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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 31 86 % \
Zeit: 15.67 Std. 77 % \
Kilometer: 74.44 km 64 % \
Höhenmeter: 350 m 62 % \
Kalorienverbrauch: 6202 kCal 73 % \

KW 07, 2019

Trainingseinheiten: 9
Zeit: 2.60 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2019

Trainingseinheiten: 16
Zeit: 8.08 Std.
Kilometer: 37.32 km
Höhenmeter: 162 m
Kalorienverbrauch: 3360 kCal

2019

Trainingseinheiten: 60
Zeit: 31.62 Std.
Kilometer: 162.95 km
Höhenmeter: 793 m
Kalorienverbrauch: 12604 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1895
Zeit: 1570.35 Std.
Kilometer: 16985.21 km
Höhenmeter: 102186 m
Kalorienverbrauch: 592132 kCal

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Trainingstagebuch von Atman Mann Pro-Mitglied

Let´s roll...

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:37:12 14.56 km 9 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:08:00 0 km     Klimmzüge: 3/3/2/3/2 (13)
01:22:25 11.86 km 8.8 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:09:00 0 km     Dehnen
00:23:00 0 km     Lebert-Stütze: 3x12 (36) Lebert-Dips: 3/3/2/3/2 (13) ...
00:06:00 0 km     Aufwärmen
01:38:29 14.27 km 8.7 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:08:00 0 km     Klimmzüge: 3/3/2/3/2 (13)
01:31:09 12 km 8.5 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:09:00 0 km     Dehnen
00:31:00 0 km     Lebert-Stütz: 3x12 (36) Lebert-Dips: 3/3/2/3/2 (13) ...
00:05:00 0 km     Aufwärmen
00:08:00 0 km     Klimmzüge: 3/3/2/3/2 (13)
01:23:17 11.62 km 8.4 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:10:00 0 km     Dehnen
00:35:00 0 km     Lebert-Stütz: 3x12 (36) Lebert-Dips: 3/3/2/3/2 (13) ...
00:05:00 0 km     Aufwärmen
01:03:37 9.19 km 8.9 km/h   Fahrtspiel
00:55:54 8.07 km 8.9 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:31:00 0 km     Stütz am Lebert: 3x12 (36) Lebert-Dips: 3/3/2/3/2 (13)...
02:34:21 21.08 km 8.2 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
02:27:54 21.08 km 8.6 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:08:00 0 km     Klimmzüge: 3/3/2/3/2 (13)
01:42:06 14.56 km 8.6 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:08:00 0 km     Klimmzüge: 3/3/2/3/2 (13)
01:04:57 9.45 km 8.9 km/h   Fahrtspiel
00:08:00 0 km     Klimmzüge 3/3/2/3/2 (13)
01:37:49 14.56 km 8.9 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:08:00 0 km     Klimmzüge: 3/3/2/3/2 (13)
01:39:46 14.56 km 8.8 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:08:00 0 km     Klimmzüge: 3/3/2/3/2 (13)
01:37:05 14.56 km 9 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
01:21:38 13.72 km 10.1 km/h   Zügiger Dauerlauf GA2
02:23:26 21.08 km 8.8 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
01:21:14 10.92 km 8.4 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:30:00 0 km     Liegestütz am Lebert: 12/16/12 (40) Lebert-Dips: 4x3 (...
00:05:00 0 km     Aufwärmen
02:22:52 21.08 km 8.9 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:32:00 0 km     Liegestütz am Lebert: 10/16/12 (38) Planke: 3x1min ...
00:05:00 0 km     Aufwärmen