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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 57 100 % -
Zeit: 35.97 Std. 97 % \
Kilometer: 233.50 km 109 % /
Höhenmeter: 2715 m 120 % /
Kalorienverbrauch: 15679 kCal 96 % \

KW 33, 2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.00 Std.
Kilometer: 11.40 km
Höhenmeter: 40 m
Kalorienverbrauch: 944 kCal

2018

Trainingseinheiten: 26
Zeit: 16.28 Std.
Kilometer: 106.70 km
Höhenmeter: 1025 m
Kalorienverbrauch: 6956 kCal

2018

Trainingseinheiten: 524
Zeit: 285.64 Std.
Kilometer: 1510.40 km
Höhenmeter: 21700 m
Kalorienverbrauch: 124977 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 6670
Zeit: 3909.04 Std.
Kilometer: 19862.07 km
Höhenmeter: 325089 m
Kalorienverbrauch: 1652694 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren (MTB, Rennrad,Heimtrainer),Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:30:00 2.90 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
01:30:00 8.50 km 10.5 km/h 112 bpm m. Manfred;
00:06:00 0.10 km   112 bpm Gemäß Veranstalter
01:19:00 18.00 km 13.6 km/h 112 bpm m. Helga;
00:08:00 0.60 km   112 bpm 15 Kg mit Treppensteigen;
00:30:00 2.80 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:05:00 0.20 km   124 bpm Treppenlauf mit 15 Kg Gewicht;
01:42:00 9.40 km 11.1 km/h 110 bpm m.Manfred;
00:10:00 2.20 km   106 bpm Altes Dorf
00:25:00 2.60 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
00:35:00 3.40 km   108 bpm Lehrschwimmbecken
00:35:00 3.50 km   108 bpm Lehrschwimmbecken
00:15:00 2.20 km   108 bpm Altes Dorf
00:40:00 8.40 km 12.5 km/h 110 bpm m. Helga;
00:05:00     112 bpm Gemäß Veranstalter
00:05:00     108 bpm Gemäß Veranstalter
01:45:00 9.50 km 11.2 km/h 112 bpm m. Manfred;
00:08:00     112 bpm 6X38 Armcurls o. Doppelhantel;
00:24:00 5.20 km 12.9 km/h 112 bpm m. Helga;
00:18:00 1.60 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
00:08:00     118 bpm 6(1X38)Armcurls o. Doppelhantel;
01:30:00 8.20 km 11.4 km/h 107 bpm m. Manfred;
01:25:00 8.00 km   112 bpm m. Helga;
00:08:00     106 bpm Gemäß Veranstalter
00:08:00     114 bpm Gemäß Veranstalter
01:44:00 9.40 km 11.2 km/h 106 bpm m. Manfred;
00:35:00 3.20 km   108 bpm Altes Dorf
00:15:00 1.30 km     Altes Dorf
00:38:00 9.90 km 15.6 km/h 114 bpm Gemäß Veranstalter
01:41:00 9.50 km 10.5 km/h 112 bpm m. Manfred;
00:07:00       6(1X38) Armcurls o. Doppelhantel;
00:58:00 13.30 km 13.7 km/h 114 bpm m. Helga;
01:16:00 7.60 km   110 bpm m. Helga;
00:10:00     112 bpm Gemäß Veranstalter
00:15:00 1.30 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00     108 bpm Gemäß Veranstalter
00:15:00     112 bpm Gemäß Veranstalter
01:40:00 9.40 km   114 bpm Gemäß Veranstalter
00:15:00     108 bpm Gemäß Veranstalter
00:25:00 5.40 km 12.7 km/h 118 bpm m. Helga;