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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 29 107 % /
Zeit: 31.14 Std. 81 % \
Kilometer: 96.31 km 39 % \
Höhenmeter: 1275 m 129 % /

KW 46, 2018

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 5.64 Std.
Kilometer: 16.35 km
Höhenmeter: 137 m

2018

Trainingseinheiten: 19
Zeit: 21.42 Std.
Kilometer: 71.13 km
Höhenmeter: 822 m

2018

Trainingseinheiten: 292
Zeit: 318.04 Std.
Kilometer: 1588.62 km
Höhenmeter: 15617 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 1911
Zeit: 2343.77 Std.
Kilometer: 11164.38 km
Höhenmeter: 114023 m

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Trainingstagebuch von hauptst Mann

BewegungsSüchtig, am liebsten SkiLangLaufend, auch NordicCrossSkatend, Laufend, Radelnd.

Kuhl ist auch Stepptanz!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:00:00 0 km     HeavyJig 1-5, Hornpipe
00:55:00 0 km     Kurs "StrongBack"
00:50:32 8.15 km 9.7 km/h   lockerer Feierabendlauf
01:00:00 0 km     Hot Iron Kurs
00:53:00 8.2 km 9.3 km/h   lockerer Feierabendlauf
01:00:00 0 km      
00:41:43 7.46 km 10.7 km/h   locker-zügig
00:45:00 1.1 km 1.5 km/h   K/B
02:00:00 0 km     irish: Heavy Jig Wdh + Teil5
00:55:00 0 km     Kurs "Strong Back"
00:50:26 8.24 km 9.9 km/h   locker nach Hause
01:00:00 0 km     Kurs HotIron2
01:19:52 8.1 km 9.1 km/h   langsamer Feierabendlauf
01:15:00 0 km     Tap
01:20:04 12.52 km 9.4 km/h   langsam
00:57:09 10.32 km 16.2 km/h   reg.Radln
01:00:00 0 km     C,R,S,T
00:42:40 7.04 km 9.9 km/h   ruhig
02:00:00 0 km     HeavyJig, Mozart
01:00:00 0 km     Tanzstunde: Fox, Salsa, Jife, Samba, LW
01:00:00 0 km     SWeber-Shuffles, Counter (2-8), DLukaSwing, Stampfa
00:50:00 1.1 km     K/B
00:32:52 5.58 km 10.2 km/h   locker, 5 Steigerungen
02:00:00 0 km     irish: Choreo
00:38:44 6.51 km 10.1 km/h   locker, mit HM
00:32:16 5.61 km 10.4 km/h   locker
01:30:00 0 km     Brenda,Jason, DLuka, Mozart, kanon
01:00:00 0 km     Rumba,Tango,Salsa
00:39:13 6.38 km 9.8 km/h   ruhig
00:43:00 7.35 km 10.3 km/h   Locker
03:00:00 28 km 9.3 km/h   reg.Radln
01:00:00 0 km     ThermenSchwimmen
02:10:00 29.15 km 13.5 km/h   reg.Radln
03:50:00 50 km 13 km/h   reg.Radln
02:45:00 42 km 15.3 km/h   reg.Radln
02:00:00 7 km     BarfussGehen
00:28:48 5.07 km 10.6 km/h   lockeres Feierabendläufchen
01:30:00 0 km     HeavyJig- Choreo
02:00:00 0 km     Grundierung streichen
01:15:00 0 km     SWeber-Groove; Counter (8er!)