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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 34 109 % /
Zeit: 18.82 Std. 122 % /
Kilometer: 109.94 km 131 % /
Höhenmeter: 550 m 138 % /
Kalorienverbrauch: 8010 kCal 130 % /

KW 03, 2019

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 3.04 Std.
Kilometer: 11.53 km
Höhenmeter: 57 m
Kalorienverbrauch: 840 kCal

2019

Trainingseinheiten: 25
Zeit: 12.39 Std.
Kilometer: 65.33 km
Höhenmeter: 336 m
Kalorienverbrauch: 4714 kCal

2019

Trainingseinheiten: 25
Zeit: 12.39 Std.
Kilometer: 65.33 km
Höhenmeter: 336 m
Kalorienverbrauch: 4714 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1860
Zeit: 1551.12 Std.
Kilometer: 16887.59 km
Höhenmeter: 101729 m
Kalorienverbrauch: 584242 kCal

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Trainingstagebuch von Atman Mann Pro-Mitglied

Let´s roll...

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:08:00 0 km     Klimmzüge: 3/3/2/3/2 (13)
01:26:20 11.9 km 8.5 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:29:00 0 km     Lebert-Stütz: 3x12 (36) Lebert-Dips: 3/3/2/3/2 Bein...
00:05:00 0 km     Aufwärmen
00:08:00 0 km     Klimmzüge: 3/3/2/3/2 (13)
01:37:12 14.56 km 9 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:08:00 0 km     Klimmzüge: 3/3/2/3/2 (13)
01:22:25 11.86 km 8.8 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:09:00 0 km     Dehnen
00:23:00 0 km     Lebert-Stütze: 3x12 (36) Lebert-Dips: 3/3/2/3/2 (13) ...
00:06:00 0 km     Aufwärmen
01:38:29 14.27 km 8.7 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:08:00 0 km     Klimmzüge: 3/3/2/3/2 (13)
01:31:09 12 km 8.5 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:09:00 0 km     Dehnen
00:31:00 0 km     Lebert-Stütz: 3x12 (36) Lebert-Dips: 3/3/2/3/2 (13) ...
00:05:00 0 km     Aufwärmen
00:08:00 0 km     Klimmzüge: 3/3/2/3/2 (13)
01:23:17 11.62 km 8.4 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:10:00 0 km     Dehnen
00:35:00 0 km     Lebert-Stütz: 3x12 (36) Lebert-Dips: 3/3/2/3/2 (13) ...
00:05:00 0 km     Aufwärmen
01:03:37 9.19 km 8.9 km/h   Fahrtspiel
00:55:54 8.07 km 8.9 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:31:00 0 km     Stütz am Lebert: 3x12 (36) Lebert-Dips: 3/3/2/3/2 (13)...
02:34:21 21.08 km 8.2 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
02:27:54 21.08 km 8.6 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:08:00 0 km     Klimmzüge: 3/3/2/3/2 (13)
01:42:06 14.56 km 8.6 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:08:00 0 km     Klimmzüge: 3/3/2/3/2 (13)
01:04:57 9.45 km 8.9 km/h   Fahrtspiel
00:08:00 0 km     Klimmzüge 3/3/2/3/2 (13)
01:37:49 14.56 km 8.9 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:08:00 0 km     Klimmzüge: 3/3/2/3/2 (13)
01:39:46 14.56 km 8.8 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:08:00 0 km     Klimmzüge: 3/3/2/3/2 (13)
01:37:05 14.56 km 9 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
01:21:38 13.72 km 10.1 km/h   Zügiger Dauerlauf GA2
02:23:26 21.08 km 8.8 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
01:21:14 10.92 km 8.4 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1