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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 30 107 % /
Zeit: 79.14 Std. 143 % /
Kilometer: 901.43 km 108 % /
Höhenmeter: 11475 m 117 % /

KW 20, 2024

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 12.95 Std.
Kilometer: 129.29 km
Höhenmeter: 1300 m

2024

Trainingseinheiten: 23
Zeit: 55.59 Std.
Kilometer: 443.81 km
Höhenmeter: 3681 m

2024

Trainingseinheiten: 109
Zeit: 207.66 Std.
Kilometer: 2607.32 km
Höhenmeter: 31085 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 2875
Zeit: 4718.57 Std.
Kilometer: 80555.84 km
Höhenmeter: 783593 m

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Trainingstagebuch von RB-Biker Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:22:57 29.2 km 29 km/h 90 bpm 6 x 15/15/15/15/15/15
01:19:14 34.13 km 25.9 km/h 134 bpm  
01:15:36 29.53 km 29.3 km/h 92 bpm 4 x 20/20/20/20/20
01:14:12 12.22 km 9.9 km/h 142 bpm  
01:19:13 28.6 km 28.4 km/h 85 bpm 6 x 15/15/15/15/10
01:53:13 42.9 km 28.5 km/h 94 bpm 6 x 20/20/20/20/10
02:27:48 64.54 km 26.2 km/h 135 bpm  
01:59:15 53.75 km 27 km/h 125 bpm  
01:12:46 30.28 km 25 km/h 131 bpm  
00:50:25 8.16 km 9.7 km/h 149 bpm  
02:02:36 54.76 km 26.8 km/h 121 bpm  
01:50:29 38.26 km 28.5 km/h 90 bpm 8 x 15/15/15/15/15/15
01:03:16 30.05 km 28.5 km/h 84 bpm  
00:56:20 9.46 km 10.1 km/h 148 bpm  
01:48:15 36.95 km 27.6 km/h 89 bpm 8 x 15/15/15/15/10/10
02:38:11 61.44 km 23.3 km/h 119 bpm  
02:18:35 60.79 km 26.3 km/h 123 bpm  
01:19:35 36.52 km 27.5 km/h 128 bpm  
02:00:00 0 km     Ski in Carlsfeld mit B.
00:54:14 8.99 km 9.9 km/h 143 bpm  
01:01:56 30.06 km 29.1 km/h 84 bpm  
02:05:26 11.45 km 5.5 km/h   mit B.
01:14:50 29.56 km 29.3 km/h 91 bpm 4 x 25/25/25/25
02:59:29 75.08 km 25.1 km/h 126 bpm  
01:02:21 10.32 km 9.9 km/h 155 bpm  
01:20:47 26.67 km 26.5 km/h 88 bpm 6 x 20/20/20/20/10
01:59:38 53.7 km 26.9 km/h 129 bpm  
02:04:22 53.27 km 25.7 km/h 136 bpm  
00:50:41 4.36 km 5.2 km/h   mit B.
01:15:29 24.07 km 28.6 km/h 115 bpm 8 x 15/15/15/15/10
02:57:00 76.62 km 26 km/h 136 bpm  
01:48:36 50.39 km 27.8 km/h 139 bpm  
01:01:00 30.05 km 29.6 km/h 107 bpm  
00:58:54 9.91 km 10.1 km/h 150 bpm  
00:56:14 20.07 km 28.9 km/h 108 bpm 4 x 20/20/20/20/20
00:15:00 0 km      
01:01:55 30.05 km 29.1 km/h 91 bpm  
01:25:38 30.06 km 27.6 km/h 104 bpm 6 x 15/15/15/15/10
02:00:00 0 km     Webalu mit B.
00:29:34 4.89 km 9.9 km/h 138 bpm