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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 66 97 % \
Zeit: 29.71 Std. 79 % \
Kilometer: 143.80 km 71 % \
Höhenmeter: 3074 m 81 % \
Kalorienverbrauch: 13267 kCal 91 % \

KW 17, 2017

Trainingseinheiten: 13
Zeit: 5.11 Std.
Kilometer: 31.10 km
Höhenmeter: 616 m
Kalorienverbrauch: 2454 kCal

2017

Trainingseinheiten: 68
Zeit: 30.21 Std.
Kilometer: 143.80 km
Höhenmeter: 3169 m
Kalorienverbrauch: 13442 kCal

2017

Trainingseinheiten: 283
Zeit: 146.31 Std.
Kilometer: 730.20 km
Höhenmeter: 14980 m
Kalorienverbrauch: 62852 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 5554
Zeit: 3277.61 Std.
Kilometer: 16736.47 km
Höhenmeter: 276100 m
Kalorienverbrauch: 1387812 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren (MTB, Rennrad,Heimtrainer),Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:12:00 5.90 km   110 bpm Gemäß Veranstalter
00:15:00 1.20 km   106 bpm Altes Dorf
00:12:00 1.20 km   103 bpm Altes Dorf
00:10:00 1.10 km   102 bpm Altes Dorf
00:10:00 1.10 km   98 bpm Altes Dorf
00:12:00 1.20 km   104 bpm Altes Dorf
00:10:00 1.20 km   102 bpm Altes Dorf
00:15:00 6.00 km 23.0 km/h 130 bpm Stufe 0;
00:08:00 0.40 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
00:06:00 0.40 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
00:04:00 0.20 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:30:00 1.80 km   106 bpm Altes Dorf
01:42:00 9.40 km 11.2 km/h 112 bpm m. Manfred;
00:10:00 1.20 km   104 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00 1.20 km   102 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00 1.20 km   102 bpm Altes Dorf
00:08:00     104 bpm Gemäß Veranstalter
01:43:00 9.40 km 11.3 km/h 111 bpm m. Manfred;
00:08:00 0.80 km   102 bpm Altes Dorf
00:08:00 0.80 km   106 bpm Altes Dorf
00:10:00     106 bpm Gemäß Veranstalter
00:45:00 3.70 km   104 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00     104 bpm Gemäß Veranstalter
00:25:00 2.60 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
00:09:00 0.60 km   102 bpm Gemäß Veranstalter
01:41:00 9.60 km 10.5 km/h 113 bpm m. Manfred;
00:10:00 1.20 km   106 bpm Altes Dorf
00:10:00 0.60 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
00:06:00     118 bpm 6X33 Armcurls o. Doppelhantel;
00:06:00     112 bpm 6X33 Armcurls o. Doppelhantel;
00:10:00     106 bpm Gemäß Veranstalter
00:05:00 0.60 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:05:00     104 bpm Gemäß Veranstalter
01:06:00 4.30 km   106 bpm In die Stadt
00:15:00 0.80 km   110 bpm Gemäß Veranstalter
00:20:00 1.80 km   102 bpm Altes Dorf
01:40:00 9.40 km 11.0 km/h 111 bpm m. Manfred;
00:04:00     118 bpm 6(1X23) Armcurls m. Doppelhantel
01:18:00 5.20 km   106 bpm m. Helga;
00:18:00 1.40 km   102 bpm Altes Dorf