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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 47 60 % \
Zeit: 19.23 Std. 69 % \
Kilometer: 61.16 km 145 % /
Höhenmeter: 397 m 165 % /
Kalorienverbrauch:      

KW 17, 2024

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 3.17 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2024

Trainingseinheiten: 39
Zeit: 16.16 Std.
Kilometer: 51.63 km
Höhenmeter: 340 m
Kalorienverbrauch:  

2024

Trainingseinheiten: 295
Zeit: 99.78 Std.
Kilometer: 208.12 km
Höhenmeter: 1183 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 5390
Zeit: 2824.37 Std.
Kilometer: 22114.02 km
Höhenmeter: 131184 m
Kalorienverbrauch: 828376 kCal

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Trainingstagebuch von Atman Mann

Let´s roll...

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:06:39 0 km     Navy Seal Burpees Variations Workout Full Body Burpee Cha...
00:08:17 0 km     Aufwärmen
01:05:18 9.05 km 8.3 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:20:00 0 km     Achillesfersenexzentrik
00:11:18 0 km     Grifftrainer
00:08:27 0 km     Navy Seal Burpees Variations Workout Full Body Burpee Ch...
00:09:59 0 km     Aufwärmen
00:20:00 0 km     Achillesfersenexzentrik
00:10:00 0 km     Grifftrainer
00:06:37 0 km     Tiefe Kniebeuge 3x25 mit 1 Min. halten am Satzende W. ...
00:27:30 0 km     Primal Movement Workout for Beginners - 25 Minute Follow ...
00:20:00 0 km     Achillesfersenexzentrik
00:14:23 0 km     3x25 Tiefe Kniebeuge mit 1 Min Halt am Satzende (2. Wo Sq...
00:30:00 0 km     Plank and crawl G. Fastner
00:12:40 0 km     Klimmzüge: 7/8/3/3/8 (29)
01:10:46 10.82 km 9.2 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:20:00 0 km     Achillesfersenexzentrik
00:10:00 0 km     Grifftrainer
00:12:43 0 km     50 Navy Seal Burpees Follow Along UPGRADEX
00:07:32 0 km     Aufwärmen
00:20:00 0 km     Achillessehnenexzentrik
00:40:15 0 km     Hollow Body Arch Body Horse Stance Reverse Nordi...
00:01:00 0 km     Aushängen
00:08:04 0 km     Aufwärmen
00:20:00 0 km     Achillesfersenexzentrik
00:46:00 0 km     Hollow Body Arch Body Horse Stance Einarmiger L...
00:01:34 0 km     Aushängen
00:08:36 0 km     Aufwärmen
01:02:06 8.89 km 8.6 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:20:00 0 km     Achillessehnenexzentrik
00:07:07 0 km     Grifftrainer
00:20:00 0 km     70 Navy Seals, 20 Minutes | BDP Level 1D Follow Along ...
00:12:42 0 km     Klimmzüge 7/8/3/3/8 (29)
00:07:36 0 km     Aufwärmen
00:20:00 0 km     Achillesfersenexzentrik
00:12:00 0 km     Grifftrainer Tiefe Kniebeuge 2x25 + 1 Min. tiefe Hocke...
00:27:20 0 km     Primal Movement Workout for Beginners - 25 Minute Follow ...
00:29:52 0 km     Plank and crawl G. Fastner
01:36:35 13.22 km 8.2 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:20:00 0 km     Achillesfersenexzentrik