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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 40 54 % \
Zeit: 31.18 Std. 96 % \
Kilometer: 427.33 km 153 % /
Höhenmeter: 3424 m 170 % /
Kalorienverbrauch: 16264 kCal 110 % /

2019

Trainingseinheiten: 33
Zeit: 28.15 Std.
Kilometer: 410.37 km
Höhenmeter: 3365 m
Kalorienverbrauch: 15071 kCal

2019

Trainingseinheiten: 325
Zeit: 151.25 Std.
Kilometer: 1192 km
Höhenmeter: 7614 m
Kalorienverbrauch: 66580 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2160
Zeit: 1689.98 Std.
Kilometer: 18014.26 km
Höhenmeter: 109007 m
Kalorienverbrauch: 646108 kCal

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Trainingstagebuch von Atman Mann Pro-Mitglied

Let´s roll...

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:23:00 0 km     Liegestütz: 10/16/20 (46) Lebert-Dips: 3/2/3/3/2 (13) ...
00:06:00 0 km     Aufwärmen
00:01:34 0.19 km 7.2 km/h   Cool Down
00:00:27 0 km     Ein Satz Klimmzüge (3)
01:29:19 11.9 km 8 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:01:21 0.18 km 8.1 km/h   Cool Down
00:05:47 0.13 km 5.8 km/h   Klimmzüge: 2/3/2/2 (9)
01:30:28 11.76 km 7.9 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:08:00 0 km     Dehnen
00:29:00 0 km     Lebert-Stütz: 3x10 (30) Lebert-Dips: 3/3/2/3/2 (13) ...
00:06:00 0 km     Aufwärmen
00:08:00 0 km     Dehnen
00:33:00 0 km     Lebert-Stütz: 3x10 (30) Lebert-Dips: 3/3/2/3/2 (13) ...
00:07:00 0 km     Aufwärmen
00:01:35 0.18 km 7.1 km/h   Cool Down
00:00:30 0 km     Ein Satz Klimmzüge (3)
00:59:44 8.2 km 8.3 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:33:00 0 km     Lebert-Stütz: 3x10 (30) Lebert-Dips: 3/3/2/3/2 (13) ...
00:08:00 0 km     Aufwärmen
00:01:09 0.15 km 7.9 km/h   Cool Down
00:07:00 0 km     Klimmzüge: 1/2/1/2/1 (7)
00:57:59 8.13 km 8.5 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:09:00 0 km     Dehnen
00:30:00 0 km     Lebert-Stütz: 3x10 (30) Lebert-Dips: 3/3/2/3/2 (13) ...
00:06:00 0 km     Aufwärmen
00:10:00 0 km     Dehnen
00:39:00 0 km     Lebert-Stütz: 3x10 (30) Lebert-Dips: 3/3/2/3/2 (13) ...
00:05:00 0 km     Aufwärmen
00:10:00 0 km     Dehnen
00:35:00 0 km     Lebert-Stütz: 3x10 (30) Lebert-Dips: 3/3/2/3/2 (13) ...
00:05:00 0 km     Aufwärmen
00:10:00 0 km     Dehnen
00:37:00 0 km     Lebert-Stütz: 3x10 (30) Lebert-Dips: 3/3/2/3/2 (13) ...
00:05:00 0 km     Aufwärmen
00:57:29 8.05 km 8.5 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:57:35 7.99 km 8.4 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:10:00 0 km     Dehnen
00:36:00 0 km     Liegestütz: 24/16/12 (52) Lebert-Dips: 3/3/2/3/2 (13) ...
00:07:00 0 km     Aufwärmen
01:18:41 10.62 km 8.2 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1