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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 30 125 % /
Zeit: 79.51 Std. 158 % /
Kilometer: 921.32 km 119 % /
Höhenmeter: 12118 m 137 % /

KW 21, 2024

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 2.68 Std.
Kilometer: 49.18 km
Höhenmeter: 617 m

2024

Trainingseinheiten: 25
Zeit: 58.56 Std.
Kilometer: 498.38 km
Höhenmeter: 4388 m

2024

Trainingseinheiten: 111
Zeit: 210.63 Std.
Kilometer: 2661.89 km
Höhenmeter: 31792 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 2877
Zeit: 4721.54 Std.
Kilometer: 80610.41 km
Höhenmeter: 784300 m

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Trainingstagebuch von RB-Biker Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:55:22 53.81 km 28 km/h 131 bpm  
01:06:15 32 km 29 km/h 136 bpm  
02:37:16 70.55 km 26.9 km/h 127 bpm  
02:59:22 72.28 km 24.2 km/h 125 bpm mit Dietmar,Frank,Marcus und Ehrhardt
02:18:17 60.77 km 26.4 km/h 126 bpm mit Marcus
02:45:37 74.23 km 26.9 km/h 136 bpm  
02:36:25 63.28 km 24.3 km/h 123 bpm mit Frank und Leo
01:35:00 28.27 km 17.9 km/h   mit B.
00:53:35 25.15 km 28.2 km/h    
02:08:38 60.4 km 28.2 km/h 131 bpm  
01:21:08 34.79 km 25.7 km/h 113 bpm  
01:12:01 32.76 km 27.3 km/h 104 bpm  
02:14:34 60.8 km 27.1 km/h 131 bpm  
02:14:56 11.28 km 5 km/h   mit B.
02:24:16 64.37 km 26.8 km/h 118 bpm  
00:28:03 8.97 km 19.2 km/h   mit B.
02:47:02 77.27 km 27.8 km/h 129 bpm  
02:00:00 0 km     Webalu mit B.
01:06:17 29.84 km 27 km/h 123 bpm  
02:12:23 53.06 km 24.1 km/h 119 bpm mit Frank und Dietmar
04:55:58 132.92 km 26.9 km/h 135 bpm  
02:05:22 60.07 km 28.8 km/h 105 bpm  
01:32:01 7.74 km 5 km/h   mit B.
01:11:50 20.07 km 25.2 km/h 87 bpm 8 x 15/15/15/15/15
02:29:24 8.41 km 1.1 km/h    
01:36:13 8.08 km 5 km/h   mit B.
01:30:41 37.75 km 25 km/h 116 bpm  
02:58:37 69.3 km 23.3 km/h 123 bpm mit Dietmar,Frank und Marcus
02:34:37 69.33 km 26.9 km/h 130 bpm  
03:09:08 83 km 26.3 km/h 121 bpm  
02:15:31 59.39 km 26.3 km/h 123 bpm  
00:52:50 25.26 km 28.7 km/h    
01:50:29 44.02 km 23.9 km/h 122 bpm mit Frank,Leo,Dietmar,Marcus
02:31:09 63.44 km 25.2 km/h 139 bpm  
01:05:00 5.58 km 5.2 km/h   Borbergfest mit B.
00:14:36 5.58 km 22.9 km/h 127 bpm mit Fam. zum Envia Städtewettbewerb 2014
02:11:49 58.01 km 26.4 km/h 138 bpm  
02:17:41 5.57 km 2.4 km/h 122 bpm  
01:08:02 5.9 km 5.2 km/h   mit B.
02:04:57 54.06 km 26 km/h 131 bpm