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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 30 136 % /
Zeit: 48.34 Std. 109 % /
Kilometer: 619.54 km 101 % /
Höhenmeter: 6105 m 69 % \

KW 46, 2024

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 1.73 Std.
Kilometer: 7.04 km
Höhenmeter: 121 m

2024

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 15.43 Std.
Kilometer: 205.29 km
Höhenmeter: 1107 m

2024

Trainingseinheiten: 260
Zeit: 470.24 Std.
Kilometer: 6228.8 km
Höhenmeter: 72805 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 3026
Zeit: 4981.15 Std.
Kilometer: 84177.32 km
Höhenmeter: 825313 m

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Trainingstagebuch von RB-Biker Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:14:27 20.05 km 26.9 km/h 99 bpm 8 x 15/15/15/15/10/10/10
00:58:51 20.07 km 27 km/h 95 bpm 4 x 20/20/20/15/15
01:09:47 20.04 km 26.6 km/h 118 bpm 8 x 15/15/15/10/10/10
00:15:00 0 km      
01:07:21 16.05 km 26.4 km/h 98 bpm 8 x 20/20/20/10/10/10
01:06:00 15.05 km 26.7 km/h 118 bpm 10 x 30/10/10/10/10/10
00:15:00 0 km      
02:03:38 30.05 km 24.7 km/h 91 bpm 12 x 15/15/15/15/15/10/10
01:00:14 26.23 km 26.1 km/h 91 bpm  
00:52:29 8.29 km 9.5 km/h 131 bpm  
05:45:18 149.88 km 26 km/h 136 bpm  
01:54:39 53.68 km 28.1 km/h 118 bpm  
00:54:26 12.06 km 23.4 km/h 94 bpm 6 x 15/15/15/15/15/15
02:12:12 58.93 km 26.8 km/h 124 bpm  
01:33:53 43.57 km 27.9 km/h 128 bpm  
03:13:28 85.98 km 26.7 km/h 123 bpm  
02:30:37 50.04 km 26.6 km/h 103 bpm 10 x 20/20/10/10/10/10
00:20:00 0 km      
01:32:08 30.04 km 25.6 km/h 97 bpm 6 x 20/20/20/10/10/10
01:19:52 13.22 km 9.9 km/h 142 bpm  
02:28:24 59.43 km 24 km/h 120 bpm mit Dietmar
01:17:17 20.04 km 24.4 km/h 94 bpm 8 x 20/20/20/10/10
01:32:44 7.88 km 5.1 km/h   mit B.
01:06:56 10.46 km 9.4 km/h 143 bpm  
05:52:22 146.1 km 24.9 km/h 135 bpm  
01:50:12 49.69 km 27.1 km/h 128 bpm  
02:21:13 59.73 km 25.4 km/h 129 bpm  
02:39:57 66.55 km 25 km/h 127 bpm mit Leo,Frank,Pierre,Dietmar
01:17:06 11.8 km 9.2 km/h 140 bpm  
01:35:46 7.94 km 5 km/h   mit B.
01:36:44 24.05 km 24.7 km/h 113 bpm 12 x 10/10/10/10/10/10/10
04:57:56 131.27 km 26.4 km/h 137 bpm  
02:00:13 53.39 km 26.6 km/h 119 bpm  
01:24:41 37.16 km 26.3 km/h 126 bpm  
01:12:15 11.02 km 9.2 km/h 140 bpm  
01:00:21 20.04 km 24.5 km/h 125 bpm 4 x 15/15/10/10
01:38:30 8.18 km 5 km/h   mit B.
01:16:02 20.04 km 24.6 km/h 113 bpm 8 x 15/15/15/10/10/10
01:17:12 11.24 km 8.7 km/h 137 bpm  
01:15:22 31.9 km 25.4 km/h 117 bpm