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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 34 91 % \
Zeit: 27.45 Std. 95 % \
Kilometer: 467.71 km 83 % \
Höhenmeter: 4894 m 88 % \
Kalorienverbrauch: 21026 kCal 89 % \

KW 20, 2024

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 3.51 Std.
Kilometer: 53.51 km
Höhenmeter: 877 m
Kalorienverbrauch: 2531 kCal

2024

Trainingseinheiten: 19
Zeit: 13.90 Std.
Kilometer: 188.33 km
Höhenmeter: 2132 m
Kalorienverbrauch: 9831 kCal

2024

Trainingseinheiten: 149
Zeit: 127.74 Std.
Kilometer: 2472.7 km
Höhenmeter: 15739 m
Kalorienverbrauch: 102975 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3457
Zeit: 4511.81 Std.
Kilometer: 74488.51 km
Höhenmeter: 324322 m
Kalorienverbrauch: 3624955 kCal

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Trainingstagebuch von Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied

Ich bin Berliner, der seit rund 20 Jahren als Läufer aktiv ist, doch in den letzten Jahren wegen zunehmender Achillessehnenprobleme zuerst auf Mountainbike, nun vorwiegend aufs Rennrad umgestiegen ist.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
02:18:10 53.73 km 23.3 km/h 121 bpm   Mountainbike, GA
00:18:42 0 km   85 bpm   30 Tage Bauchtraining, Krafttraining
01:51:42 7.86 km 3.9 km/h 71 bpm   Wandern, GA
00:17:24 0 km   88 bpm   30 Tage Bauchtraining, Krafttraining
00:16:00 5.54 km 20.8 km/h 92 bpm   Mountainbike, GA
01:44:00 10.71 km 5.8 km/h 96 bpm   Lio-Running, GA
00:18:19 0 km   99 bpm   30 Tage Bauchtraining, Krafttraining
02:05:33 13.5 km 6.5 km/h 109 bpm   Lio-Running, GA
00:20:01 0 km   89 bpm   30 Tage Bauchtraining, Krafttraining
01:53:17 11.45 km 6.1 km/h 94 bpm   Lio-Running, GA
02:21:43 64.76 km 27.4 km/h 137 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
00:16:54 0 km   104 bpm   30 Tage Bauchtraining, Krafttraining
02:13:02 51.6 km 23.3 km/h 137 bpm   Mountainbike, Ausdauertraining
00:17:12 0 km   97 bpm   30 Tage Bauchtraining, Krafttraining
02:00:18 9.13 km 4.5 km/h     Wandern, GA
00:18:14 0 km   90 bpm   30 Tage Bauchtraining, Krafttraining
02:01:30 11.56 km 5.7 km/h     Wandern, GA
00:17:38 0 km   104 bpm   30 Tage Bauchtraining, Krafttraining
00:45:00 25.5 km 34 km/h 155 bpm 232 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
02:00:09 8.82 km 4.4 km/h     Wandern, GA
01:16:20 42.2 km 33.2 km/h 126 bpm 180 W Hometrainer / Fahrrad, GA
02:42:23 77.9 km 28.8 km/h 144 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
00:47:04 26.5 km 33.8 km/h 152 bpm 234 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
01:20:06 45 km 33.7 km/h 148 bpm 194 W Hometrainer / Fahrrad, Steigerung >146 Puls
02:00:31 67 km 33.4 km/h 139 bpm 185 W Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
02:02:19 45 km 22.1 km/h 126 bpm   Mountainbike, GA
02:52:39 11.04 km 3.8 km/h     Wandern, GA
03:17:04 11.78 km 3.6 km/h     Wandern, GA
01:55:55 8 km 4.1 km/h     Wandern, GA
01:00:48 34 km 33.5 km/h 130 bpm 175 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:00:20 35 km 34.8 km/h 146 bpm 184 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
00:53:00 30 km 34 km/h 145 bpm 190 W Hometrainer / Fahrrad, Steigerung >146 Puls
01:11:00 40 km 33.8 km/h 142 bpm 185 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:24:36 6 km 2.6 km/h     Wandern, GA
02:01:06 5.36 km 2.7 km/h     Wandern, GA
02:02:53 7.68 km 3.8 km/h     Wandern, GA
00:45:18 26 km 34.4 km/h 136 bpm 190 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:53:09 31 km 35 km/h 139 bpm 185 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:20:16 6.25 km 4.7 km/h     Wandern, GA
02:19:11 9.46 km 4.1 km/h     Wandern, GA