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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 34 91 % \
Zeit: 27.45 Std. 95 % \
Kilometer: 467.71 km 83 % \
Höhenmeter: 4894 m 88 % \
Kalorienverbrauch: 21026 kCal 89 % \

KW 20, 2024

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 3.51 Std.
Kilometer: 53.51 km
Höhenmeter: 877 m
Kalorienverbrauch: 2531 kCal

2024

Trainingseinheiten: 19
Zeit: 13.90 Std.
Kilometer: 188.33 km
Höhenmeter: 2132 m
Kalorienverbrauch: 9831 kCal

2024

Trainingseinheiten: 149
Zeit: 127.74 Std.
Kilometer: 2472.7 km
Höhenmeter: 15739 m
Kalorienverbrauch: 102975 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3457
Zeit: 4511.81 Std.
Kilometer: 74488.51 km
Höhenmeter: 324322 m
Kalorienverbrauch: 3624955 kCal

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Trainingstagebuch von Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied

Ich bin Berliner, der seit rund 20 Jahren als Läufer aktiv ist, doch in den letzten Jahren wegen zunehmender Achillessehnenprobleme zuerst auf Mountainbike, nun vorwiegend aufs Rennrad umgestiegen ist.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
02:36:44 7.07 km 2.7 km/h     Wandern, GA
01:02:32 34.4 km   151 bpm 225 W Hometrainer / Fahrrad, Steigerung >146 Puls
02:30:14 58.25 km 23.3 km/h 140 bpm   Mountainbike, Fitness
01:00:00 33.6 km 33.6 km/h 141 bpm 202 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:35:09 0 km   91 bpm   Kraft-Dehnung, Krafttraining
00:55:20 32 km 34.7 km/h 152 bpm 231 W Hometrainer / Fahrrad, Steigerung >146 Puls
00:36:02 0 km   88 bpm   Kraft-Dehnung, Krafttraining
01:08:12 0 km   95 bpm   Kraft-Dehnung, Krafttraining
01:30:20 52 km 34.5 km/h 139 bpm 195 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:41:36 0 km   84 bpm   Kraft-Dehnung, Krafttraining
00:50:42 0 km   83 bpm   Kraft-Dehnung, Krafttraining
02:30:12 7.09 km 2.8 km/h     Wandern, GA
01:23:27 27.02 km 19.4 km/h 128 bpm   Mountainbike, Fitness
02:31:30 60.26 km 23.2 km/h 139 bpm   Mountainbike, Fitness
00:43:22 0 km   84 bpm   Kraft-Dehnung, Krafttraining
01:05:00 0 km       Kraft-Dehnung, Krafttraining
01:00:16 35 km 34.9 km/h 152 bpm 230 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
02:00:00 7.5 km 3.8 km/h     Wandern, GA
01:40:00 57.35 km 34.4 km/h 133 bpm 190 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:50:00 0 km       Kraft-Dehnung, Krafttraining
01:00:00 34 km 34 km/h 139 bpm 199 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:40:00 8 km       Wandern, GA
01:06:04 5.84 km 5.3 km/h     Wandern, GA
02:48:41 70.15 km 25 km/h 141 bpm   Mountainbike, Ausdauertraining
01:09:14 24 km 20.8 km/h 136 bpm 234 W MaxxF, Kraftausdauer
01:00:00 33.9 km 33.9 km/h 137 bpm 203 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:34:03 34 km 21.7 km/h 135 bpm 230 W MaxxF, Kraftausdauer
01:24:50 4.58 km 3.2 km/h     Wandern, GA
02:40:13 59.06 km 22.1 km/h 128 bpm   Mountainbike, GA
01:00:03 33.5 km 33.5 km/h 132 bpm 202 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:00:00 34 km   140 bpm 210 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:56:00 4.6 km       Wandern, GA
01:06:00 5.1 km       Wandern, GA
01:36:09 38.57 km 24.1 km/h 135 bpm   Mountainbike, Ausdauertraining
01:45:45 60 km 34 km/h 134 bpm 190 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:03:09 36 km 34.2 km/h 141 bpm 200 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:10:07 40 km 34.2 km/h 140 bpm 207 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:10:00 40 km 34.3 km/h 134 bpm 195 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
02:02:45 70 km 34.2 km/h 138 bpm 190 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:01:50 35 km 34 km/h 133 bpm 189 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness