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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 67 109 % /
Zeit: 31.19 Std. 81 % \
Kilometer: 146.90 km 78 % \
Höhenmeter: 2719 m 64 % \
Kalorienverbrauch: 13451 kCal 79 % \

KW 08, 2017

Trainingseinheiten: 15
Zeit: 7.84 Std.
Kilometer: 36.30 km
Höhenmeter: 590 m
Kalorienverbrauch: 3502 kCal

2017

Trainingseinheiten: 62
Zeit: 30.05 Std.
Kilometer: 143.40 km
Höhenmeter: 2574 m
Kalorienverbrauch: 13073 kCal

2017

Trainingseinheiten: 128
Zeit: 69.35 Std.
Kilometer: 335.00 km
Höhenmeter: 6961 m
Kalorienverbrauch: 30429 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 5399
Zeit: 3200.65 Std.
Kilometer: 16341.27 km
Höhenmeter: 268081 m
Kalorienverbrauch: 1355389 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren (MTB, Rennrad,Heimtrainer),Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:06:00     112 bpm 6X32 Armcurls o. Doppelhantel;
01:42:00 9.20 km 11.1 km/h 112 bpm m. Manfred;
01:34:00 6.80 km   102 bpm In die Stadt
00:17:00 1.20 km   92 bpm Altes Dorf
00:17:00 1.20 km   98 bpm Altes Dorf
00:06:00     120 bpm 6X32 Armcurls o. Doppelhantel;
00:15:00 1.40 km   104 bpm Altes Dorf
00:12:00 1.40 km   100 bpm Altes Dorf
00:06:00     120 bpm 6X32 Armcurls o. Doppelhantel;
00:10:00     102 bpm Gemäß Veranstalter
00:46:00 3.40 km   102 bpm Gemäß Veranstalter
00:06:00     116 bpm 6X32 Armcurls o. Doppelhantel;
00:06:00     110 bpm 6X32 Armcurls o. Doppelhantel;
00:27:00 2.30 km   94 bpm Altes Dorf
01:40:00 9.40 km 11.0 km/h 117 bpm m. Manfred;
00:20:00     102 bpm Gemäß Veranstalter
00:15:00     96 bpm Gemäß Veranstalter
00:05:00     116 bpm 6X31 Armcurls o. Doppelhantel;
00:26:00 2.30 km   102 bpm Altes Dorf
00:49:00 3.30 km   98 bpm In die Stadt
01:08:00 6.50 km 10.1 km/h 113 bpm m. Helga;
00:15:00 1.20 km   98 bpm Altes Dorf
00:15:00 1.20 km   94 bpm Altes Dorf
00:05:00     116 bpm 6X31 Armcurls o. Doppelhantel;
00:30:00 3.00 km   98 bpm Altes Dorf
00:14:00 1.20 km   102 bpm Altes Dorf
00:13:00 1.20 km   98 bpm Altes Dorf
01:09:00 6.70 km 11.2 km/h 122 bpm m. Helga;
00:29:00 2.30 km   98 bpm Altes Dorf
00:20:00 2.40 km   110 bpm Altes Dorf
00:26:00 1.90 km   102 bpm Altes Dorf
01:42:00 9.40 km 11.1 km/h 108 bpm m. Manfred;
00:10:00     102 bpm Sorsum, Emmerke
00:40:00 3.00 km   102 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00     98 bpm Gemäß Veranstalter
00:15:00 1.00 km   98 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00 1.00 km   94 bpm Gemäß Veranstalter
00:06:00     120 bpm 7X31 Armcurls o. Doppelhantel;
01:40:00 9.40 km 10.4 km/h 113 bpm m. Manfred;
00:06:00     122 bpm 7X30 Armcurls o. Doppelhantel;