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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 24 100 % -
Zeit: 25.32 Std. 83 % \
Kilometer: 180.79 km 83 % \
Höhenmeter: 1657 m 68 % \

KW 21, 2019

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 1.40 Std.
Kilometer: 27.98 km
Höhenmeter: 589 m

2019

Trainingseinheiten: 21
Zeit: 20.48 Std.
Kilometer: 132.92 km
Höhenmeter: 1108 m

2019

Trainingseinheiten: 159
Zeit: 185.06 Std.
Kilometer: 987.75 km
Höhenmeter: 10523 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 2111
Zeit: 2568.31 Std.
Kilometer: 12317.96 km
Höhenmeter: 125665 m

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Trainingstagebuch von hauptst Mann Pro-Mitglied

BewegungsSüchtig, am liebsten SkiLangLaufend, auch NordicCrossSkatend, Laufend, Radelnd.

Kuhl ist auch Stepptanz!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:36:03 9.68 km 16.6 km/h   lockeres Heimradln
00:48:00 18.3 km 22.9 km/h   lockeres Radln
01:00:00 0 km     Tanz
00:52:00 18.8 km 21.7 km/h   lockere RadlTour
00:36:23 9.89 km 16.3 km/h   TabataTraining
00:52:48 20.2 km 23 km/h   RadlTour
01:00:00 0 km     Tap
01:00:00 0 km     Tanz
00:42:53 7.33 km 10.4 km/h   lockerer Nachmittagslauf
00:55:46 16.09 km 18 km/h   ruhiges VormittagsRadln
00:44:58 1 km 1.3 km/h   B/K; nach langer Schwimmpause
00:42:50 7.38 km 10.3 km/h   locker
02:00:00 0 km     Tap: Hornpipe + Neues
00:33:00 4.8 km 8.7 km/h   Laufband(1,5%): Tempowechsel E: 1km bei 8,5kmh T: 4x(40...
01:00:00 0 km     Tanzstunde
01:08:14 10.47 km 9.2 km/h   langsam, schwere Beine
01:00:00 0 km     Tap: Brenda, Josh, div. Choreos
02:00:00 0 km     Tanzparty
02:00:00 0 km     Hornpipe, HeavyJig 1,2
00:30:00 4.4 km 8.8 km/h   Laufband: langsam; Schuhtest
00:25:57 4.58 km 10.6 km/h   locker-zügig
02:00:00 0 km     Tanzparty
01:00:00 0 km     LW; Rumba: Schiebelasso -> Fan -> Aida -> Spot|Wieg...
01:50:13 47.87 km 26.2 km/h 138 bpm Tour d'Energie 2019
01:00:00 0 km     Tanzparty
02:00:00 0 km     Hornpipe 1,2 links, rechts
00:51:36 21.44 km 24.9 km/h   zügig
01:20:00 0 km     Tanzparty
02:24:56 36.91 km 16.4 km/h   lang & locker
00:36:51 9.49 km 15.7 km/h   locker & kurz
00:45:24 8.11 km 10.7 km/h   locker-zügig
01:30:00 0 km     Sweber-Shuffles, Paddle, Counter, Bernhard, Cats
02:46:27 53.87 km 19.6 km/h   lange Tour mit Höhenmetern & Gegenwind
02:00:00 0 km     Tanzparty
00:36:27 5.56 km 9.1 km/h   langsam, "unregeneriert"
01:30:00 0 km     Tanz
01:00:10 10.48 km 10.4 km/h   Laufbahn: Tempowechsel E: 1km T: 7x(800/300)m in 12,5/...
00:35:28 7.13 km 12.5 km/h    
01:30:00 0 km     Tanz-stunde,-party
01:00:00 0 km     Tap: SWeber(-Shuffles,-Groove), Paddle&Roll, Bernhard