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Trainingseinheit
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hauptst Mann » Trainingstagebuch

13:00:00 Uhr

02:15:00 Std.

30.5 km

sehr hart (7 / 10)

Laufen

Ausdauertraining

inov-8 Roclite 320

Regenschauer bei 9 ° C

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Rad, Lauf- Intervalle (3x ca. 3km) mit Ein-&Auslaufen, Rad(Ausrollen)

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