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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 65 100 % -
Zeit: 41.13 Std. 127 % /
Kilometer: 269.24 km 148 % /
Höhenmeter: 4078 m 111 % /
Kalorienverbrauch: 17459 kCal 123 % /

2016

Trainingseinheiten: 58
Zeit: 38.75 Std.
Kilometer: 260.14 km
Höhenmeter: 3956 m
Kalorienverbrauch: 16426 kCal

2016

Trainingseinheiten: 630
Zeit: 386.77 Std.
Kilometer: 1864.44 km
Höhenmeter: 31757 m
Kalorienverbrauch: 139457 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 5069
Zeit: 3007.38 Std.
Kilometer: 15398.39 km
Höhenmeter: 247757 m
Kalorienverbrauch: 1276241 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren (MTB, Rennrad,Heimtrainer),Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:43:00 10.10 km 13.9 km/h 102 bpm Sorsum, Emmerke
00:20:00 3.10 km   98 bpm Gemäß Veranstalter
00:52:00 5.60 km     Gemäß Veranstalter
01:13:24 6.70 km 5.5 km/h 96 bpm m. Manfred;
00:16:00 0.25 km   108 bpm Lehrschwimmbecken
00:25:00 2.40 km   96 bpm Altes Dorf
00:02:00     116 bpm 1X70 Armstretsch m. Elasticband;
00:22:00 2.40 km   98 bpm Altes Dorf
01:40:04 9.20 km 5.5 km/h 103 bpm m. Manfred;
01:00:00 5.50 km   102 bpm Gemäß Veranstalter
00:30:00 4.50 km   98 bpm Gemäß Veranstalter
00:30:00 3.00 km   98 bpm Gemäß Veranstalter
00:30:00 3.00 km   94 bpm Gemäß Veranstalter
00:30:00 3.00 km   92 bpm Gemäß Veranstalter
01:00:00 4.00 km   96 bpm Gemäß Veranstalter
01:04:00 5.60 km   116 bpm m. Helga;
01:15:00 6.00 km   102 bpm In die Stadt
01:00:00 5.60 km   94 bpm In die Stadt
00:15:00 0.20 km   98 bpm Lehrschwimmbecken
00:20:00 2.40 km   94 bpm Altes Dorf
00:15:00 1.80 km   115 bpm Altes Dorf
01:40:08 9.22 km 5.5 km/h 80 bpm m. Manfred;
00:51:00 12.30 km 14.3 km/h 102 bpm Sorsum, Emmerke
00:02:00     124 bpm Überkopf-Gymnastik;
00:02:00     120 bpm Überkopf-Gymnastik;
00:02:00     116 bpm Überkopf-Gymnastik;
00:04:00     124 bpm 1X75 Armstretsch m. Elasticband;
01:04:16 15.19 km 14.2 km/h 98 bpm Sorsum, Emmerke
01:40:15 9.27 km 5.4 km/h 104 bpm m. Manfred;
00:03:00     121 bpm 1X70 Armstretsch m. Elasticband;
00:42:00 9.41 km 13.6 km/h 112 bpm Sorsum, Emmerke
00:39:00 8.50 km 12.8 km/h 98 bpm m. Helga;
00:26:00 4.20 km   96 bpm Altes Dorf
01:15:00 8.30 km   102 bpm m. Helga;
00:43:00 6.20 km   98 bpm m. Helga;
01:41:46 9.22 km 5.4 km/h 98 bpm m. Manfred;
00:54:00 5.90 km   102 bpm m. Helga;
00:10:00     102 bpm Im Zimmer
00:10:00 0.20 km   96 bpm Lehrschwimmbecken
00:20:00 3.60 km     Altes Dorf