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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 30 125 % /
Zeit: 79.51 Std. 158 % /
Kilometer: 921.32 km 119 % /
Höhenmeter: 12118 m 137 % /

KW 21, 2024

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 2.68 Std.
Kilometer: 49.18 km
Höhenmeter: 617 m

2024

Trainingseinheiten: 25
Zeit: 58.56 Std.
Kilometer: 498.38 km
Höhenmeter: 4388 m

2024

Trainingseinheiten: 111
Zeit: 210.63 Std.
Kilometer: 2661.89 km
Höhenmeter: 31792 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 2877
Zeit: 4721.54 Std.
Kilometer: 80610.41 km
Höhenmeter: 784300 m

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Trainingstagebuch von RB-Biker Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:23:18 12.06 km 5 km/h   mit B.
01:12:32 25.76 km 25.6 km/h 88 bpm 4 x 15/15/15/15/10/5
01:24:09 34.13 km 24.3 km/h 117 bpm  
02:15:51 59.7 km 26.4 km/h 135 bpm  
01:18:10 30.07 km 26 km/h 89 bpm 3 x 15/15/15/15/10/10
04:02:22 104.81 km 25.9 km/h 138 bpm  
01:07:31 30.07 km 26.7 km/h 87 bpm  
01:45:58 9.05 km 5.1 km/h   mit B.
02:36:26 72.25 km 27.7 km/h 136 bpm  
01:31:50 30.07 km 24.6 km/h 80 bpm 6 x 15/15/15/15/10
02:35:41 64.86 km 25 km/h 121 bpm  
01:27:35 36.56 km 25.1 km/h 114 bpm  
02:33:39 68.73 km 26.8 km/h 129 bpm  
02:00:06 53.87 km 26.9 km/h 124 bpm Plattfuß hinten in Zwickau
01:00:37 5.93 km 5.9 km/h   mit B.
03:59:57 94.8 km 23.7 km/h 126 bpm Auersberg-Bier mit Marcus
01:20:30 36.49 km 27.2 km/h 130 bpm  
05:21:16 125.2 km 23.4 km/h 133 bpm  
01:51:01 50.21 km 27.1 km/h 131 bpm  
02:32:14 62.68 km 24.7 km/h 137 bpm mit Leo
01:43:57 43.18 km 24.9 km/h 138 bpm  
01:41:40 45.13 km 26.6 km/h 127 bpm  
02:31:13 68.81 km 27.3 km/h 139 bpm  
02:14:11 55.74 km 24.9 km/h 136 bpm mit Dietmar und Erhard
02:02:26 51.02 km 25 km/h 135 bpm mit Marcus,Frank,Erhard,Dietmar
01:32:00 8.41 km     mit B.
02:13:08 53.72 km 24.2 km/h 133 bpm mit Dietmar,Frank,Marcus---ich,doppelter Plattfuß
01:28:45 7.43 km 5 km/h   mit B.
02:37:35 67.85 km 25.8 km/h 128 bpm  
01:23:53 36.55 km 26.1 km/h 124 bpm  
02:14:21 57.84 km 26.9 km/h 130 bpm  
02:35:18 67.92 km 26.2 km/h 126 bpm  
02:36:18 63.67 km 24.4 km/h 134 bpm mit Leo,Frank,Dietmar,Pierre
01:39:20 8.36 km 5 km/h   mit B.
01:56:01 50.43 km 26.1 km/h 117 bpm  
02:18:10 55.46 km 24.1 km/h 122 bpm  
00:35:06 13.99 km 23.9 km/h 122 bpm  
03:58:11 103.2 km 26 km/h 136 bpm Plattfuß hinten in Mülsen
00:48:20 25.18 km 31.2 km/h 145 bpm  
02:34:40 63.84 km 24.8 km/h 140 bpm mit Leo,Frank,Dietmar,Pierre