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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 31 91 % \
Zeit: 30.97 Std. 92 % \
Kilometer: 218.86 km 86 % \
Höhenmeter: 1487 m 46 % \

KW 38, 2021

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 2.52 Std.
Kilometer: 15.53 km
Höhenmeter: 108 m

2021

Trainingseinheiten: 28
Zeit: 27.94 Std.
Kilometer: 185.96 km
Höhenmeter: 1430 m

2021

Trainingseinheiten: 258
Zeit: 247.44 Std.
Kilometer: 1768.11 km
Höhenmeter: 17290 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 3008
Zeit: 3468.98 Std.
Kilometer: 17786.68 km
Höhenmeter: 176973 m

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Trainingstagebuch von hauptst Mann Pro-Mitglied

BewegungsSüchtig, am liebsten SkiLangLaufend, auch NordicCrossSkatend, Laufend, Radelnd.

Kuhl ist auch Stepptanz!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:30:27 5.56 km 11 km/h 148 bpm zügig
01:00:00 0 km     TapOnTuesday
01:00:53 9.97 km 9.8 km/h 138 bpm Intervalle (4x400)
01:15:00 0 km     Tap
01:00:34 10.52 km 10.4 km/h 138 bpm lockere Feldrunde
03:00:00 0 km     Tanzparty
01:00:00 0 km     Tanzstunde
00:40:38 7.03 km 10.4 km/h 137 bpm locker
00:59:20 9.54 km 9.7 km/h 120 bpm ruhige Feldrunde
00:53:57 13.44 km 15.5 km/h   erholsames Radln
01:11:00 10.2 km 8.6 km/h   langsamer Sonnenlauf (mit Muskelkater vom Vortag)
01:00:00 0 km     TapOnTuesday
01:10:00 12.08 km 10.4 km/h 133 bpm berglauf, locker-zügig
01:00:00 0 km     TapOnSunday
00:45:00 1 km 1.3 km/h   K/B mit Technik-Übungen
01:13:38 11.66 km 9.5 km/h 130 bpm ruhig
01:00:00 0 km     Tanz
00:48:32 8.35 km 10.3 km/h 128 bpm lockere Feldrunde
00:27:00 8 km 17.8 km/h   ruhige RadlTour
01:00:00 0 km     TapOnTuesday
01:43:08 33.47 km 19.5 km/h   locker-zügiges Radln
01:00:00 0 km     TapOnSunday
00:35:00 9 km 15.4 km/h   RadlTour, erholsam
00:50:00 1.1 km 1.3 km/h   K/B
00:27:24 3.91 km 8.6 km/h   laangsam
01:14:30 12.84 km 10.4 km/h 135 bpm locker-zügig
00:31:02 5.29 km 10.2 km/h   ruhig (Kombi r-l-r)
00:39:00 13 km 20 km/h   ruhig (Kombi r-l-r)
00:42:00 7.5 km 10.7 km/h   locker-zügig
01:00:00 0 km     TapOnSunday
01:19:55 25.4 km 19.1 km/h   Göttinger Triathlon (0,4/20/5)
00:44:19 17.67 km 24.2 km/h   zügig
01:00:00 0 km     TapOnTuesday
00:43:35 7.85 km 10.8 km/h 139 bpm locker mit 6 Steigerungen
01:30:00 0 km     TapOnSunday
00:42:00 1.05 km 1.4 km/h    
02:00:00 0 km     Heckenschnitt
01:00:00 0 km     Tanz
00:46:06 8.05 km 10.5 km/h 132 bpm Fahrtspiel mit HM
00:51:12 8.38 km 9.8 km/h 122 bpm ruhig, 6 Steigerungen