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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 64 114 % /
Zeit: 37.49 Std. 101 % /
Kilometer: 177.24 km 103 % /
Höhenmeter: 3160 m 90 % \
Kalorienverbrauch: 16127 kCal 132 % /

KW 49, 2016

Trainingseinheiten: 13
Zeit: 8.77 Std.
Kilometer: 43.64 km
Höhenmeter: 728 m
Kalorienverbrauch: 3977 kCal

2016

Trainingseinheiten: 23
Zeit: 13.24 Std.
Kilometer: 65.04 km
Höhenmeter: 1233 m
Kalorienverbrauch: 5561 kCal

2016

Trainingseinheiten: 793
Zeit: 490.17 Std.
Kilometer: 2361.32 km
Höhenmeter: 42636 m
Kalorienverbrauch: 179409 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 5232
Zeit: 3110.78 Std.
Kilometer: 15895.27 km
Höhenmeter: 258636 m
Kalorienverbrauch: 1316193 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren (MTB, Rennrad,Heimtrainer),Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:43:00 9.20 km   117 bpm m. Manfred;
  2.00 km   98 bpm Altes Dorf
00:11:00 1.10 km   98 bpm Altes Dorf
00:28:00 2.20 km   92 bpm Altes Dorf
00:05:00     120 bpm 4X20 Armstretsch m. Elasticband;
00:21:00 1.60 km   98 bpm Altes Dorf
00:33:00 2.40 km   96 bpm Altes Dorf
01:45:00 9.24 km   113 bpm m. Manfred;
00:04:00     118 bpm 1X80 Armstretsch m. Elasticband;
01:40:00 5.60 km   98 bpm In die Stadt
00:24:00 2.20 km   96 bpm Altes Dorf
00:20:00 1.60 km   94 bpm Altes Dorf
01:12:00 6.50 km   114 bpm m. Manfred;
00:41:00 3.00 km   102 bpm Gemäß Veranstalter
00:30:00 2.60 km   98 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00 1.80 km   98 bpm Gemäß Veranstalter
00:20:00 2.00 km   98 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00 0.60 km   102 bpm Gemäß Veranstalter
00:04:00     118 bpm 1X80 Armstretsch m. Elasticband;
01:47:00 7.90 km   96 bpm In die Stadt
00:33:00 2.50 km   92 bpm Altes Dorf
00:03:00     118 bpm 1X70 Armstretsch m. Elastikband;
00:10:00 1.00 km   112 bpm Altes Dorf
00:30:00 2.60 km   94 bpm Altes Dorf
01:30:00 9.20 km   124 bpm m. Elisabeth;
00:20:00 2.40 km   102 bpm Altes Dorf
00:30:00 1.80 km   96 bpm Altes Dorf
00:04:00     116 bpm 1X70 Armstretsch m. Elasticband;
01:40:00 9.20 km   109 bpm m. Manfred;
00:15:00 1.30 km   98 bpm Altes Dorf
01:00:00 3.60 km   102 bpm Lehrschwimmbecken
00:10:00 1.20 km   98 bpm Altes Dorf
00:20:00     102 bpm Gemäß Veranstalter
00:15:00     98 bpm Gemäß Veranstalter
00:15:00     102 bpm Gemäß Veranstalter
00:15:00     96 bpm Gemäß Veranstalter
01:00:00 2.50 km   98 bpm Gemäß Veranstalter
00:25:00 2.40 km   94 bpm Altes Dorf
00:05:00     124 bpm 1X70 Armstretsch m. Elasticband;
00:06:00     120 bpm 6X32 Armcurls m. Doppelhantel;