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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 23 95 % \
Zeit: 18.87 Std. 80 % \
Kilometer: 153.93 km 63 % \
Höhenmeter: 2040 m 85 % \

KW 23, 2020

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 0.42 Std.
Kilometer: 4.57 km
Höhenmeter: 45 m

2020

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 0.42 Std.
Kilometer: 4.57 km
Höhenmeter: 45 m

2020

Trainingseinheiten: 146
Zeit: 153.29 Std.
Kilometer: 782.63 km
Höhenmeter: 7035 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 2499
Zeit: 2989.69 Std.
Kilometer: 14468.61 km
Höhenmeter: 143234 m

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Trainingstagebuch von hauptst Mann Pro-Mitglied

BewegungsSüchtig, am liebsten SkiLangLaufend, auch NordicCrossSkatend, Laufend, Radelnd.

Kuhl ist auch Stepptanz!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:25:11 4.57 km 10.9 km/h   locker-zügig
00:33:40 5.61 km 10 km/h   locker, VF
00:50:00 16 km 19.2 km/h   hin&her Radln (Arzt)
00:47:21 8.05 km 10.2 km/h 131 bpm locker, 1 Steigerung
00:30:21 5.59 km 11.1 km/h 134 bpm zügig
01:00:00 0 km     TapTuesday
00:40:49 6.68 km 10.1 km/h 136 bpm locker mit 6x1min Intervallen
02:09:00 20.75 km 9.1 km/h   langsam,lange & mit HM
00:33:43 5.59 km 9.9 km/h 126 bpm ruhig
00:32:42 5.82 km 10.7 km/h   locker-zügig; Kombi RLR
00:46:25 7.95 km 10.3 km/h   berglauf, locker
00:32:58 5.59 km 10.2 km/h   locker
01:00:00 0 km     Tap
00:45:00 0 km     klimmzüge (68) 9x7 + 1x5
00:46:04 4.1 km 5.6 km/h   gehen/Laufen
00:34:50 5.62 km 9.7 km/h   ruhig
00:57:21 7.91 km 8.3 km/h   langsam
00:40:03 6.68 km 10 km/h   locker & fußschonend
01:28:00 14.21 km 9.7 km/h 133 bpm langer Berglauf
01:00:00 0 km     Tap nach langer Pause
00:39:18 7.03 km 10.7 km/h   zügig
01:01:56 10.31 km 10.1 km/h   berglauf
00:36:23 5.87 km 9.7 km/h   ruhig
00:56:03 9.71 km 10.4 km/h 136 bpm lockerer Berglauf
00:36:04 5.63 km 9.4 km/h   locker, VF
00:44:40 8.04 km 10.8 km/h   zügig
00:52:49 17.41 km 20 km/h   lockeres Rollen
01:18:21 13.48 km 10.3 km/h   ruhig & lange
00:42:24 7.54 km 10.7 km/h   locker mit 3 BA-Sprints
00:29:47 5.38 km 10.8 km/h   zügig im Flachen
00:39:53 6.4 km 9.6 km/h   ruhiger Berglauf
01:02:19 10 km 9.6 km/h   locker
00:51:02 18.07 km 21.2 km/h   ruhig
01:02:31 10.82 km 10.4 km/h   locker & "lang"
00:19:02 3.3 km 10.4 km/h   kurz & locker
00:36:37 6.64 km 10.9 km/h    
00:31:35 5.1 km 9.7 km/h   ruhig
00:39:45 7.08 km 10.7 km/h   locker-zügig (Vorfuß)
02:00:00 26 km 13 km/h   lockere RadlTour mit HM
00:42:16 7.69 km 10.9 km/h   zügig, locker gefühlt