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Gesamt

Trainingseinheiten: 3906
Zeit: 4512.78 Std.
Kilometer: 22091.66 km
Höhenmeter: 210917 m

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Trainingstagebuch von hauptst Mann

BewegungsSüchtig, am liebsten SkiLangLaufend, auch NordicCrossSkatend, Laufend, Radelnd.

Kuhl ist auch Stepptanz!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:30:00 0 km       TimeSteps, Bach, Paddle- Choreo
00:55:00 0 km       Muckibude
00:30:00 3.5 km 6 km/h     Walk2KAZ
00:50:00 0 km       Hometrainer
01:00:00 0 km       Tap & Pas des Deux
01:12:00 0 km        
02:00:00 0 km        
00:45:00 0 km       Muckibude
01:30:00 0 km       Generalprobe KAZ, Kultur & Kuchen
01:09:00 11 km   135 bpm   Kehrrunde am letzten milden Tag in diesem Herbst
00:45:00 0 km       Muckibude
04:00:00 0 km       Paddle & Roll Workshop
03:00:00 0 km       Paddle & Roll Workshop
00:45:00 0 km       Intervalltraining (Laufband)
02:00:00 0 km       SNT- Parts, Tap- Technik
00:45:00 0 km       Muckibude
02:00:00 0 km       Tap, KKK- Programm
01:20:00 10.99 km       wunderschöne Herbstluft in Morgendämmerung
01:30:00 0 km       Tap, Paddles, Paddle-Choreo,
00:45:00 0 km       Muckibude inkl. 13min Laufband
01:30:00 0 km       Tap
00:44:42 10 km 13.4 km/h     1. Lauf der Crosslaufserie 2012 der LGG
02:00:00 0 km       Tap
01:30:00 0 km       Tap
00:45:00 0 km       Muckibude
00:42:00 8.6 km   142 bpm   zügiger Dauerlauf
02:00:00 0 km       KAZ,Kultur&Kuchen Ablauf Technik
02:00:00 0 km       KAZ,Kultur&Kuchen Ablauf
00:40:00 0 km        
02:00:00 0 km       Maria I: Choreo fertig!
02:15:00 30.5 km       Rad, Lauf- Intervalle (3x ca. 3km) mit Ein-&Auslaufen, Ra...
00:45:00 0.7 km        
02:00:00 0 km       Tap
00:35:00 0 km       Muckibude
01:15:00 12.87 km 10.1 km/h 148 bpm   Tempodauerlauf, Fahrtspiel
01:30:00 0 km        
00:59:00 11.4 km   152 bpm   Tempodauerlauf mit Sprinteinlagen
00:45:00 0 km       Muckibude
01:30:00 0 km       Tap, Pas Des Deux & Pantomime
02:00:00 0 km       Tap