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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 24 88 % \
Zeit: 20.26 Std. 93 % \
Kilometer: 139.93 km 76 % \
Höhenmeter: 1736 m 76 % \

2021

Trainingseinheiten: 18
Zeit: 15.07 Std.
Kilometer: 96.15 km
Höhenmeter: 1313 m

2021

Trainingseinheiten: 18
Zeit: 15.07 Std.
Kilometer: 96.15 km
Höhenmeter: 1313 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 2768
Zeit: 3236.61 Std.
Kilometer: 16114.72 km
Höhenmeter: 160996 m

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Trainingstagebuch von hauptst Mann

BewegungsSüchtig, am liebsten SkiLangLaufend, auch NordicCrossSkatend, Laufend, Radelnd.

Kuhl ist auch Stepptanz!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:28:04 13.4 km 9.1 km/h   langsamer Berglauf auf vereisten Wegen
00:48:16 4.37 km 5.5 km/h   cold Walking
00:29:29 2.91 km 5.9 km/h   cold Walking
00:39:31 6.16 km 9.3 km/h   langsam
00:58:16 9.98 km 10.5 km/h    
00:35:00 0 km     allg.Workout + Klimmzüge (36:6,9,6,6,8)
01:55:24 17.3 km 9.3 km/h    
00:45:00 0 km     35 Klimmzüge(7x5)
00:48:04 4.5 km 5.6 km/h   Walking
00:28:27 2.97 km 6.3 km/h   Walking
00:35:00 0 km     PushUp/Kardio
01:00:00 0 km     Tanzstunde
00:57:44 9.32 km 9.7 km/h   ruhiger Berglauf
00:30:00 8 km 16 km/h   ruhige RadlTour
00:45:00 0 km     46 Klimmzüge (7,9,7,7,9,7)
00:46:49 8.54 km 10.9 km/h   locker-zügig
00:50:23 8.7 km 10.4 km/h   lockere Waldrunde mit HM
00:45:00 0 km     PushUpVarianten
00:45:00 0 km     40klimmzüge (5x8)
00:31:33 4.56 km 8.7 km/h   langsames Morgenläufchen
00:52:02 8.12 km 9.4 km/h   langsamer Morgenlauf
01:10:45 11.93 km 10.1 km/h 138 bpm locker-zügiger Berglauf
00:48:51 8.26 km 10.2 km/h   lockere Morgenrunde
01:03:16 10.91 km 10.3 km/h   lockere Feldrunde
01:04:12 10.39 km 9.7 km/h   ruhiger Berglauf
00:25:57 4.83 km 11.2 km/h   zügig
00:47:07 8.05 km 10.2 km/h   lockere Feldrunde
00:45:03 7.62 km 10.2 km/h   lockerer Waldlauf mit HM
01:02:45 10.79 km 10.3 km/h   lockere Feldrunde
00:39:40 6.31 km 9.5 km/h   ruhige Feldrunde
00:57:01 10.35 km 10.9 km/h   zügige Feldrunde
00:45:00 7.7 km 10.3 km/h   lockere Morgenrunde
00:45:00 0 km     45 Klimmzüge(8,11,8,8,10)
00:44:48 7.03 km 9.4 km/h   langsam
01:00:00 0 km     Tanzstunde
01:11:23 11.97 km 10.1 km/h   lockerer Berglauf
00:45:00 0 km     48 Klimmzüge(8x6)
00:50:43 7.47 km 8.8 km/h   langsame Feldrunde
00:46:37 8.15 km 10.5 km/h   locker-zügig
01:26:31 14.87 km 10.3 km/h   lang & ruhig