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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 40 54 % \
Zeit: 31.18 Std. 96 % \
Kilometer: 427.33 km 153 % /
Höhenmeter: 3424 m 170 % /
Kalorienverbrauch: 16264 kCal 110 % /

2019

Trainingseinheiten: 33
Zeit: 28.15 Std.
Kilometer: 410.37 km
Höhenmeter: 3365 m
Kalorienverbrauch: 15071 kCal

2019

Trainingseinheiten: 325
Zeit: 151.25 Std.
Kilometer: 1192 km
Höhenmeter: 7614 m
Kalorienverbrauch: 66580 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2160
Zeit: 1689.98 Std.
Kilometer: 18014.26 km
Höhenmeter: 109007 m
Kalorienverbrauch: 646108 kCal

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Trainingstagebuch von Atman Mann Pro-Mitglied

Let´s roll...

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:05:00 0 km     Aufwärmen
00:39:02 5.49 km 8.5 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:57:53 8.05 km 8.5 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:29:00 0 km     Lebert-Stütz: 3x10 (30) Lebert-Dips: 3x2 (6) Lebert...
00:05:00 0 km     Aufwärmen
00:09:00 0 km     Dehnen
00:28:00 0 km     Lebert-Stütz: 3x10 (30) Lebert-Dips: 3x2 (6) Lebert...
00:06:00 0 km     Aufwärmen
01:28:27 11.61 km 8 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
01:19:48 10.58 km 8.1 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:11:00 0 km     Lebert-Stütz: 3x10 (30) Lebert-Dips: 3x2 (6)
00:39:41 5.44 km 8.5 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:57:53 8.02 km 8.4 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
01:06:45 8.96 km 8.3 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:37:54 5.48 km 8.8 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:09:00 0 km     Dehnen
00:33:00 0 km     Lebert-Stütz: 3x10 (30) Lebert-Dips: 3x2 (6) Lebert...
00:05:00 0 km     Aufwärmen
01:04:25 8.66 km 8.3 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:58:15 8.04 km 8.4 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:58:16 8.05 km 8.4 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:35:00 0 km     Lebert-Stütz: 3x10 (30) Lebert-Dips: 3x2 (6) Lebert...
00:05:00 0 km     Aufwärmen
00:39:32 5.31 km 8.5 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:09:00 0 km     Dehnen
00:24:00 0 km     Lebert-Stütz: 3x10 (30) Lebert-Dips: 3x2 (6) Lebert...
00:05:00 0 km     Aufwärmen
00:59:45 7.98 km 8.1 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
01:00:04 8.04 km 8.1 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:30:00 0 km     Lebert-Stütz: 3x10 (30) Lebert-Dips: 3x2 (6) Lebert...
00:05:00 0 km     Aufwärmen
00:59:52 8 km 8.1 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:09:00 0 km     Dehnen
00:33:00 0 km     Lebert-Stütz: 3x10 (30) Lebert-Dips: 3x2 (6) Lebert...
00:05:00 0 km     Aufwärmen
01:00:59 7.96 km 8 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:42:25 5.48 km 8.2 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:09:00 0 km     Dehnen
00:31:00 0 km     Lebert-Stütz: 3x10 (30) Lebert-Dips: 3x2 (6) Lebert...
00:09:00 0 km     Aufwärmen