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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 20 80 % \
Zeit: 16.94 Std. 77 % \
Kilometer: 126.3 km 66 % \
Höhenmeter: 1316 m 65 % \

KW 15, 2021

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 3.15 Std.
Kilometer: 21.85 km
Höhenmeter: 189 m

2021

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 10.17 Std.
Kilometer: 58.98 km
Höhenmeter: 690 m

2021

Trainingseinheiten: 95
Zeit: 88.78 Std.
Kilometer: 667.55 km
Höhenmeter: 7470 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 2845
Zeit: 3310.32 Std.
Kilometer: 16686.12 km
Höhenmeter: 167153 m

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Trainingstagebuch von hauptst Mann Pro-Mitglied

BewegungsSüchtig, am liebsten SkiLangLaufend, auch NordicCrossSkatend, Laufend, Radelnd.

Kuhl ist auch Stepptanz!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:49:40 7.68 km 9.3 km/h 134 bpm langsame Feldrunde
00:31:39 5.86 km 11.1 km/h 143 bpm zügig
01:00:00 0 km     MorningTap
00:47:30 8.31 km 10.5 km/h   locker-zügig ums Feld
00:45:00 0 km     30 Klimmzüge (5x6)
00:39:22 6.87 km 10.5 km/h 137 bpm locker-zügig
01:25:26 8.29 km 6.4 km/h 105 bpm laaangsam
01:00:00 0 km     Tanzstunde
00:43:16 7.24 km 10 km/h 134 bpm ruhige Feldrunde
01:00:00 0 km     MorningTap
00:29:16 5.3 km 10.9 km/h   locker-zügig, kurz
00:58:38 9.43 km 9.7 km/h    
00:49:09 8.05 km 9.8 km/h 132 bpm ruhige Feldrunde
00:43:07 7.39 km 10.3 km/h 136 bpm  
01:00:00 0 km     MorningTap
00:49:26 7.1 km 9.1 km/h 130 bpm  
00:35:00 13 km 22.3 km/h   lockeres Rollen
01:00:00 0 km     Tanzstunde
00:39:39 7.06 km 10.7 km/h    
01:10:00 24.72 km 21.2 km/h 124 bpm Radl-Runde
00:44:52 6.69 km 8.9 km/h   laangsame Feldrunde
00:50:31 7.94 km 9.4 km/h 130 bpm langsam, VF, mit HM
01:00:00 0 km     Tanzstunde
00:45:29 8.01 km 10.6 km/h   zügige Feldrunde, Gegenwind in 2.Hälfte
00:35:02 5.96 km 10.2 km/h   locker, VF
00:35:00 0 km     19 Klimmzüge(ch-1{11}1;4,4,4,3,4)
00:56:22 9.86 km 10.5 km/h 144 bpm locker-zügig
00:45:00 0 km     35 Klimmzüge (5x7)
01:00:00 0 km     Tanzstunde
00:49:34 8.59 km 10.4 km/h 153 bpm locker
00:45:00 0 km     46 Klimmzüge (8,11,8,8,11)
00:40:41 5.91 km 8.7 km/h 133 bpm laangsam, schwere Beine
00:45:00 0 km     36 ChinUps (9x4)
01:29:02 29.11 km 19.9 km/h   lockeres Radln
01:50:39 29.65 km 17.4 km/h 120 bpm Fahrtspiel im Wald
01:06:20 24.68 km 22.3 km/h 125 bpm lockeres Radln
01:00:00 0 km     Tanzstunde
00:44:55 7.82 km 10.4 km/h 132 bpm lockere Feldrunde
00:34:47 5.55 km 9.6 km/h 124 bpm ruhig
00:44:20 7.46 km 10.1 km/h 133 bpm Intervalle 6x{200/300}