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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 53 86 % \
Zeit: 33.71 Std. 103 % /
Kilometer: 173.20 km 109 % /
Höhenmeter: 2989 m 92 % \
Kalorienverbrauch: 15148 kCal 111 % /

KW 03, 2017

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 5.14 Std.
Kilometer: 27.10 km
Höhenmeter: 532 m
Kalorienverbrauch: 2204 kCal

2017

Trainingseinheiten: 38
Zeit: 24.56 Std.
Kilometer: 122.20 km
Höhenmeter: 1887 m
Kalorienverbrauch: 11283 kCal

2017

Trainingseinheiten: 38
Zeit: 24.56 Std.
Kilometer: 122.20 km
Höhenmeter: 1887 m
Kalorienverbrauch: 11283 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 5309
Zeit: 3155.86 Std.
Kilometer: 16128.47 km
Höhenmeter: 263007 m
Kalorienverbrauch: 1336243 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren (MTB, Rennrad,Heimtrainer),Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:30:00 2.20 km   92 bpm Altes Dorf
01:40:00 9.40 km 10.4 km/h 110 bpm m. Manfred;
00:25:00 2.60 km   108 bpm Altes Dorf
00:15:00 0.80 km   104 bpm Sorsum, Emmerke
00:36:00 2.80 km   96 bpm Altes Dorf
01:42:00 9.30 km   110 bpm m. Manfred;
01:08:00 5.80 km   92 bpm Gemäß Veranstalter
00:15:00 1.20 km   94 bpm Gemäß Veranstalter
00:30:00 1.20 km   104 bpm Gemäß Veranstalter
00:30:00 2.40 km   94 bpm Lehrschwimmbecken
01:54:00 9.60 km   94 bpm In die Stadt
01:40:00 9.20 km   116 bpm m. Manfred;
00:10:00     120 bpm 6X22 Armstretsch m. Elasticband;
00:30:00 2.40 km   94 bpm Altes Dorf
00:14:00 1.40 km   114 bpm Altes Dorf
00:25:00 2.40 km   92 bpm Altes Dorf
01:41:00 9.20 km   116 bpm m. Manfred;
00:10:00     120 bpm 6X21 Armstretsch m. Elasticband;
00:15:00 1.40 km   92 bpm Altes Dorf
00:10:00     122 bpm 6X20 Armstretsch m. Elasticband;
00:14:00 1.40 km   94 bpm Altes Dorf
00:15:00 5.90 km 23.0 km/h 143 bpm Stufe 0;
00:10:00     120 bpm 6X20 Armstretsch m. Elastikband;
00:05:00     108 bpm Gemäß Veranstalter
00:05:00     106 bpm Gemäß Veranstalter
00:32:00 2.40 km   104 bpm Gemäß Veranstalter
01:22:00 6.20 km   102 bpm In die Stadt
01:40:00 9.20 km   117 bpm m. Manfred;
00:10:00     122 bpm 6X20 Armstretsch m. Elasticband;
00:36:00 2.80 km   98 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00     120 bpm 6X20 Armstretsch m. Elasticband;
00:08:00     120 bpm 5X20 Armstretsch m. Elasticband;
01:45:00 9.20 km   119 bpm m. Manfred;
00:10:00     116 bpm 5X20 Armstretsch m. Elasticband;
00:20:00 1.20 km   98 bpm Gemäß Veranstalter
00:06:00     116 bpm 5X20 Armstretsch m. Elasticband;
01:45:00 9.20 km   117 bpm m. Manfred;
00:20:00 1.40 km   108 bpm Altes Dorf
00:40:00 4.20 km   108 bpm In die Stadt
00:50:00 4.80 km   98 bpm In die Stadt