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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 31 96 % \
Zeit: 31.98 Std. 112 % /
Kilometer: 179.18 km 128 % /
Höhenmeter: 2231 m 188 % /

KW 39, 2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 0.52 Std.
Kilometer: 5.56 km
Höhenmeter: 48 m

2018

Trainingseinheiten: 29
Zeit: 29.65 Std.
Kilometer: 161.54 km
Höhenmeter: 2087 m

2018

Trainingseinheiten: 242
Zeit: 255.91 Std.
Kilometer: 1286.71 km
Höhenmeter: 13799 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 1861
Zeit: 2281.64 Std.
Kilometer: 10862.47 km
Höhenmeter: 112205 m

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Trainingstagebuch von hauptst Mann

BewegungsSüchtig, am liebsten SkiLangLaufend, auch NordicCrossSkatend, Laufend, Radelnd.

Kuhl ist auch Stepptanz!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:31:20 5.56 km 10.7 km/h   locker-zügig
01:00:00       SWeber-Groove; Bouble; Counter(bis 7); Swing 101; ShimSham
01:00:00       Tanzstunde: Fox, Slowfox (Ronde; Rückfall), Samba (Herren...
00:53:35 13.92 km 15.6 km/h   reg. Radln
02:00:00       Tanzparty
01:57:30 18.29 km 9.3 km/h   LaLa
00:27:29 4.22 km 9.8 km/h   ruhig
00:36:51 5.56 km 9.0 km/h   langsamer Lauf
01:00:00       Tap: SweberGroove, PaddleReihe,Counter,Stampfa,Swing101
01:00:00       Tanzstunde
00:29:21 4.80 km 9.8 km/h   locker
00:57:27 16.86 km 17.7 km/h   reg.Morgenradln
02:00:00       Tanzparty
00:36:35 6.33 km 10.4 km/h   locker-zügiger Abendlauf
01:00:57 18.49 km 18.2 km/h   ruhiges AusRollen
01:15:22 12.35 km 9.8 km/h   lockerer Abendlauf mit HM
01:20:00 15.00 km 11.3 km/h   ruhige Abendtour
01:00:00       Tanz(Kirmes)
01:00:00       Tanzstunde
02:00:00       irish: Hornpipe, HeavyJig-Choreo
00:25:00 0.60 km 1.4 km/h   B/K
00:36:19 9.67 km 16.1 km/h   Tabata-Radln
00:22:22 3.22 km 9.0 km/h   reg.Läufchen
00:30:00       Tap
01:00:00       Tanzstunde: LW, Tango, Samba
01:06:48 16.88 km 15.2 km/h   Regeneratives Sonntagsrollen
01:45:00       Tanzparty
00:45:00       Auftrittsvorbereitung: Mozart, Cats, Duke
01:02:00 9.79 km 9.5 km/h   lockeres Nachmittagsrollen
00:50:02 17.64 km 21.1 km/h   lockeres Feierabendrollen
01:30:00       Hornpipe, *Jig
00:27:00 0.60 km 1.3 km/h   B/K
00:34:25 5.08 km 9.0 km/h   regenerativer Abendlauf
00:52:23 13.52 km 15.5 km/h   reg. Rollen
00:25:24 5.12 km 12.1 km/h 151 bpm Tria Göttingen: Lauf
00:38:40 19.39 km 30.1 km/h 146 bpm Tria Göttingen: Rad
00:17:03 2.51 km 8.8 km/h   WK-Vorbelastung
01:45:00       irish
00:25:00 0.65 km 1.6 km/h   B/K
00:30:45 5.60 km 10.9 km/h   zügiger Feierabendlauf