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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 66 92 % \
Zeit: 32.25 Std. 85 % \
Kilometer: 175.05 km 67 % \
Höhenmeter: 1775 m 86 % \
Kalorienverbrauch: 12874 kCal 97 % \

KW 29, 2019

Trainingseinheiten: 11
Zeit: 4.69 Std.
Kilometer: 27.3 km
Höhenmeter: 290 m
Kalorienverbrauch: 2280 kCal

2019

Trainingseinheiten: 48
Zeit: 25.49 Std.
Kilometer: 136.1 km
Höhenmeter: 1275 m
Kalorienverbrauch: 10319 kCal

2019

Trainingseinheiten: 523
Zeit: 247.21 Std.
Kilometer: 1323.8 km
Höhenmeter: 16880 m
Kalorienverbrauch: 108855 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 7558
Zeit: 4336.57 Std.
Kilometer: 22165.87 km
Höhenmeter: 354107 m
Kalorienverbrauch: 1844263 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren (MTB, Rennrad,Heimtrainer),Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:35:00 3 km   104 bpm In die Stadt
00:50:00 4.3 km   108 bpm In die Stadt
00:20:00 3.9 km 9.9 km/h 102 bpm Sorsum, Emmerke
00:24:00 3.9 km 10.3 km/h 102 bpm Sorsum, Emmerke
00:12:00 1.2 km   108 bpm Altes Dorf
00:10:00 0.1 km   110 bpm Lehrschwimmbecken
00:12:00 1.2 km   108 bpm Altes Dorf
00:06:00 0 km   112 bpm 6X30 Armcurls o. Doppelhantel;
01:05:00 5.4 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:18:00 1.6 km   108 bpm Altes Dorf
00:30:00 2.7 km   104 bpm Altes Dorf
00:25:00 2.5 km   110 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00 0 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
01:10:00 6.4 km   92 bpm Gemäß Veranstalter
00:40:00 3 km   92 bpm Gemäß Veranstalter
00:35:00 3 km   98 bpm Gemäß Veranstalter
01:00:00 5.6 km   94 bpm Gemäß Veranstalter
00:43:00 4.1 km   92 bpm Gemäß Veranstalter
01:05:00 6.1 km   94 bpm Gemäß Veranstalter
00:30:00 2.7 km   94 bpm Gemäß Veranstalter
00:22:00 2.1 km   96 bpm Gemäß Veranstalter
01:20:00 7.7 km   94 bpm Gemäß Veranstalter
01:13:00 6.7 km   100 bpm Gemäß Veranstalter
00:55:00 4.9 km   102 bpm Gemäß Veranstalter
01:05:00 6.1 km   104 bpm Gemäß Veranstalter
01:15:00 7.4 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
01:15:00 7.1 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:08:00 0 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:28:00 2.6 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:05:00 0 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
00:05:00 0 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:15:00 1.2 km   106 bpm Altes Dorf
01:45:00 9.5 km   112 bpm m.Manfred;
00:06:00 0.1 km   108 bpm Lehrschwimmbecken
00:12:00 1.3 km   108 bpm Altes Dorf
00:06:00 1 km   108 bpm Altes Dorf
00:05:00 0 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:30:00 3 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:05:00 0 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:06:00 0 km   108 bpm Gemäß Veranstalter