Nachricht schicken

Als Motivator hinzufügen


Neu bei Trainingstagebuch.org?

Jetzt registrieren


Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 34 109 % /
Zeit: 18.82 Std. 122 % /
Kilometer: 109.94 km 131 % /
Höhenmeter: 550 m 138 % /
Kalorienverbrauch: 8010 kCal 130 % /

KW 03, 2019

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 3.04 Std.
Kilometer: 11.53 km
Höhenmeter: 57 m
Kalorienverbrauch: 840 kCal

2019

Trainingseinheiten: 25
Zeit: 12.39 Std.
Kilometer: 65.33 km
Höhenmeter: 336 m
Kalorienverbrauch: 4714 kCal

2019

Trainingseinheiten: 25
Zeit: 12.39 Std.
Kilometer: 65.33 km
Höhenmeter: 336 m
Kalorienverbrauch: 4714 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1860
Zeit: 1551.12 Std.
Kilometer: 16887.59 km
Höhenmeter: 101729 m
Kalorienverbrauch: 584242 kCal

Weitersagen

E-Mail

Werbung deaktivieren

Trainingstagebuch von Atman Mann Pro-Mitglied

Let´s roll...

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:22:24 13.72 km 10 km/h   Zügiger Dauerlauf GA2 Reizung linke Ferse
01:40:18 13.53 km 8.6 km/h   Fahrtspiel
02:24:17 21.08 km 8.8 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:10:00 0 km     Dehnen
00:03:00 0 km     Klimmzüge: 4/1 (6) Abgebrochen wegen hartnäckiger Verl...
01:20:22 13.97 km 10.4 km/h   Zügiger Dauerlauf GA2
02:27:46 21.08 km 8.6 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
01:29:41 13.57 km 9.3 km/h   Fahrtspiel
00:10:00 0 km     Klimmzüge: 4/5/3/3/5 (20)
01:34:00 13.97 km 8.9 km/h   Langsamer Dauerlauf (GA1)
02:08:01 21.08 km 9.9 km/h   Ruhiger Dauerlauf GA1-GA2
01:30:15 14.33 km 9.5 km/h   Ruhiger Dauerlauf GA1
00:07:00 0 km     Klimmzüge: 3/3/2/3/2 (13)
00:10:00 0 km     Dehnen
00:32:00 0 km     Liegestütz: 16/20/16 (32) Planke: 3x1min. Rows: 3x1...
01:52:35 52.78 km 28.1 km/h   Rennrad
01:53:08 52.77 km 28 km/h   Rennrad
00:10:00 0 km     Dehnen
00:32:00 0 km     Liegestütz: 3x16 (48) Rows: 8/8/16 (32) Beinheben: ...
00:05:00 0 km     Aufwärmen
03:01:49 81.47 km 26.9 km/h   Rennrad
01:39:47 14.33 km 8.6 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
01:38:00 14.33 km 8.8 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:10:00 0 km     Dehnen
00:27:00 0 km     Liegestütz: 3x16 (48) Rows: 3x10 (30) Planke: 1min/...
01:32:30 14.33 km 9.3 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
02:30:39 67.02 km 26.7 km/h   Rennrad
01:33:12 13.72 km 8.8 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:12:00 0 km     Klimmzüge: 3/3/2/3/2 (13)
00:59:54 9.15 km 9.2 km/h   Fahrtspiel
00:14:00 0 km     Dehnen
00:35:00 0 km     Liegestütz: 3x16 (48) Rows: 3x10 (30) Beinheben: 3x...
00:08:00 0 km     Klimmzüge: 3/3/2/3/2 (13)
00:10:00 0 km     Dehnen
00:30:00 0 km     Liegestütz: 12/16/12 (40) Rows: 3x10 (30) Planke: 1...
02:22:24 21.08 km 8.9 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
01:15:59 13.74 km 10.8 km/h   Zügiger Dauerlauf GA2
02:12:33 21.08 km 9.5 km/h   Ruhiger Dauerlauf GA1
00:20:00 0 km     Beinheben: 3x16 (48) Seitstütz/Beinschere: je 3x30sec....
01:03:36 9.15 km 8.6 km/h   Fahrtspiel