Nachricht schicken

Als Motivator hinzufügen


Neu bei Trainingstagebuch.org?

Jetzt registrieren


Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 34 109 % /
Zeit: 18.82 Std. 122 % /
Kilometer: 109.94 km 131 % /
Höhenmeter: 550 m 138 % /
Kalorienverbrauch: 8010 kCal 130 % /

KW 03, 2019

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 3.04 Std.
Kilometer: 11.53 km
Höhenmeter: 57 m
Kalorienverbrauch: 840 kCal

2019

Trainingseinheiten: 25
Zeit: 12.39 Std.
Kilometer: 65.33 km
Höhenmeter: 336 m
Kalorienverbrauch: 4714 kCal

2019

Trainingseinheiten: 25
Zeit: 12.39 Std.
Kilometer: 65.33 km
Höhenmeter: 336 m
Kalorienverbrauch: 4714 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1860
Zeit: 1551.12 Std.
Kilometer: 16887.59 km
Höhenmeter: 101729 m
Kalorienverbrauch: 584242 kCal

Weitersagen

E-Mail

Werbung deaktivieren

Trainingstagebuch von Atman Mann Pro-Mitglied

Let´s roll...

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:49:00 0 km     Liegestütz: 24/30/20 (74) Dips (frei): 4/5/4/4/6 (23) ...
00:06:00 0 km     Aufwärmen auf der Stelle
00:01:00 0 km     Ein Satz Klimmzüge (10)
01:48:12 52.79 km 29.3 km/h   Rennrad
00:13:00 0 km     Klimmzüge: 4x5 (20)
01:45:58 52.78 km 29.9 km/h   Rennrad
00:11:00 0 km     Klimmzüge: 4/5/4/4/6 (23)
02:23:20 21.08 km 8.8 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:11:00 0 km     Dehnen
00:38:00 0 km     Liegestütz (langsam): 3x10 (30) Dips (frei): 5/6/4/4/5...
00:05:00 0 km     Aufwärmen auf der Stelle
00:06:00 0 km     Klimmzüge: 3x5 (15)
02:23:44 21.08 km 8.8 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:11:00 0 km     Dehnen
00:43:00 0 km     Liegestütz: 3x24 (72) Dips (frei): 4/5/3/3/5 (20) P...
00:05:00 0 km     Aufwärmen auf der Stelle
02:27:43 21.08 km 8.6 km/h   Langsamer Dauerlauf
00:15:00 0 km     Klimmzüge: 5/5/5/5/7 (27)
01:31:54 14.56 km 9.5 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:12:00 0 km     Dehnen
00:44:00 0 km     Liegestütz: 3x24 (72) Dips (frei): 3/3/2/3/2 (13) P...
00:05:00 0 km     Aufwärmen auf der Stelle
00:10:00 0 km     Klimmzüge: 4/5/4/4/6 (23)
00:11:00 0 km     Klimmzüge: 4/5/4/4/6 (23)
01:50:36 52.72 km 28.6 km/h   Rennrad
00:12:00 0 km     Dehnen
00:43:00 0 km     Liegestütz (langsam): 3x12 (36) Dips (frei): 3x6 (18) ...
00:07:00 0 km     Klimmzüge: 4/5/4/3 (16)
00:10:00 0 km     Klimmzüge: 4/5/4/4/6 (23)
01:55:34 52.76 km 27.4 km/h   Rennrad
01:47:18 52.89 km 29.6 km/h   Rennrad
00:12:00 0 km     Dehnen
00:37:00 0 km     Liegestütz (langsam): 10/8/10 (28) Dips (frei): 3x6 (1...
00:07:00 0 km     Aufwärmen auf der Stelle
00:15:00 0 km     Klimmzüge: 5/5/5/5/3/4 (27)
02:29:27 21.08 km 8.5 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:15:00 0 km     Klimmzüge: 5/5/5/5/7 (27)
02:24:06 21.08 km 8.8 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:10:00 0 km     Klimmzüge: 4/5/4/4/6 (23)
00:10:00 0 km     Dehnen