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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 49 90 % \
Zeit: 25.35 Std. 92 % \
Kilometer: 127.6 km 94 % \
Höhenmeter: 1717 m 102 % /
Kalorienverbrauch: 9893 kCal 98 % \

KW 03, 2021

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 3.18 Std.
Kilometer: 17.5 km
Höhenmeter: 238 m
Kalorienverbrauch: 1369 kCal

2021

Trainingseinheiten: 37
Zeit: 20.09 Std.
Kilometer: 100.9 km
Höhenmeter: 1319 m
Kalorienverbrauch: 7858 kCal

2021

Trainingseinheiten: 37
Zeit: 20.09 Std.
Kilometer: 100.9 km
Höhenmeter: 1319 m
Kalorienverbrauch: 7858 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 8785
Zeit: 4909.12 Std.
Kilometer: 25290.53 km
Höhenmeter: 391134 m
Kalorienverbrauch: 2061292 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren,Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:20:00 7.7 km 10.3 km/h 112 bpm m.Helga,Elisabeth;Manfred;
00:04:00 0 km   112 bpm 6X22Armcurlsm.Doppelhantel;
00:20:00 1.4 km   104 bpm Altes Dorf
01:27:00 8.4 km 10.3 km/h 119 bpm m.Helga,Elisabeth,Manfred:
00:51:00 4.2 km   100 bpm m.Helga;
00:20:00 1.4 km   108 bpm Altes Dorf
00:10:00 0.7 km   104 bpm Altes Dorf
01:16:00 7.5 km 10.2 km/h 118 bpm Helga,Elisabeth,Manfred;
00:22:00 1.7 km   104 bpm Altes Dorf
00:22:00 2.2 km   108 bpm Altes Dorf
01:23:00 7.4 km 11.2 km/h   Helga,Elisabeth,Manfred;
00:22:00 2 km   108 bpm Altes Dorf
00:20:00 0 km   108 bpm Im Zimmer
00:15:00 0 km   108 bpm Im Zimmer
00:20:00 2 km   102 bpm Altes Dorf
01:27:00 7.8 km 11.2 km/h 124 bpm Helga,Elisabeth;Manfred;
00:54:00 4.1 km   102 bpm m.Helga;
01:15:00 5.1 km   104 bpm m.Helga;
00:08:00 0.7 km   100 bpm Altes Dorf
00:08:00 0.7 km   102 bpm Altes Dorf
00:05:00 0 km   108 bpm 5X22ArmcurlsohneDoppelhantel;
01:23:00 7.8 km 10.4 km/h 106 bpm Helga,Elisabeth,Manfred;
00:18:00 1.3 km   106 bpm m.Helga;
00:08:00 0.7 km   100 bpm Altes Dorf
00:05:00 0 km   108 bpm 3(2X22)Armcurlso.Doppelhantel;
00:35:00 2.9 km   106 bpm m.Helga;
01:11:00 6.9 km 10.2 km/h 124 bpm m.Helga;
00:05:00 0 km   108 bpm 3(2X22)ArmcurlsohneDoppelhantel;
01:22:00 7.5 km 10.6 km/h 126 bpm m.Helga,Elisabeth,Manfred; SturzaufrechtenOberarm;
00:05:00 0 km   114 bpm 6X22Armcurlso.Doppelhantel;
00:02:00 0 km   114 bpm ArbeitenmitdemZugseil;
00:03:00 0 km   112 bpm ArbeitenmitdemZugseil;
01:20:00 7.5 km 10.3 km/h 116 bpm m.Elisabeth,Manfred;
00:08:00 0.7 km   106 bpm Altes Dorf
00:02:00 0 km   108 bpm ArbeitenmitdemZugseil;
00:04:00 0 km   108 bpm 6X22Armcurlso.Doppelhantel;
00:08:00 0.6 km   100 bpm Altes Dorf
00:08:00 0.6 km   100 bpm Altes Dorf
00:08:00 0.6 km   98 bpm Altes Dorf
00:15:00 1.4 km   104 bpm Sorsum, Emmerke