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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 30 107 % /
Zeit: 79.14 Std. 143 % /
Kilometer: 901.43 km 108 % /
Höhenmeter: 11475 m 117 % /

KW 20, 2024

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 12.95 Std.
Kilometer: 129.29 km
Höhenmeter: 1300 m

2024

Trainingseinheiten: 23
Zeit: 55.59 Std.
Kilometer: 443.81 km
Höhenmeter: 3681 m

2024

Trainingseinheiten: 109
Zeit: 207.66 Std.
Kilometer: 2607.32 km
Höhenmeter: 31085 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 2875
Zeit: 4718.57 Std.
Kilometer: 80555.84 km
Höhenmeter: 783593 m

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Trainingstagebuch von RB-Biker Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:03:40 30.05 km 28.3 km/h 95 bpm  
00:58:12 25.19 km 26 km/h 130 bpm  
01:33:45 8.11 km 5.2 km/h   mit B.
01:03:39 30.06 km 28.3 km/h 100 bpm  
01:14:08 24.07 km 27.7 km/h 95 bpm 6 x 20/20/20/20/20
01:00:21 30.05 km 29.9 km/h 99 bpm  
00:56:36 20.07 km 28.1 km/h 88 bpm 4 x 15/15/15/15/15
00:38:53 6.65 km 10.3 km/h 141 bpm  
01:02:51 30.06 km 28.7 km/h 89 bpm  
01:42:28 9.35 km 5.5 km/h   mit B.
01:55:10 40.07 km 28.1 km/h 91 bpm 8 x 15/15/15/15/15/15
01:00:24 30.05 km 29.8 km/h 111 bpm  
00:50:16 8.29 km 9.9 km/h 150 bpm  
01:01:28 30.05 km 29.3 km/h 95 bpm  
02:00:00 0 km     Ski in Eibenstock mit B.
01:25:19 30.06 km 28.2 km/h 93 bpm 6 x 15/15/15/15/10/10
00:55:22 9.43 km 10.2 km/h 147 bpm  
01:00:49 30.05 km 29.6 km/h 118 bpm  
01:19:54 27.26 km 27.1 km/h 97 bpm 6 x 15/15/15/15/10
01:01:30 30.04 km 29.3 km/h 97 bpm  
00:42:00 7.24 km 10.3 km/h 149 bpm  
00:48:05 13.24 km 26.2 km/h 90 bpm 6 x 15/15/15/15/15
00:31:06 5.6 km 10.8 km/h 149 bpm  
01:04:31 30.05 km 27.9 km/h 87 bpm  
01:39:24 41.1 km 24.8 km/h 132 bpm  
01:36:23 36.35 km 28.9 km/h 95 bpm 5 x 20/20/20/20/10
01:05:09 30.06 km 27.7 km/h 91 bpm  
01:11:23 11.54 km 9.7 km/h 151 bpm  
02:00:00 0 km     Webalu mit B.
01:23:35 27.36 km 27.2 km/h 93 bpm 6 x 15/15/15/15/15/10
00:50:20 8.52 km 10.2 km/h 147 bpm  
01:03:17 30.04 km 28.5 km/h 114 bpm  
00:50:04 4.26 km 5.1 km/h   mit B.
01:34:07 35.8 km 28.5 km/h 98 bpm 5 x 20/20/20/20/10
01:24:29 40.06 km 28.4 km/h 102 bpm  
00:55:37 4.57 km 4.9 km/h   mit B.
00:45:46 6.75 km 8.8 km/h 151 bpm  
00:28:19 2.72 km 5.8 km/h   mit B.
01:36:11 36.55 km 29.1 km/h 103 bpm 5 x 20/20/20/20/20/10
00:27:56 2.2 km 4.7 km/h   mit B.