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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 64 96 % \
Zeit: 27.04 Std. 89 % \
Kilometer: 163.30 km 108 % /
Höhenmeter: 3195 m 106 % /
Kalorienverbrauch: 12153 kCal 82 % \

KW 16, 2018

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 6.75 Std.
Kilometer: 45.90 km
Höhenmeter: 615 m
Kalorienverbrauch: 3269 kCal

2018

Trainingseinheiten: 50
Zeit: 22.65 Std.
Kilometer: 141.80 km
Höhenmeter: 2440 m
Kalorienverbrauch: 10433 kCal

2018

Trainingseinheiten: 266
Zeit: 127.62 Std.
Kilometer: 659.90 km
Höhenmeter: 11295 m
Kalorienverbrauch: 59762 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 6412
Zeit: 3751.02 Std.
Kilometer: 19011.57 km
Höhenmeter: 314684 m
Kalorienverbrauch: 1587479 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren (MTB, Rennrad,Heimtrainer),Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:40:00 4.10 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:12:00 1.20 km   106 bpm Altes Dorf
00:12:00 1.20 km   108 bpm Altes Dorf
00:06:00 0.80 km   124 bpm Treppensteigen m. 2X20 Kg Gewicht;
00:10:00 1.20 km   106 bpm Altes Dorf
00:10:00 1.20 km   108 bpm Altes Dorf
01:41:00 9.40 km   114 bpm m. Manfred;
00:56:00 12.70 km 13.4 km/h 116 bpm m. Helga;
00:15:00 1.20 km   108 bpm Altes Dorf
00:30:00 2.20 km   110 bpm Altes Dorf
00:15:00 1.20 km   108 bpm Altes Dorf
01:38:00 9.50 km 10.5 km/h 111 bpm m. Manfred;
00:06:00     118 bpm 1(6X36)Armcurls o. Doppelhantel;
00:10:00     112 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00     108 bpm Gemäß Veranstalter
00:06:00 0.80 km   112 bpm Gemäß Veranstalter
01:40:00 9.50 km 11.2 km/h 116 bpm m. Manfred;
00:50:00 4.40 km   110 bpm In die Stadt
01:00:00 5.00 km   108 bpm In die Stadt
00:10:00     108 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00 1.20 km   106 bpm Altes Dorf
00:10:00 1.20 km   108 bpm Altes Dorf
01:03:00 7.00 km 9.5 km/h 121 bpm m. Helga;
      118 bpm Gemäß Veranstalter
00:30:00 2.00 km   108 bpm Altes Dorf
00:36:00 9.70 km 15.7 km/h 118 bpm Sorsum, Emmerke
00:25:00 1.60 km   108 bpm Altes Dorf
00:49:00 10.50 km 12.6 km/h 116 bpm m. Helga;
01:05:00 7.00 km 10.0 km/h 124 bpm m. Helga;
00:10:00 1.20 km   108 bpm Altes Dorf
00:10:00 1.20 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00 1.20 km   106 bpm Altes Dorf
00:10:00 1.20 km   108 bpm Altes Dorf
00:06:00     124 bpm 1(6X36)Armcurls o. Doppelhantel;
00:30:00 2.60 km   108 bpm Altes Dorf
00:30:00 1.80 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:12:00 1.20 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00 1.20 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00 1.20 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00 1.20 km   108 bpm Gemäß Veranstalter