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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 43 48 % \
Zeit: 19.95 Std. 65 % \
Kilometer: 61.16 km 87 % \
Höhenmeter: 397 m 99 % \
Kalorienverbrauch:      

KW 16, 2024

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 2.73 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2024

Trainingseinheiten: 21
Zeit: 10.91 Std.
Kilometer: 51.63 km
Höhenmeter: 340 m
Kalorienverbrauch:  

2024

Trainingseinheiten: 277
Zeit: 94.53 Std.
Kilometer: 208.12 km
Höhenmeter: 1183 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 5372
Zeit: 2819.12 Std.
Kilometer: 22114.02 km
Höhenmeter: 131184 m
Kalorienverbrauch: 828376 kCal

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Trainingstagebuch von Atman Mann

Let´s roll...

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:20:00 0 km     Achillessehnenexzentrik
00:28:25 0 km     Primal Movement Workout for Beginners - 25 Minute Follow ...
00:10:00 0 km     Rumpf- und Schultermobilität
00:19:30 0 km     Hollow Body Arch Body Horse Stance Einarmige Li...
00:01:00 0 km     Aushängen
00:08:20 0 km     Aufwärmen
00:59:08 8.25 km 8.4 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:20:00 0 km     Exzentrik Achillessehne
00:20:00 0 km     70 Navy Seals, 20 Minutes | BDP Level 1D Follow Along ...
00:03:30 0 km     Klimmzüge: Soll: 7/8/5/5/8 (33) Haben: 7/5 (12)
00:07:46 0 km     Aufwärmen
00:20:00 0 km     Achillesfersenexzentrik
00:10:00 0 km     Tiefe Kniebeuge Grifftrainer
00:31:00 0 km     Primal Movement Workout for Beginners - 25 Minute Follow ...
00:59:30 8.3 km 8.4 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:20:00 0 km     Exzentrisches Dehnen Achillessehne/Wade
00:12:00 0 km     Tiefe Kniebeuge Grifftrainer
00:30:00 0 km     Primal Movement Workout for Beginners - 25 Minute Follow ...
00:10:00 0 km     Isometrik Achillessehne
00:10:00 0 km     Tiefe Kniebeuge Grifftrainer
00:10:00 0 km     40 Navy Seals, 10 Minutes | FOLLOW ALONG Busy Dad Trai...
00:12:37 0 km     Klimmzüge: 7/8/5/5/8 (33)
00:09:04 0 km     Aufwärmen
00:10:00 0 km     Isometrik Achillessehne
00:06:25 0 km     Grifftrainer
00:27:00 0 km     Rumpf- und Schultermobilität Bridging
00:23:00 0 km     Hollow Body Arch Body Horse Stance Einarmiger L...
00:01:00 0 km     Aushängen
00:08:29 0 km     Aufwärmen
00:56:04 8.3 km 8.9 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:38:27 5.6 km 8.7 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:11:00 0 km     Isometrik Achillessehne
00:16:46 0 km     50 Navy Seal Burpees Follow Along UPGRADEX
00:12:41 0 km     Klimmzüge: 7/8/5/5/8 (33)
00:07:36 0 km     Aufwärmen
00:11:00 0 km     Isometrik Achillessehne
00:30:00 0 km     30 min. plank and crawl G. Fastner
00:12:39 0 km     Klimmzüge: 7/8/5/5/8 (33)
00:06:28 0 km     Aufwärmen
00:41:00 5.7 km 8.3 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1