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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 50 64 % \
Zeit: 20.22 Std. 73 % \
Kilometer: 61.16 km 145 % /
Höhenmeter: 397 m 165 % /
Kalorienverbrauch:      

KW 17, 2024

Trainingseinheiten: 15
Zeit: 4.16 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2024

Trainingseinheiten: 42
Zeit: 17.15 Std.
Kilometer: 51.63 km
Höhenmeter: 340 m
Kalorienverbrauch:  

2024

Trainingseinheiten: 298
Zeit: 100.77 Std.
Kilometer: 208.12 km
Höhenmeter: 1183 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 5393
Zeit: 2825.36 Std.
Kilometer: 22114.02 km
Höhenmeter: 131184 m
Kalorienverbrauch: 828376 kCal

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Trainingstagebuch von Atman Mann

Let´s roll...

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:29:52 0 km     Plank and crawl G. Fastner
01:36:35 13.22 km 8.2 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:20:00 0 km     Achillesfersenexzentrik
00:18:11 0 km     Grifftrainer Tiefe Kniebeuge 5x20 mit 1 Min. Halt/Satz...
00:29:14 0 km     Rumpf- und Schultermobilität Bridging
00:09:30 0 km     Hollow Body Arch Body Horse Stance
00:12:39 0 km     Klimmzüge: 7/8/3/3/8 (29)
00:07:55 0 km     Aufwärmen
00:14:00 0 km     Achillesfersenexzentrik
00:06:51 0 km     Grifftrainer
00:10:00 0 km     40 Navy Seals, 10 Minutes | FOLLOW ALONG Busy Dad Trai...
00:08:35 0 km     Aufwärmen
01:06:54 9.08 km 8.1 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:20:00 0 km     Achillesfersenexzentrik
00:20:00 0 km     75 Navy Seals | BDP 1D Follow Along Busy Dad Training
00:08:36 0 km     Aufwärmen
00:58:36 8.15 km 8.3 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:20:00 0 km     Achillessehnenexzentrik
00:27:00 0 km     Primal Movement Workout for Beginners - 25 Minute Follow ...
00:09:52 0 km     75 Navy Seals | BDP 1D Follow Along Busy Dad Training ...
00:12:38 0 km     Klimmzüge: 7/8/3/3/8 (29)
00:09:18 0 km     Aufwärmen
00:20:00 0 km     Achillesfersenexzentrik
00:18:54 0 km     Reverse Nordics Tiefe Kniebeuge (5x20 Wh mit 1min halt...
00:32:15 0 km     Rumpf- und Schultermobilität Bridging
00:10:00 0 km     Hollow Body Arch Body Horse Stance
00:09:05 0 km     Aufwärmen
01:10:07 10.69 km 9.1 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:20:00 0 km     Achillesfersenexzentrik
00:05:38 0 km     Grifftrainer
00:08:42 0 km     4x 20 Wh tiefe Hocke mit 1min halten.
00:20:00 0 km     70 Navy Seals, 20 Minutes | BDP Level 1D Follow Along ...
00:08:06 0 km     Aufwärmen
00:20:00 0 km     Achillesfersenexzentrik
00:07:49 0 km     Tiefe Kniebeuge
00:30:00 0 km     Plank and crawl G. Fastner
00:09:52 0 km     Hollow Body Arch Body Horse Stance
00:12:40 0 km     Klimmzüge: 7/8/3/3/8 (29)
00:06:42 0 km     Aufwärmen
00:20:00 0 km     Achillesfersenexzentrik