2/2/4 (15)
00:36:02 0 km     Mark Lauren "Master Class", W3/4 Kraft/Intervallsätze ...
00:06:37 0 km     Aufwärmen
00:10:02 0 km     Dehn, Flex, tiefe Hocke
00:36:01 0 km     Mark Lauren "Master Class", W 3/4 Kraft/Intervallsätze...
00:08:11 0 km     Aufwärmen
00:06:06 0 km     Klimmzüge: 3/4/2/2/4 (15)
00:04:54 0 km     Mark Lauren "Master Class", W10 Wechselblock Hochin...
00:08:28 0 km     Aufwärmen
01:01:10 7.91 km 7.8 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:12:03 0 km     Dehn, Flex, tiefe Hocke
00:36:02 0 km     Mark Lauren "Master Class", W10 Wechselblock Interv...
00:10:19 0 km     Aufwärmen
00:15:02 0 km     Dehn, Flex, tiefe Hocke
00:24:01 0 km     Mark Lauren "Master Class", W10 Wechselblock Supers...