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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 30 125 % /
Zeit: 79.51 Std. 158 % /
Kilometer: 921.32 km 119 % /
Höhenmeter: 12118 m 137 % /

KW 21, 2024

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 2.68 Std.
Kilometer: 49.18 km
Höhenmeter: 617 m

2024

Trainingseinheiten: 25
Zeit: 58.56 Std.
Kilometer: 498.38 km
Höhenmeter: 4388 m

2024

Trainingseinheiten: 111
Zeit: 210.63 Std.
Kilometer: 2661.89 km
Höhenmeter: 31792 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 2877
Zeit: 4721.54 Std.
Kilometer: 80610.41 km
Höhenmeter: 784300 m

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Trainingstagebuch von RB-Biker Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:20:00 0 km      
00:40:00 0 km     10 x 15/15/15/15/15
00:40:00 0 km     10 x 15/15/15/15/15
00:12:00 1.5 km     Abbruch wegen Verletzung
02:35:25 70.11 km 27.1 km/h 120 bpm  
01:23:12 36.73 km 26.5 km/h 113 bpm mit Marcus
02:57:26 77.95 km 26.4 km/h 120 bpm  
00:37:33 7.54 km 24.6 km/h 114 bpm 5 x 15/15/15/15/10/10/10
03:15:27 86.97 km 26.7 km/h    
02:38:10 62.44 km 23.7 km/h 125 bpm mit Dietmar,Frank und Leo
02:10:44 59.37 km 27.2 km/h 133 bpm  
01:14:27 20.05 km 26.9 km/h 99 bpm 8 x 15/15/15/15/10/10/10
00:58:51 20.07 km 27 km/h 95 bpm 4 x 20/20/20/15/15
01:09:47 20.04 km 26.6 km/h 118 bpm 8 x 15/15/15/10/10/10
00:15:00 0 km      
01:07:21 16.05 km 26.4 km/h 98 bpm 8 x 20/20/20/10/10/10
01:06:00 15.05 km 26.7 km/h 118 bpm 10 x 30/10/10/10/10/10
00:15:00 0 km      
02:03:38 30.05 km 24.7 km/h 91 bpm 12 x 15/15/15/15/15/10/10
01:00:14 26.23 km 26.1 km/h 91 bpm  
00:52:29 8.29 km 9.5 km/h 131 bpm  
05:45:18 149.88 km 26 km/h 136 bpm  
01:54:39 53.68 km 28.1 km/h 118 bpm  
00:54:26 12.06 km 23.4 km/h 94 bpm 6 x 15/15/15/15/15/15
02:12:12 58.93 km 26.8 km/h 124 bpm  
01:33:53 43.57 km 27.9 km/h 128 bpm  
03:13:28 85.98 km 26.7 km/h 123 bpm  
02:30:37 50.04 km 26.6 km/h 103 bpm 10 x 20/20/10/10/10/10
00:20:00 0 km      
01:32:08 30.04 km 25.6 km/h 97 bpm 6 x 20/20/20/10/10/10
01:19:52 13.22 km 9.9 km/h 142 bpm  
02:28:24 59.43 km 24 km/h 120 bpm mit Dietmar
01:17:17 20.04 km 24.4 km/h 94 bpm 8 x 20/20/20/10/10
01:32:44 7.88 km 5.1 km/h   mit B.
01:06:56 10.46 km 9.4 km/h 143 bpm  
05:52:22 146.1 km 24.9 km/h 135 bpm  
01:50:12 49.69 km 27.1 km/h 128 bpm  
02:21:13 59.73 km 25.4 km/h 129 bpm  
02:39:57 66.55 km 25 km/h 127 bpm mit Leo,Frank,Pierre,Dietmar
01:17:06 11.8 km 9.2 km/h 140 bpm