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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 47 60 % \
Zeit: 19.23 Std. 69 % \
Kilometer: 61.16 km 145 % /
Höhenmeter: 397 m 165 % /
Kalorienverbrauch:      

KW 17, 2024

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 3.17 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2024

Trainingseinheiten: 39
Zeit: 16.16 Std.
Kilometer: 51.63 km
Höhenmeter: 340 m
Kalorienverbrauch:  

2024

Trainingseinheiten: 295
Zeit: 99.78 Std.
Kilometer: 208.12 km
Höhenmeter: 1183 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 5390
Zeit: 2824.37 Std.
Kilometer: 22114.02 km
Höhenmeter: 131184 m
Kalorienverbrauch: 828376 kCal

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Trainingstagebuch von Atman Mann

Let´s roll...

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:10:00 0 km     Tiefe Hocke
00:23:00 0 km     Bridging
00:10:00 0 km     Rumpf- und Schultermobilität
00:10:30 0 km     Hollow Body Arch Body Horse Stance
00:01:25 0 km     Aushängen
00:08:11 0 km     Aufwärmen
01:30:00 0 km     Ganzkörper Cardio-Kraftausdauer G. Fastner
00:48:34 0 km     Ganzkörper Cardio Kraftausdauer G. Fastner
00:25:00 0 km     Full Body Mobility Workout | Animal Moves | Sweaty | Circ...
00:05:08 0 km     Klimmzüge: 3/5/3/3/7 (21)
00:08:37 0 km     Aufwärmen
00:20:00 0 km     Exzentrisches Dehnen Achillessehne/Wade
00:20:00 0 km     Tiefe Hocke
00:26:10 0 km     Full Body Mobility Workout | Circuit Training | J. Reppel
00:23:48 0 km     Plank Position | Power-Figur-Workout für Fortgeschrittene...
00:01:35 0 km     Aushängen
00:07:38 0 km     Aufwärmen
00:20:00 0 km     Exzentrisches Dehnen Achillessehne/Wade
00:10:00 0 km     Tiefe Hocke
00:19:00 0 km     Bridging
00:11:48 0 km     Rumpf- und Schultermobilität
00:09:47 0 km     Einarmige Liegestütz Pistole mit Unterstützung im W...
00:10:30 0 km     Hollow Body Arch Body Horse Stance
00:04:59 0 km     Klimmzüge: 3/5/3/3/5 (17)
00:07:46 0 km     Aufwärmen
00:20:00 0 km     Exzentrisches Dehnen Achillessehne/Wade
00:08:00 0 km     Grifftrainer
00:20:00 0 km     Tiefe Hocke
00:20:00 0 km     70 Navy Seals, 20 Minutes | BDP Level 1D
00:01:30 0 km     Aushängen
00:08:20 0 km     Aufwärmen
00:20:00 0 km     Exzentrisches Dehnen Achillessehne/Wade
00:20:01 0 km     Tiefe Hocke
00:10:00 0 km     Einarmige Liegestütz Pistole mit Unterstützung im W...
00:10:00 0 km     Hollow Body Arch Body Horse Stance
00:12:40 0 km     Klimmzüge: Soll: 7/8/5/5/10 (35) Haben: 7/8/5/5/8 (33)
00:07:56 0 km     Aufwärmen
00:20:00 0 km     Exzentrisches Dehnen Achillessehne/Wade
00:04:41 0 km     Grifftrainer
00:20:00 0 km     Tiefe Hocke