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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 30 125 % /
Zeit: 79.51 Std. 158 % /
Kilometer: 921.32 km 119 % /
Höhenmeter: 12118 m 137 % /

KW 21, 2024

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 2.68 Std.
Kilometer: 49.18 km
Höhenmeter: 617 m

2024

Trainingseinheiten: 25
Zeit: 58.56 Std.
Kilometer: 498.38 km
Höhenmeter: 4388 m

2024

Trainingseinheiten: 111
Zeit: 210.63 Std.
Kilometer: 2661.89 km
Höhenmeter: 31792 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 2877
Zeit: 4721.54 Std.
Kilometer: 80610.41 km
Höhenmeter: 784300 m

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Trainingstagebuch von RB-Biker Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:35:46 7.94 km 5 km/h   mit B.
01:36:44 24.05 km 24.7 km/h 113 bpm 12 x 10/10/10/10/10/10/10
04:57:56 131.27 km 26.4 km/h 137 bpm  
02:00:13 53.39 km 26.6 km/h 119 bpm  
01:24:41 37.16 km 26.3 km/h 126 bpm  
01:12:15 11.02 km 9.2 km/h 140 bpm  
01:00:21 20.04 km 24.5 km/h 125 bpm 4 x 15/15/10/10
01:38:30 8.18 km 5 km/h   mit B.
01:16:02 20.04 km 24.6 km/h 113 bpm 8 x 15/15/15/10/10/10
01:17:12 11.24 km 8.7 km/h 137 bpm  
01:15:22 31.9 km 25.4 km/h 117 bpm  
02:00:05 54.02 km 27 km/h 119 bpm  
01:22:40 20.04 km 24.6 km/h 102 bpm 10 x 10/10/10/10/10/10/10
02:36:21 60.87 km 23.4 km/h 126 bpm mit Marcus,Pierre,Dietmar,Leo
01:20:48 34.51 km 25.6 km/h 123 bpm  
02:02:39 10.48 km 5.1 km/h   mit B.
02:09:18 58.27 km 27 km/h 126 bpm  
04:40:26 119.66 km 25.6 km/h 130 bpm  
00:15:00 0 km      
02:02:01 54.39 km 26.7 km/h 122 bpm  
01:31:23 14.4 km 9.4 km/h 147 bpm  
02:29:06 61.62 km 24.8 km/h 136 bpm mit Pierre und Dietmar
02:25:09 65.79 km 27.2 km/h 129 bpm  
01:13:41 20.05 km 25.4 km/h 117 bpm 8 x 15/15/15/15/15
01:23:50 38.28 km 27.4 km/h    
02:15:40 60.64 km 26.8 km/h    
01:00:18 20.05 km 25.1 km/h 112 bpm 5 x 20/20/20/10
01:09:22 24.05 km 26.7 km/h 106 bpm 6 x 20/20/20
00:26:28 10.05 km 26.8 km/h 102 bpm 2x 20/20/10/10/10/10/10
01:00:16 27.05 km 26.9 km/h 119 bpm  
01:34:03 7.79 km 5 km/h   mit B.
01:27:36 30.07 km 26.4 km/h 98 bpm 6 x 20/20/20/10/10
00:10:00 0 km      
01:19:35 20.05 km 23.8 km/h 102 bpm 10 x 20/10/10/10/5
00:55:53 24.28 km 26.1 km/h 126 bpm  
01:49:28 50.24 km 27.5 km/h 127 bpm  
01:13:45 11.31 km 9.2 km/h 145 bpm  
02:10:20 40.06 km 25.2 km/h 124 bpm 10 x 20/20/20/10/10
01:34:29 41.59 km 26.4 km/h 137 bpm  
01:35:07 13.84 km 8.7 km/h 153 bpm