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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 65 98 % \
Zeit: 34.27 Std. 92 % \
Kilometer: 168.00 km 96 % \
Höhenmeter: 2290 m 91 % \
Kalorienverbrauch: 15486 kCal 94 % \

KW 08, 2018

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 4.13 Std.
Kilometer: 23.60 km
Höhenmeter: 250 m
Kalorienverbrauch: 2427 kCal

2018

Trainingseinheiten: 54
Zeit: 26.23 Std.
Kilometer: 126.40 km
Höhenmeter: 1750 m
Kalorienverbrauch: 12429 kCal

2018

Trainingseinheiten: 127
Zeit: 65.38 Std.
Kilometer: 322.40 km
Höhenmeter: 4610 m
Kalorienverbrauch: 30747 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 6273
Zeit: 3688.78 Std.
Kilometer: 18674.07 km
Höhenmeter: 307999 m
Kalorienverbrauch: 1558464 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren (MTB, Rennrad,Heimtrainer),Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:12:00 1.20 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
00:12:00 1.20 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
01:40:00 9.40 km 11.0 km/h 117 bpm m. Manfred;
00:14:00 1.20 km   110 bpm Altes Dorf
00:12:00 1.20 km   106 bpm Altes Dorf
01:38:00 9.40 km   118 bpm m. Manfred;
01:10:00 4.40 km   108 bpm In die Stadt
00:10:00 1.10 km   104 bpm Gemäß Veranstalter
00:30:00 3.10 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
00:30:00 3.10 km   108 bpm Sorsum, Emmerke
00:07:00     118 bpm 1(6X36)Armcurls 0. Doppelhantel;
01:43:00 9.40 km 11.1 km/h 116 bpm m. Manfred (Glatteis);
00:12:00 1.20 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
00:12:00 1.20 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:07:00     118 bpm 1(6X36)Armcurls m. Doppelhantel;
00:04:00     116 bpm Im Zimmer
00:10:00     108 bpm Gemäß Veranstalter
00:12:00 1.20 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
01:40:00 9.40 km   118 bpm m. Manfred;
00:20:00 1.60 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:05:00     108 bpm Gemäß Veranstalter
00:05:00     108 bpm Gemäß Veranstalter
00:30:00 2.50 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00 1.00 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
01:39:00 9.40 km   117 bpm m. Manfred;
00:03:00     114 bpm Im Zimmer
00:07:00     114 bpm 1(6X35)Armcurls o. Doppelhantel;
00:25:00 2.40 km   112 bpm Gemäß Veranstalter
00:20:00 2.20 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:02:00     108 bpm Im Zimmer
00:07:00     116 bpm 1(6X36)Armcurls o. Doppelhantel;
00:20:00 2.30 km   112 bpm Gemäß Veranstalter
00:12:00 1.20 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
00:12:00 1.20 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:02:00     108 bpm Im Zimmer
00:07:00     112 bpm 1(6X36)Armcurls o. Doppelhantel;
00:02:00     108 bpm Im Zimmer
00:07:00     114 bpm 1(6X35)Armcurls o. Doppelhantel;
00:10:00 1.20 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:12:00 1.20 km   108 bpm Gemäß Veranstalter